michail

hmmmm... on się pyta co mu too dało wlasciwie nie wiem co napisac bo zalosc bierzemoze spiacy byles i nie wiesz o co chodzilo w tych artrykolach.Przeczytaj jeszcze raz, kup suplementy w sklepie i daj soga ****masterowi bo zasluzyla no i modl sie zeby tego twojego co nie zobaczyl michailpozdrowki

Przede wszystkim zajrzyj do "atlasu cwiczen" ktorego autorem jest Michail, z tego co wiem to jest tak: na rzeźbe - maly ciezar, a duzo powtorzen na mase - wiekszy ciezar, malo powtorzen

ne Michail a MichalP :) a ja bede bezczelny i sie pochwale ze karte mam :)) i nie dam hr hr hr :)

Dzięki Michail

przykro mi patrzec jak SFD tonie w otchlani rywalizacji czysto komercyjnej pomiedzy dwoma forami. Utrata Binia i Kanarka to duzy cios dla tego forum i dlatego tez czasami udzielam sie na IS jesli nie znajduje tutaj czegosc co jest mi potrzebne a po utracie kilku wartosciowych zawodnikow jest to sytuacja coraz czestsza. Mateo: wg mnie jednak [...]

cos ci sie pomylilo to nie jest Michał z angielska tylko Michał z ruska - czyli Michail Tak jak Gorbaczow BTW: niech ktos przeniesie posta

Michail czekm i czekam miales ulozyc jakich plan, jak masz chwilke czasu to zerknij

podaj link przez ktory zostales zablokowan, MICHAIL (a nie miachael) nie pamieta pewnie wszystkich. PS michaila aktualnie nie ma :)

michail może się wreście się zlituje i dokończy ten trening mugł by wrzucić już wszystko do końca cyklu i by był lus

Nie mozemy sie doczekac Wrzucaj Michail !

Wygląd zajedwabisty na maxa Jakie masz wymiary?? ps:Michail, daj foty maji K., albo załóż nowego posta z jej zdjęciami

Michail dalczego usunales moja wypowiedz? i chyba vandamma?

o przepraszam juz wszystko ok cos sie spierpszylo Michail za wszelka cene probujesz sie dowartosciowac twierdzac ze jest za***isty.. fakt elegancka figura estetyczna jednak dla niektorych to malo jak na zawodnika

-MaRcIn- Ramiona i łydki owszem- są do poprawy, ale barki Marcin miał najlepsze na Pierwszym kroku. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-04-14 11:05:27

Michail a co powiesz na ten wycinek artykułu z KiF z październik-listopad 2002 r. : "...Kolejność trenowania poszczególnych grup mięśniowych powinna być zaplanowana w taki sposób, aby zmęczenie mięśni ćwiczonych w pierwszej kolejnosci nie miało negatywnego wpływu na zaangażowanie mięśni ćwiczonych w kolejności następnej. Warunek ten będzie [...]

Michail pamietasz moze po ile bylo wejscie w tamtym roku w Stargardzie ? albo ile jest w tym ?

Michail: Co do drugiego - no wlasnie nie wiem co jest rozumiane pod pojeciem kulturysta-amator :)

troche za duzo cwiczen.Pozatym zdarze sie ze dublujesz cwiczeniaa. Jeżeli zalaezy ci na zmaksymalizowaniu efektó treningu polecam przystąpienie do akcji cyklicznej Michail'a.Masz wszystko podane jak na tacy. Grupa dla Ciebie: http://www.sfd.pl/temat104858/ Odżywianie: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

no bo widzisz-odsylamy Cie tam bo tam masz nie dosc ze wszystko podane na tacy to w razie jakichkolwiek watpliwosci mozesz smialo pytac w postach poswieconej twojej grupie i zawsze dostaniesz wyczerpująca odpowiedz.Pozatym mowisz ze czytales tamte posty-wlasnie ze nie czytales skoro mowisz ze nie mozesz cwiczyc tamtym treninguiem bo nie masz [...]

Michail daj jakiś znak życia w tym poście. Napisz szczerze jak sprawy wyglądają i czy to będzie wogóle dalej prowadzone przez Ciebie ? Bo narazie to jest to wszystko żałosne.