Na mase kg

Na marne nic nie idzie, tylko technika lipna co moze nieraz prowadzić do kontuzji.

dobra , byłem u kumpla , max na klate wezne 60 kg , troche lipa ;/ bo słyszałem że po 2 miechach biorą ludzie po 70 , ale co zrobić , trzeba być wytrwały :)

weź sobie lepiej odpuść siłownię, z takim podejściem daleko nie zajdziesz, chyba że masz ok.12 lat

z jakim podejściem :O , ani myśle o odpuszczeniu siłowni , napisałem podejście jakie mam ,, trzeba być wytrwały " to złe ?
po mału do celu

Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-08-20 00:21:17

"dobra , byłem u kumpla , max na klate wezne 60 kg , troche lipa ;/ bo słyszałem że po 2 miechach biorą ludzie po 70" chodzi mi dokładnie o to, ale nie ważne. Ludzie, którzy pierwszy raz przyjdą na siłownię czasami wycisną ponad 100 i nie jest to zaskoczeniem

ta 100 kg chyba jak ważą 200 kg ;P , czyli co 60 to wg. ciebie dupa czy nie ?

60kg OK, ważne żeby technika była odpowiednia.

Są osoby co się nie skalały treningami, a szarpną stówkę, nie ma takiej zasady że po 2 miesiacach się 70 ciśnie, rózne osoby różne wyniki

podejrzewam ze jestes jeszcze w gimbazie/liceum i stad takie parcie na kg i kto wiecej wezmie i kto ma wiecej w łapie.. wszystko przyjdzie z czasem, cwicz, dokladaj stopniowo ciezarów, zadbaj przedewszystkim o dobrą miche i efekty beda.. nie ma tak ze pocwiczysz pare tygodni/miesiecy i bedziesz pizgał ciezary z kosmosu, na to wszystko trzeba czasu !

Też nie do końca chodziło mi , żeby podnieść jak najwięcej , w sumie nie wiem czemu się tym tak przejąłem , ale chciałem zobaczyć mój limit , żeby zobaczyć jakim kilogramem moge ćwiczyc . Więc jak to jest na masę , duże obciążenie ale 4 serie x12 ?