michail

Otrzymali zaproszenie Phil Pfister ( Virginia), Derek Poundstone (Connecticut), Travis Ortneyer (Texas), Brian Siders ( Virginia)), i Minnesota Dave Ostlund. Michaił Koklajew (Rosja), Andrus Murumets (Estonia), Benedikt Magnusson (Islandia), Ervin Katona (Serbia), Oleksandr Pekanov (Ukraina), i Mariusz Pudzianowski (Polska). ale wstępna lista [...]

"You said that I am clown out of myself and that I am trashing the subject of JKD etc" It will get worse before it gets better, hang in there Michail. You wouldn´t believe the things I have been called when I am putting out what I call Facts about my oppinion on JKD. The response i get when quoting Bruce lee, showing what I mean [...]

"I know exactly what my instructor is teaching and it is tottaly contrary to what you say" I don´t doubt that you do, as well as Rick Knows what Inosanto is teaching. All I want to stress is DOES THE MAJORITY OF THE PUBLIC know? Take I video by Rick Young. He is known by the public mainly as a JKD person, the first full Instructor [...]

But I will ask once more: Are their footworks are so much diffrent to each other (in technicaly point of view)? I will give you my point of view. Yes, they are showing the same Footwork. The difference to me is: 1, ted wong is doing/Being the Footwork 2. Inosanto is demonstrating the Footwork. Inosanto to me doesn´t seem comfortable with the [...]

Very good clips to present "both sides of the coin". Michail is absolutely right when he says that it is up to us authentic JKD practitioners to give our point of view on our side of the coin. Then people can choose which side of the coin suits them best. More clips like this from both camps. more arguments on why we prefer out [...]

Michail musisz poprawić jeden błąd. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp W 11 pkt. ćwiczeń na uda brak jest "-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-" Czekam na soka Oraz na klikanie w linki w podpisie. Pozdrawiam Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-09 16:53:15

Ulozylem plan, regresja, nie wiem czy to dobry pomysl tak cwiczyc, prosze o rady, ewentualne poprawki cel masa wiek 23 staz (systematycznie) od 9 miesiecy dieta jest moj ostatni plan byl na mase, progresja, serie laczone, od Michail jesli ktos sledzi Trening ma byc wyczerpujacy, ciezary dobierac tak zeby nie moc zrobic ani jednego powtorzenia [...]

Michail kiedyś wstawił fajny trening na wyrzeźbienie (redukcja bf bez spadku czystej masy mięśniowej), popatrz: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_II-t324270.html pozdro.

Te zawody zostały utworzone w 2008 roku i są rozgrywane przez dwa dni. Organizatorem zawodów był Paul Ohl. A oto dokładne wyniki z zawodów Fortissiums 2008 Zawodnik Kraj Punkty 1 Derek Poundstone Stany Zjednoczone 119 2 Zyndrunas Savickas Litwa 118 3 Sebastian Wenta Polska [...]

Przykładowy trening ACT by Michail: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6. [...]

wywal z 2 cwiczenia z klatki przy tym przenoszenie ktore jest bardziej na miesnie grzbietu niz na klatke "Jest to bardzo dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej." MICHAIL sorki, że się wtrące, ale miałem to ćwiczenie wrzucić do FBW zamiast ławki prostej, sądzisz że to będzie zły pomysł?

witam. ponizszy plan hst zostal na sfd ulozony moj wiek to 17lat , chce przybrac masy miesniowej , staz to 3 miesiace. 1.Przysiady 2x 2.MC na prostych 2x 3.Wyciskanie na plaskiej 2x 4.PODCIAGANIE NA DRAZKU 1x-2x 5.Wyciskanie sztangi sprzed klaty 2x 6.wiosłowanie sztangą 2x 7.pompki na poręczach 1x-2x 8.Wspinanie na palce 1x-2x Mogłbym nim [...]

Przykładowy trening ACT by Michail: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6. [...]

Computer Wizard Stefan has done it again the pictures can be found on Photobvucket.com just write StefanJKD and yo will se the pictures. hopefully Michail can enclose them on the Fotum for me. I will give it one more try http://s308.photobucket.com/albums/kk356/StefanJKD/?action=view&current=jul2005.jpg [...]

buczah, looking fprward ro having your comment translated. Malolan, you already seam to be a person with better qualities that i posess. You seam to be a calm, secure person. what I was expecting was something like -contacting Michail , he is too young, he knows nothing about JKd bla, bla, bla. Your calmness has already imnpressed me, but i hope [...]

malolan, I have to talk to my agent I hope you understand my situation. I write on forums in sweden, Norway, Poland and Roamnia. If I would respond to every request I would do nothing but answer emails. what i can recommend is that you ask your questions openly on the Forum or just join the discussion and that way we will establish "First [...]

Gdyby nie powiadomka to nigdy bym tu nie trafil... Widac kolega zwinal zagle z zaawansowanych z braku argumentow do dyskusji i zaczal "nawracac" w dziale dla poczatkujacych. Przykre. Ale jest cos jeszcze bardziej przykrego. Cialo ludzkiego, kazdego czlowieka jest inne, kazdy czlowiek ma inny typ budowy, inaczej rozlozone wlokna, na [...]

hmm... dobrze spróbuje treningu ACT który zapodał Michail 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w [...]

Bery69 Nie widze tutaj takiego. mlody czlowieku szkoda,ze masz tak wyprany mozg,ze prostych rzeczy nie mozesz zrozumiec. trudno,moze kiedys.... Od zawsze pisałeś tylko jedno i to samo w kółko, to samo moge napisać o o tobie, skoro uwazasz Plan Joe Weidera za pomyłkę. puma natomiast,po raz kolejny mnie rozczarowal-serwujac porcje swojego belkotu. [...]

buczah, you are absolutely right. you have a point there..... Just kidding We will just have to see what my respond will be after Michail has tranlated this for me. I wish I would have an answer like the one I wrote, this menas I am on the right track challenging my own point of view in JKD. /SteFan