michail

thx Michail za info, po prostu u nas na silowni lezy jego zdjecie z autografem dla wlasciciela, wiec sie zainteresowalem tym kulturysta.

Ehhh... przy planie czterodniowym tak sie dzieli partie... i zauważ, że w mojej wypowiedzi napisałem, że lepiej gdybym mu złożył plan 3 dniowy, ale 4 dniowy też jest good Pozatym to żaden badziew bo badziew to jak narazie ty wypisujesz bzdury w tych postach nie znając podstawowych zasad treningowych http://www.kulturystyka.pl/atlas/ polecam A [...]

Dla mnie kolejność wśród tej elity taka: 1.Robinson 2.Beckles 3.Haney Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A tak poza wszystkim nawet przez mysl mi nie przeszło, ze usunięcie zdjęcia złej jakości spowoduje taką burzę mózgów. Michaił też obiecywał foto relację z MP, a jak jej nie było tak nie ma do dziś.

michail,a twoim zdaniem ktora dieta jest lepsza na dobra rzezbe,ckd,czy standardowa czyli nisko weglowa bez tluszczy i mnostwo bialka ?jaka to stosuje wiekszosc zawodnikow,bo za niecaly miesiac ruszam z rzezba,mysle o debiutach a tu taki mentlik z ta dieta

Takie podejście jest tylko pozornie właściwe-już wyjaśniam dlaczego nie poleciłbym takiego rozwiązania: Trenując bicepsy przed plecami skazujesz sie na brak możliwości użycia do treningu poleców odpowiednio dużych ciężarów-dlaczego-ponieważ bicepsy(żebyśmy niewiem jak starali się je wyłączyć z pracy)są mocno zaangażowane w ćwiczeniach na [...]

Owszem -będzie skutkowac-jeśli tak,jak mówisz niedotrnujesz biców i przejdziesz do pleców.Tylko,że taki system krzywdzi bicepsy-ich trening jest przerwany w trakcie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Może- na penym poziomie zaawansowania,ale tylko na krótką metę.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Kapral-Ty bardzo mało o mnie wiesz-ja jestem wielkim przeciwnikiem "schematów"w treningu kulturystycznym-gdybyś poczytał troszke moje wypowiedzi-zrozumiałbyś,że tak właśnie jest.Owszem taki trening może przynosić efekty-to sprawa indywidualna,ale sprawy,które są sprwdzone u 9-% ludzi traktuje sie niejako za pewnik,a takim jest właśnie [...]

Mały błąd-oczywiście chodzi o 90%. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Sorry Michail ale wlasnie powiedzialem ci jak to zrobic. Wedlug mnie warto sprobowac, ale nikogo nie zmuszam.

Wydaje mi się,że chyba opatrznie zrozumiałeś moje intencje.Ja nie mam na celu podwarzania Twoich wiadomości,czy doświadczenia,ale wskazanie czytajacym najoptymalniejszej drogi do poprawy sylwetki i usprawnienia treningu,bo takie jest moje zadanie na sfd.Jeżeli zwróciłem uwage na Twój sposób,to właśnie ze wzgledu na to,żeby zaznaczyc wszystkim,ze [...]

Michail wyluzuj troche! A profil wypelnilem. Pozdrowienia Kapral

Przecież ja nie powiedziałem,że Ty cos komuś karzesz-przeczytaj uważniej całą moją wypowiedź i nie kieruj spokojnej i rzeczowej dyskusji na osobiste tory-to nie ma sensu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dzieki Sprobuje poszukac , z tym ze w dziale trening odeslali mnie tutaj, a Michail chyba sie za cos na mnie obrazil, bo nie odpowiada na moje posty Mowisz ze dokladnie gdzie jest ten trening (gdzie w dziale trening). Poza tym ja nie sadze zebym byl poczatkujacym, cwicze prawie 15 miesiecy, ale sile bede 1 raz robil, wiec prosze o jakies rady [...]

No byc moze. Michail jak mozesz to pokaz zdjecia w kategori startowej i napisz ile ma wzrostu. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Michail moglbys napisac jakie sa kategorie wiekowe w kulturystyce?

zaraz Michail,znow nie wiadomo o co chodzi,bo to co mowisz z tego co rozumiem jest w jakis sposob w opozycji z joggerem ale to ze z armaty rozumiem do kolezanki napisales,ze za ciezki dla niej trening,tak?czyli rozumiem,ze sugerujesz jej mniejsze ciezary i cos tam jeszcze,czego narazie nikt nie wie natomiast ja tez mam taki problem i sie [...]

no wiesz Michail interepretuje tak jak interpretuje, mysle, ze sytuacja wynikala tez z tego, ze bardzo lakonicznie udzielasz odpowiedzi, ale nie bede Ci wiecej trul, tylko jak mozesz odpowiedz kolezance, bo ja tam chyba odpowiedz po czesci znam, ale specjalnie nic nie pisalem, zeby znow zametu nie wprowadzac, a siedze tu juz od 5.30 "zycie [...]

A ja sie pofatygowalem i znalazlem na dysku trening autorstwa Michaila: WITAM WSZYSTKICH Biorąc pod uwage zainteresowanie ze strony nowych adeptów kulturystyki programami treningowymi-prostymi i odpowiednimi do małego, bądź zerowego stażu, pozwoliłem sobie na przytoczenie następujących tekstów: Oto art. autorstwa Henryka Jasiaka publikowany na [...]