Posilek w dzien nie-treningowy

Witam.
Czy w posilku w dzien w ktory nie cwicze zrezygnowac z ryzu na rzecz ciemnego chleba?

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Jadasz tylko 1 posiłek??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Nalezy urozmaicac posilki wiec mozesz zamieniac.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Witka witka 6 posiłków dziennie a nie jeden!!

"If you always do what I have always done I will always get what I have always done"




Decool

Nie zrozumieliscie mnie. W jednym z posilkow jem piers z kurczaka z ryzem, jest to kolo godziny 14, a potem znikam na trening. Moje pytanie jest, cz w tym posilku, ale w dzien nie treningowy jesc ryz czy lepiej ciemny chleb, jako ze ma ww zlozone.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Możesz no i tnij nieco węgle w dni nietreningowe.O ok. 100 gram-0chyba,że robisz aeroby.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-06-12 14:34:00

Staram sie jak moge. Od dwoch tygodni ostro wzielem sie za redukcje i mam wrazenie ze sa efekty. Z porannych aerobow narazie zrezygnowalem, bo jednak boje sie o moje miesnie. Robie rowerek po silce.
Michail moglbys mi odpowiedziec, czy rano jak wstane i spozywam posilek, to czy moge sobie pozwolic na jakis slodycz?
Pytalem o to w innym poscie ale nikt nie odpowiedzial.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2003-06-12 14:56:31

Ja po poranych aerobach, zjadam szybko sniadanie platki owsiane z mlekiem i serem i lyzka miodu - to slodycz na ktora sobie pozwalam

Precz z siepactwem. Chwała nam i naszym kolegom.Ch**e precz!