miche

a cos Ty sie po scanie spodziewał jedz dalej tak samo i trzymaj miche

Człowieku, pojawiasz się na forum - piszesz z zapytaniem, to daj sobie odpowiedzieć. Takiego zachowania w ogóle nie rozumiem. Jeżeli piszesz by sobie pomóc, to dlaczego stawiasz na swoim? W takim razie nie zakładaj tematów i nie zawracaj dupy innym użytkownikom. Nie miałeś diety, a zakupiłeś suple. Sprzedaj komuś lub chowaj w szufladzie i weź [...]

Zawsze jak ktoś słyszy że człek ma mało kg i chce się odchudzać to wszyscy piszą, żeby brał się za michę ;] Ale są jeszcze ludzie drobnokościści którzy z reguły mało ważą + też mogą mieć fet. Ktoś kto jest tak szczupły to po redukcji i tak niewiele/nic nie straci z mięśni bo ich niewiele jest. Jedyne co to może spalić ten fet i zacząć normalnie [...]

A ja proponuje nauczyc sie jesc i trenowac, a nie lapac sie za koksy. Puste pola, 40 w bicu i 98 w talii mowia wszystko. ZA MICHE! Wszyscy ktorzy mu jeszcze cos rozpisujecie powinniscie bana wylapac. Prowadzi slepy slepego. edit: i kup sobie slownik ortograficzny, bo tego sie po prostu nie da czytac. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-09 [...]

Na moje oko normalnie , ja mam tyle treningow ze byś padł jak bys mój grafik zobaczył... staraj się zachowywać odstep miedzy treningami żebyś nie robł siłka+ BJJ w jednym dniu wyjdzie Ci 5 treningow czyli masz 2 dni wolne na odpoczynek , dasz rade , ale Trzymaj miche porządnie .

miche dopnij i git

Jak na 3 lata to bardzo kiepsko, weź się za michę to coś z Ciebie będzie.

nikt Ci tu gotowca nie da, idz do działu trening w domowych warunkach ,poczytaj podwieszone i daj tam plan do sprawdzenia.Co do suplementacji,pierw to zadbaj o odpowiednia miche (podwieszone odżywianie),bo pewnie kuleje skoro twierdzisz ze brakuje Ci składników odżywczych itd. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-03 23:20:14

Kreta Ci krzywdy nie zrobi. Chodzi o to, że nie będziesz w stanie wykorzystać jej potencjału. To tak jakbyś początkującemu biegaczowi kupił najlepsze buty na rynku. Czy mu zaszkodza? Nie. Czy mu pomogą? No będzie się łatwiej nieco biegało. Ale początkujący ma tyle do zrobienia, że spokojnie mu wystarczą zwykłe halówki. Rada, żebyś sobie kretę [...]

Dawaj btw tego podbijaj zapotrzebowanie wolno.... bo możesz mieć probemy z takimi ilościami. I raczej nie licz dokłdnie tylko weź sie za michę bo 55kg to masakra

[...] http://4.bp.blogspot.com/_dtaWqzV6d7M/TR-QFDsaa8I/AAAAAAAAA-o/ApSsIyREZEM/s320/Intermittent+Fasting+Leangains+Sean+After.JPG to jest k&%#a skóra po odchudzaniu, weź się za miche i trening Zmieniony przez - desper0 w dniu 2011-07-04 17:11:15

ładny wynik..aż nasuwa się żebyś wziął się za michę, ale z tą wagą możesz powojować ...sog 3m się

To tak na śniadanie jem zawsze miche płatków owsianych z bakaliami + białko. Do tego jakiś jogurcik i pieczywo z jakimś mieskiem. Na obiad jem jak zawsze mieso lub ryba (Kasza gryczana,ryż coś z tego) + białko. Pożniej coś tam jeszcze do jem z owoców. Na kolacje oczywiście też pieczywo i mięsko lub jakiś serek i przed snem bialeczko. Do tego [...]

[...] orac Sobie organizm tyloma srodkami bez celu masowego?? Bold moze ubic e2 beda cierpiec stawy.Tren nieporozumienie.Ja Bym dał tutaj samego testa rozsądnie i zdrowo i trzymal miche. Nawet nie chodzi o stawy, ale samopoczucie nie do wytrzymania na ubitym estro a progresowac w jakimkolwiek kierunku się również nie da Dla mnie bold to steryd [...]

[...] orac Sobie organizm tyloma srodkami bez celu masowego?? Bold moze ubic e2 beda cierpiec stawy.Tren nieporozumienie.Ja Bym dał tutaj samego testa rozsądnie i zdrowo i trzymal miche. Może ludzie za duże dawki boldka stosują ;-) Nawet nie chodzi o stawy, ale samopoczucie nie do wytrzymania na ubitym estro a progresowac w jakimkolwiek kierunku się [...]

[...] ze jestes jeszcze w gimbazie/liceum i stad takie parcie na kg i kto wiecej wezmie i kto ma wiecej w łapie.. wszystko przyjdzie z czasem, cwicz, dokladaj stopniowo ciezarów, zadbaj przedewszystkim o dobrą miche i efekty beda.. nie ma tak ze pocwiczysz pare tygodni/miesiecy i bedziesz pizgał ciezary z kosmosu, na to wszystko trzeba czasu !

cały plan całą miche i foty martwy i siady spokojnie mozesz robić chyba ze masz jakies wady postawy? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-09 16:24:08

co to ma byc poczytaj posty podwieszone i uluz sobie porzadna miche

jeżeli chodzi o miche mam rozpisana także jest trzymana, zrobiłem badanie teścia i poziom jest wyj**any w kosmos także może tak jak mówicie na przestrzeni najbliższych tygodni cos ruszy lepiej

Jak bedziesz trzymal solidną michę, to bez problemu bedziesz mogl budowac mase miesniowa.