krzychacz pozwól, że ci przytocze kawałek etykietki z whey protein complex 100 %: (35 g – 96 jednostek = 4 miarki lub 5,5 płaskich łyżek stołowych) miarka ma 35 jednostek tak? To jakim cudem olimpowi wyszło, że 96 jednostek to równo 4 miarki i akurat 5,5 łyżek stołowych? Teraz taki użytkownik owego białka jak ja np. patrzy i się [...]
ergoprox. różnie podają gdyż różne odżywki mogą mieć różną konsystencje. jedne są puszyste i lekkie. inne 'cieższe' w mniejszej objętości. ja mam miarke z dymatize i jedna miarka elite'a waży 30g a complexu olimpu 20 parę... :) no ale nie zmienia to faktu, że najlepiej mieć wagę. kupisz za 30 zl i po sprawie:)
[...] mega caps. Pierwszy cykl dla mnie byl lepszy chociaz przy drugim miałem juz wieksza wiedze i dieta była bardziej dopracowana i regeneracja. Ale mimo to pierwszy cykl lepiej wspominam. Ale nie wazne. Wiem ze chcesz mi dobrze doradzic ale mega caps nie wchodzi w gre ( nie lubie lykac kapsulek ) ;] . BTw w ktorych z tych produktow jest miarka ??
[...] za wypowiedź. Mam już to eeg i jak mam je przyjmować? W jakich dawkach?(bo dałes mi do myślenia :P) Czy moge uzupełniać tym białkiem wszystkie braki w diecie? I dla pewności czy ta miarka z olimpu co jest w eeg ma na pewno 28g? Ps. Co daje mieszanie ze śliną i powolne wypijanie bo nie czaje. Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-11-18 21:34:18
[...] storm ( i zastanawiam sie czy nie dodac tez troche jeszcze bcaa) DNT rano Monohydrat 5g + 5g bcaa po 5-6h przed glownymposilkiem 5g bcaa po 5-6 h przed glownym posilkiem miarka storm co do glutaminy to juz sam nie wiem jedni zachwalaja inni cisna z nia , zdaje sobie sprawe ze to nie jest tania zabawa ale ciezko podjac ostateczna decyzje , a [...]
Tyle to wiem bo na opakowaniu pisze nie robcie odrazu z ludzi d****i :D chodzi mi o to jak szamac w dni treningowe i nie treningowe i dawkowanie bo jedna taka miarka tego cell mass na cały dzień to trochę mało mi sie wydaje.. brał już może ktoś z was?
Tyle to wiem bo na opakowaniu pisze nie robcie odrazu z ludzi d****i :D chodzi mi o to jak szamac w dni treningowe i nie treningowe i dawkowanie bo jedna taka miarka tego cell mass na cały dzień to trochę mało mi sie wydaje.. brał już może ktoś z was? to, ze Tobie sie wydaje, nie znaczy ze tak jest, wiec albo sypnij jedna, albo w ogole
Piłem i była całkiem dobra. Na pewno nie jest kwaśna. Jak chcesz kwaśną to spróbuj bezsmakowy jablczan lub chlorowodorek. Miarka do ust i popić woda. Tutaj nie ma co zastanawiać się nad smakiem.
[...] muszę powiedzieć, że niektórzy stawiają jajka wyżej niż ser jako źródło białka. Ja staram się ograniczać twaróg jedynie do ostatniego posiłku, za to jeść więcej drobiu. Inna ciekawa kombinacja to na przykład twaróg, oliwa z oliwek, miarka białka czekoladowego i płatki owsiane - razem zmiksowane. Idealne jak ma się mało czasu na śniadanie.
kretka dni treningowe 6,5g(czyli jedna miarka) rano na czczo 6,5 po treningu + 40-50g dekstrozy dni nietreningowe 6,5g rano na czczo gainer wg brakow w diecie pozdro