michail

w tym linku Michail chciał poprostu pokazac czym byl zajety i dlaczego nie ma jeszcze kolejnego cyklu

CZYLI JUŻ CO, MICHAIL NIE WKLEI, OBRAZIŁ SIĘ CZY CO?????????? KOLEJNY WEEKEND MIJA I NIC ....

nieeee no mam nadzieje ze tak sie nie stanie-MIchail liczymy na Ciebie-wrzuc trening do poniedzialku

no MUSIMY sobie dać ! Michaił wyłozyl i szczerze powiedziawszy gowno mnie obchodzi kończenie tej cykliczności , teraz wole sie oprzec na własnych poszukiwaniach i tutaj to konsultowac z wami niz czekac na zbawienie.

MICHAIL ZNOWY NAS ZLAŁ.... A TAK POZA TYM, PANOWIE JAK CZYTAM WASZE WYPOWIEDZI, TO ROZUMIEM DOKŁADNIE, DLACZEGO LUDZIE CO TYCH CO ĆWICZĄ NA SIŁCE MÓWIĄ "MIĘŚNIAKI", "BEZMÓZGI". WEŹCIE SOBIE SŁOWNIK W ŁAPĘ JEDEN Z DRUGIM .... NIE DOKOŃCZĘ. POZDRAWIAM

Ja się bardziej boję czy MICHAIL wrzuci kolejny cykl. Na planach mi nie zależy, ułożę sobie ale założenia cyklu są najważniejsze

Aha, byłbym zapomniał, Michail, jeśli możesz to nie wklejaj kolejnych cyklów jako obrazki (.gif albo .jpg), tylko jako tekst. A jeśli robisz tabelki w Excelu to jeśli możesz to wklejaj je jako .html. Byłbym bardzo wdzięczny i myślę, że nie tylko ja

Michail cos pisal ze teraz ma jakies problemy i wiecej czasu bedzie mial w granicy 11 maja ale to nie jest potwierdzona wiadomosc

Ponoć michail wrócił...W KOŃCU!!!!!!

http://www.sfd.pl/temat146714/ Panowie KRÓTKO I BEZ WODOLEJSTWA Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-05-30 12:36:01

michail meila jeszcze nie odczytales ?

Michail, a może gość liczył na Ciebie a Ty sobie odpuściłeś i nawet się nie odzywałeś. Zresztą do tej pory nic nie wkleiłeś a jeszcze facet wychaczył bana.

No no, dokładnie -popieram SUPEROZE, wogóle tutaj wszyscy gadu-gadu i wszyscy się cieszą, że wrócił Michaił, obiecuje, że będzie plan ale go jeszcze nie widać..:(

Michail wszysy polecają treningi 3 dniowe na mase , czy po 9 miesiącach treningu ten 4 dniowy był by efektowniejszy? Jezeli chodzi o przyrost?

treningu 'na rzeźbe' nie ma A swoją drogą Michail, mam nadzieje, że będzie kontynuacja ... Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-08-11 23:02:30

Czy Michail wkleił gdzies cykl 6 i 7 czy tylko załozenia?Z tego co przegladalem nic nie zanlazłem.Piaty cykl byl na sile 6 chyba na gesteosc a na co mial byc 7?Co konkretnie mam rozumiec pod pojeciem gestość?Pozdrawiam

Michail mam pytanko.Jechalem od wrzesnia 2003 grupe 3.Niestety tylko do grudnia.Od stycznia mialem 6 miesieczna przerwe w treningach.Cwicze juz od 6 lat z mniejszymi przerwami.Z masa u mnie jest ok mam 182 wzrostu i 85 kg wagi.Chcialbym teraz troche zwiekszyc sile.Od miesiaca wróciłem na silke i narazie "rozgrzewam" miesnie.Co bys mi [...]

Michail "Od września cxjedziemy z Cyklicznością II- aż do lipca 2005" a czemu po prostu nie będzie kontynuacji tej zeszłorocznj cykliczności ?

cze michail wiem ze grupa 3 juz sie dawno skonczyła ale ja bym chciał spróbować zrobić sobie ten trening czyli podział ciała na A,B system cięzki-lekki-wolne-lekki-ciezki-wolne-wolne no i nabazgrałem coś takiego jak mozesz to sprawdzi... KLATKA, barki ( przód,bok), triceps, łydki "ciężko" klatka -wyciskanie na płaskiej 12,10,8,8 -poręcze [...]

[...] POSIADACIE.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/