miarki

[...] i powinno być ok. Po ćwiczeniach poszedłem pod prysznic, a jak wróciłem, to postanowiłem rozdziewiczyć opakowanie whey protein 80 plus Kozacka miarka Zadozowałem 1,5 miarki do 200ml wody i zostawiłem tak na 5 min żeby sprawdzić rozpuszczalność: W końcu zamknąłem szejker i wymieszałem do porządku(prosze na chwile odwrócić monitor): [...]

ja dzisiaj dalem dwie miarki beta alaniny przed treningiem to jak wracalem autobusem do domu to jeszcze mnie ciarki po nogach przechodzily

...a dawkuj po 3 miarki- bo tyle wynosi cala porcja. jak masz tylko ta jedna puszke to musisz cos jeszcze dokupić- np. poj. forme kreatyny a massacre brac tylko przed treningiem inaczej cykl -bo chyba w tym celu to masz- bedzie nieudany z racji za małej ilości towaru Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-20 21:28:07

[...] cykl na X-Pandzie, ale w tej czarnej puszce (nie ten nowy)+MONO+AAKG, oceniam tak na 3/6. Pompa nie była, aż rewelacyjna dopóki przez ostatnie 2 tyg. cyklu nie brałem 2 miarki przed treningiem. Teraz mam pytanie:chciałem zrobić tydzień treningów, ale z mniejszym obciążeniem (15 powtórzeń) a później normalnie ćwiczyć. Od końca stycznia [...]

Zaraz zapodam 2 miarki xploda bo jedna = placebo

[...] W dni treningowe będę brał: - rano na czczo 5g/200ml wody mono - 30min przed treningiem (też będę się starał ostatni posiłek zjeść jak najwcześniej się da czyli ok 12) pół miarki/200ml wody (bo nigdy nie brałem i nie wiem jak na mnie działa) NXPL - po treningu 5g/200ml wody mono W dni nietreningowe będę brał: - rano na czczo 5g/200ml wody mono [...]

no wlasnie w tym jest caly problem ze nie niemam czasu lecz niego ze soba jedzienia do szkoly brac gdyz jest zimne a jak jem zimne posilki to mnie brzuch na maxa na******la, wiec jem zwykle jedzienie. A to jest po treningu odrzywka - Jak gainer- tak mysle ze bede ja stosowac bede brac 2 miarki zamiast 4 miarek po treningu i bedzie git.!

troche stron przybyło ale czytać nie będe powitac 2 miarki xploda czeszą ładnie "pąpka" na barach była nie do wytrzymania :>

Nedwader próbowałeś to mieszać ? Ja właśnie mam zamiar przeprowadzić eksperyment. Na początku pół miarki Shocka + pół NO Xplode i ewentualnie zwiększyć tylko nie wiem czy to przeżyje i czy to w ogóle ma sens Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-22 11:24:31

a takie zestaw jak ty mówisz shock i no xplode w takich dawkach z butów cie nie wyrwie ja brałem no xploda po 3-4 miarki co prawda wrazenia były kosmiczne ale dawki tez:D

[...] treca ( tak dodatkowo ponieważ czasem odczuwam ból w ręce, ale to w cyklu nie ważne :P) A więc tak planuje brać tak: DNI TRENINGOWE: - RANO NA CZCZO Creapure pół miarki (2,5g) - W Szkole dla uzupełniania diety porcja białka - 15-30minut przed treningiem pełna miarka Xpanda - Zaraz po treningu pół miarki (2,5g) creapure oraz 3 tabletki [...]

no x plode nie ma krety , jak ma to minimalne ilosci bierz go stopniowo , zacznij od 1 miarki potem zwiekszaj dawke od potrzeb(z pocztku zalecana dawka 2 kopki , moga cie zamulic na treningu) kreatyna prosta sprawa 5 gram rano 5 po treningu, nie mieszaj jej w wodzie , wrzucaj proszek prosto do ust i zapij. ps w dni nie treningowe kretka rano 5 [...]

[...] przed treningiem pełna miarka Xpanda - Zaraz po treningu pełna miarka (5g) creapure - Na noc 5g Glutaminy przed samym snem DNI NIE TRENINGOWE: - RANO NA CZCZO Creapure pół miarki (2,5g) - W Szkole dla uzupełniania diety porcja białka - Przed treningiem ogólnorozwojowo-areobowym oraz treningiem brzucha pełna miarka Xpanda - Pół miarki [...]

ale ja właściwie w celach matrymonialnych ćwiczę a nie dla miarki :) Już tłumaczę:) Na plażę nie lubię chodzić , chodzi mi tylko o to, żeby w pubie mi ładnie wychodziły z podkoszulka bice (triców i tak nie widać) i żebym nie miał takich chudziutkich przedramion - dzięki temu można celować w lepsze królewny :) A zanim z moją potencjalną wybranką [...]

43 wyjmij noge spod miarki

[...] kasza, ziemniaki), jakaś surówka, napój gazowany około 600kcal 30b 10t 180w ewentualnie jakiaś ryba skład zbliżony do piersi z kurczaka, TRENING odżywka mutant mass 2 miarki 26b / 85w / 8t 500kacal pół miarki białkowej tj 15g czyli jakies 10g białka 0,5l mleka 0% 0,04l olivy mysle ze bedzie okolo 700kacal kolacyjka: 100% serka białego. [...]

no teraz jak sypie 4 miarki (napisalem do hi-teca i powiedzili mi ze trzeb sypac 4) smak jest duzo bardziej konkretny. Zeby bylo zabawniej pisząc to wlasnie go pije jako pierwsze sniadanie :) Bo biore go w DT bezposrednio po treningu, a w DNT rano na czczo po przebudzeniu. Co prawda ja nie naleze do głodomorów ale mnie Buildup zapycha. Zapycha [...]

[...] na size'on i super pump 250 i w dni treningowe pije jedną miarke przed treningiem sp250 a po treningu size'ona i myślę ze jest ok, ale w dni nie treningowe mam brać pół miarki sp250 i size ona ?moim zdaniem bez sensu dlatego jeszcze mam kreatyne Olimpa Mega Caps powiedzcie mi jak mam brać w dni nie treningowe tą kreatyne ? 4 kapsułki na [...]

Dobra panowie. Dostałe wf przed chwilą, wypiłem porcje tj. 2 miarki w 400ml wody i musze powiedziec że smak nie jest taki zły. Lece zaraz na trening i mam nadzieje ze będzie miazga :)

[...] Ale spoko - było to pomiędzy posiłkami, nie jakoś posiłek "właściwy". Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 3 miarki BCAA G-Force + 8 kapsów NitroBolon + LipoPACK. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy ZMA Original. Przed treningiem- jest co łykać! Po [...]