Czy chodziło Ci o: "mice"?
on chce nasza miche opier..
Ściema, tak samo. Weź się za trening i michę
napisze to samo co zapewne wiekszosc. Jesli juz brales koksy i masz takei wymiary, to wes sie pozadnie za miche zamiast sie truc. Narobisz se tylko krzywdy. Z takich wymiarow jak zaczniesz konkretna miche to wystrzelisz z rozmiarami jak petarda
jak dla mnie głupotą(ale ja tam mało się znam) branie tyle koksu na redukcji jeśli się nie przygotowuje do jakiś mega prestiżowych zadodów typu mistrzostwa świata to szkoda zdrowia, nawet przy chu*jowym genie dobra forma jest do zrobienia, sam mam średnią przemianę materii i kiedyś zrobiłem formę jedząc tylko 500-kcal mniej niż na masie, [...]
[...] co sprawia Ci frajde. Lubisz grac w siatke, to graj ile wlezie. Najwyzej zrobisz 10% mniej masy, ale co z tego... Nie jestes kulturysta. Po prostu dobrze jedz (wylicz sobie zapotrzebowanie i trzymaj miche na plusie), miej duzo bialka w diecie, po wysilkach zjedz owoc i troche bialka i ciesz sie swoimi predyspozycjami i robieniem tego, co lubisz.
DT i DNT po 2x5g v DT 2x po 5g DNT 1x 5g preferuje zawsze po 10g dziennie ps. czytając Twoje dane w profilu wnioskuje abyś się wziął za miche a nie za kreatyne
bedzie dobra i jak bedziesz trzymal miche to i na epistane Ci ladnie wejdzie masa ;)
TomQ :P nie wyglupiaj sie :D Sluichaj kolego suple to nie wszytsko "szybko" z siebie nie zrobisz "przypompowanego" Wszytsko spokojnie zainwestuj w miche a jak chcesz suple to kup sobie mono z Vitala jakiegos gainerka uloz trening, diete realizuj wszytsko systematycznie a efekty przyjda. Wyprzedzajac Twoja [...]
Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)
ze wzgledu na robotę i treningi kondycyjne na siłce bede robil trening intuicyjny. najwazniejsza jest w tym momencie dla mnie forma piłkarska mam mało wolnego czasu, wiec dziennik nie bedzie prowadzony regularnie jak do tej pory, ale miche bede trzymał i spróbuję dokończyć cykl na pocieszenie fotka "w połowie drogi do celu"
Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)
weź się za michę ogólnie to widać postęp, jedziesz
ale co tutaj rzezbic w wieku 14 lat przy ledwo 60 kg ? za miche bys sie wział lepiej
szybko to nadrobisz wracajac na silownie, ale jak zrobi sie chlodniej.. nie ma sensu ladowac w siebie teraz supli ..ja trzymam miche non stop, schudlem 2 kg i 0,5cm w lapie mniej przez wakacje, a nie opuscilem ani 1 treningu i nie odmuwilem ani 1 posilku ( do tego odzywke bialkowa biore) ... coz takie lato
ja dzisiaj spadam na libacje pod namiot Wracam w niedziele dopiero Ale miche bede sie staral trzymac razowiec, piers z kurczka grilowana, biala z prochu, maslo orzehowe, woda mineralna
Witam ,jestem po 9 strzale propa ,jednoczesnie biore winstrol ... i nie widze narazie zadnych wizualnych efektow po za zwiekszeniem wagi... poszlo mi chyba 5 kilo do przodu ,ale efektow na sobie nic nie widze, na dodatek trzymam, miche ,ograniczam wegle .... myslicie ze jeszcze dac troche czasu zbey wszystko sie fajnie rozkrecilo??
Jak chcesz widziec efekty to taj jak powiedzial kolega Sekob bierz sie za miche.Jesli naprawde chcesz cwiczyc to nie zadne przed telewizorem czy bieganie itd.Idziesz na silownie ul;adasz sobie plan ogolnorozwojowy.Najlepiej jakbys zadbal o diete aby dostarczyc organizmowi tyle bialka,weglowodanu itd. ile potrzebuje w ciagu dnia.zaraz podesle plan [...]
To fajnie miche trzeba trzymac
NO wyglada niezle tylko po treningu lepszy normalny posilek a nie odzywki , mozesz oczywiscie je dac ale po godzince daj jeszcze jakas miche bialko+wegle. Bylo napisac co jesz bo tak to nic niewiadomo skad bviezesz BWT
pierwsze efekty zauwazysz po pol roku takie w miare widoczne zrobisz fote dzis i za pol roku next , trzymajac miche itd jesli masz tyle wzrostu i tyle wagi nie jest az tak tragicznie na poczatku nawet dobry start ja zaczynalem od 47 kg przy 169 jesli sie chce to mozna tylko trzeba tego chciec
Jak ktos kiedys napisal na forum: "Bierz sie za miche i ostro trenuj"
taka mala waga bo masz miche z dupy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
