michail

Dzięki Michail za te dwa linki. Mam do Ciebie jedno pytanie czy chodzenie na siłownię albo intensywne ćwiczenia w domy nie zahamują wzrostu mam 15 lat, 190 cm, trenuję koszykówkę i chciałbym jeszcze trochę urosnąć.

Michail -> tak, chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej, co do uwarunkowań sylwetki - od kiedy pamiętam było mnie za dużo :) z racji wykonywanego zawodu wiekszość czas siedząco spędzam przed komputerem, od jakiegoś 1.5 miesiąca chodzę na siłownię bo postanowiłem powalczyć z oponą, która się wokół mnie oplotła na wysokości brzucha wiedziałem, że [...]

dzięki za wyjaśnienie Klimato! Sog dla ciebie. Michail, rozpiskę dotychczasowego ACT podeślę tobie na maila. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Michaił...takich teorii jak Linusowa było multum. Jako przykład podam stałe stosowanie testosteronu w celu przedłużenia młodości i sił witalnych...ktos podobno dożył ładnego wieku i do ostatnich dni korzystał z życia:))) Jednak jakos nie jest standardem medycznym traktowanie 70 latków testosteronem...:)))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]

Staram sie jak moge. Od dwoch tygodni ostro wzielem sie za redukcje i mam wrazenie ze sa efekty. Z porannych aerobow narazie zrezygnowalem, bo jednak boje sie o moje miesnie. Robie rowerek po silce. Michail moglbys mi odpowiedziec, czy rano jak wstane i spozywam posilek, to czy moge sobie pozwolic na jakis slodycz? Pytalem o to w innym poscie ale [...]

Michail masa to moj cel Dzieki wam serdeczne pozdrówka

nic nie zmeinialem bo Michail mial looknac :] (nie zwracaj uwagi na kolejnosc) Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Jednak wracam i mam pare pytan. Michail nie baldzo rozumiem o co chodzi w tym calym wycikaniu francuskim. Poza tym jakim cwiczeniem moge zastapic Martwy ciag bo nie chce za nadwyrezac kregoslupa.Czy w bicu nie mozna rzucic jakiegos cwiczenia ze sztanga czy sztangielkami?? Pewnie sie teraz denerwujesz ze Ty albo ktos inny kto sie na tym naprawde [...]

Michail, dzieki za zainteresowanie 1. Mam nadzieje, ze ten plan ktory podalem jest dobry, racja? (domyslam sie, ze moze za bardzo podstawowy) 2. Twoje zalecenia z wprowadzeniem do treningu bardziej zlozonych modyfikacji sa podyktowane moim stazem treninowym, czy czym? Pozdrawiam

CNE, ty marudzisz? tos y nie widzial mojego pasta o act ;D nie Michail ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

Dzieki Michail. Juz wczesniej Conner rozpisal mi trening na caly tydzien. Dzisiaj cwicze barki. Mam jeszcze jedno pytanko: Czy cwiczac te barki, moge wykonac 2 podobne do siebie cwiczenia?? To akurat chodzi o wyciskanie sztangielek i "arnoldki".....

Michail może być ten plan treningowy? Musze se poprawny jeszcze na karteczke napisac ... Mam pytanie czy może być mój trening w domu ten co jest na końcu treningu który podałem wyżej czy zbyt intensywny? Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Michail miales mi pomoc z tym planem i naniesc kilka poprawek :/

Się wsunie.......w nerkę......Michaił ma rację.....do lekarza gnaj! Pozdro CMQ No pain, no gain.

Dzieki Michail dla ciebie rowniez SOG. Twoje artykuly zamieszczone na forum sa bardzo pomocne.

Nazin: czytałem o tym kiedyś w starym flexie z 95, czy 97roku, a nie mam jej. Czytałem również na forub CyberPaker'a, ale nie można tu podać jego adresu... bo to nei zgodne z regulaminem. Poczekaj Michail albo inny expert lub moderator coś powinien napisać tu. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam [...]

Rzezbe to zaczniesz jak zlapiesz 20+ kg, teraz po prostu cwicz przez 3m-ce tytulem "wprowadzenia" w temat. Efekty nie sa natychmiastowe,jak zaczalez w wakacje, to cos bedzie widac dopiero jesienia. Wtedy wejdziesz sobie na diete masowa i zlapiesz troche ciala. Michail dal Ci swietne linki, szczegolnie polecam "wstep do [...]

Dzieki Michail, ja trenuje od pazdziernika zeszlego roku takze chyba nie mam jeszcze tego problemu? Pozdro Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

no juz Michail nie trzeba ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Michail - wyslalem , choc nie wiem jakiego typu maja byc te szczegoly ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut