miche

samo epi Ci starczy, ewentualnie możesz dać samą metę antykatabolicznie, jak michę dopniesz, jakiś dobry spalacz do tego i będzie ok

Masz wakacje, więc możesz troche poczytać. Nikt Ci diety nei każe układać, masz po prostu ogarnać michę. Do tego trening całego ciała i tyle.

pomijając michę bo kreta i tak zadziała weź jeszcze raz mono albo cm3 właśnie cykl pociągnij z 6-7tyg. będzie git jak kalorycznośćna + to tylko cwicz i będzie ok.

w gorącej wodzie kąpany nie jestem ,ale zwykle biłem jeden cykl rocznie a w tym roku ma być inaczej ? Dziwnie to widzę, ale jeśli ma mi się gino powiększać od cyklu to wole nie ryzykować. Kupie pakiet dobrych supli, podpompuje michę i dołącze eq-plexa + wino lub bolda + wino.(bedzie ok ?) To te obecne gino atakować jaką dzienną dawką ? 20mg [...]

[...] sie o tym przekonalo. Nie wdziwie sie,ze nitroII Cie zawiódł skoro jadles w ten sposob. Jezeli chcesz wykorzystac potencjal przyszlego cyku czyli to cp + mono to wez sie za miche i zajrzyj do spotow podwieszonych w dziale odzywianie. Oblicz zapotrzebowanie, pozniej dokonaj podzialu b/t/w, dobierz posilki co ok. 3h i pamietaj aby kazdy z nich byl [...]

Znam przypadek gdzie w 8 miesięcy z 60kg+ kolega nabił 75kg+ bez specjalnej diety (tłuszcz bardzo nieznaczny), więc dasz radę, narazie odpuść kretkę i weź się za miche.

Jaki temat }:-( Wróżbita Maciej jest na urlopie, także rzucaj ankietę i rozpisuj michę.

180cm wzrostu i 65kg wagi?! Bierz sie za miche kupuj gainera z duza iloscia wegli bo tobie to i tak nie zaszkodzi.

Nie dla ciebie sterydy chłopie, widać ze pojęcia nie masz a tamte koksy to pewnie nie były fake tylko ty sie spodziewasz nie wiaodmo czego ! nie amsz pojęcia o diecie, o treningu , masz wymiary takie że nadajesz się jedynie do kreatyny . Wez się za michę człowieku

[...] cynk+magnez+wit b6, poprawia regeneracje poprzez wpływ na lepszy sen, tak że możesz dorzucić, aczkolwiek to tylko drobny dodatek. z cyklem wstrzymaj sie jeszcze, dopracój miche, masa przyjdzie tu nie ma nic szybko dlaczego pójdzie ładnie? ponieważ jak na swój wzrost ważysz malutko.mi po pobycie w szpitalu waga spadła mi do ok 80. oczywiście to [...]

[...] kruche pieczywa. Tłuszcze (ok 70 g) to głównie oliwa, masło orzechowe. Nie licze makro z dodatków typu suszone i świeże owoce, orzechy, napoje itp. Suplementuje się wyłącznie podstawowymi witaminami. Przez te 4 lata miałem dość czasu żeby dopracować swoją miche:) Zwiększałem, zmniejszałem podaż makro i kalori, zmieniałem trening na każdy sposób.

Słuchaj Fadisa - trenuj nogi i dla Ciebie przy SW najlepszym wyjściem będzie trening FBW, czyli całe ciało na jednej sesji treningowej, musisz wzmacniać całe ciało a nie skupiać się na poszczególnej partii, bo nie jesteś kulturystą tylko fighterem. Najlepiej dwa zestawy zrób, na każdym treningu brzuch na koniec. Rozłóż tak: pon - K1 wt wolne śr. [...]

2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 !!!!!!!!!!!!!!! stary,za miche lap i na rower wskakuj jak przy tym wzroscie i wadze mozesz miec tyle w pasie? meta z susta to jakis zart bo to nie srodki dla Ciebie

nie ważne co tam było ale ten kolo tak w miche dostanie że mu sie te mietki i antki nogawkami posypią

on nie kłamie bo znam go już dobrze. pewnie micha jak i trening i cała reszta kulała ostro... nie chcesz sie czesto kuc to enan/cypio 500mg e5d przez 10tyg do tego wino 6-12 30-40mg ed. tylko WEZ SIE ZA MICHE!

Detonator niew iem czy juz to jadles ale ja bym nie byl w stanie pic tego codziennie poczytaj troche na temat saa, by zdobyc przynajmniej jakas podstawowa wiedze. wez sie jeszce za siebie, miche i dobij chociaz do tych 40 w ramieniu choc to nie jest wyznacznikiem, a potem pomysl o saa.

175 cm wzrostu i 61 kg wagi. Ćwiczę od kilku miesięcy z planem. Zamiast kupowac krete, lepiej zadbaj o miche. Taka prawda, ze zaden suplement cudem nie jest, i bez przynajmniej "diety na oko" nic nie da. Ja jestem zdania, ze lepiej inwestowac w zarcie narazie niz suple, bo z tego co widac to o zarcie nie dbasz wcale. Kilka miesiecy [...]

Nie wiem czy się śmiać, czy płakać Ale popieram słowa czarnego, a nóż się chłopak wkręci Zacznij sobie ćwiczyć, weź się za michę, a o odżywkach jeszcze nawet nie myśl, na wszystko przyjdzie czas Pozdro

Po 1 jeśli masa to zabierz sie za miche porzadna dieta zrobi swoje... Jesli zaczynasz przygode z siłką (ale jak tez twierdzisz nie chcesz się z nią na długo wiązać) to wrzuć zwykły monohydrat do tego BCAA jak najbardziej moze być i witaminy, co do mutanta to mozesz dorzucić jeśli będą braki w diecie.

Możesz zaczynać, j/w nie ćwicz dużymi ciężarami i zwracaj szczególną uwagę by ćwiczenia wykonywać poprawnie technicznie. Tak jak Ci Amentoris pisze nie bierz żadnych odżywek itd. bo wiadomo ze początkujących kusi a zwłaszcza kreta ale na początku efekty będą i bez tego bardzo dobre, trzymaj tylko miche