miarka

Bierzesz przed treningiem-jedna miarka w zupelnosci wystarcza.Nie musisz brac w dni nietreningowe(nie ma sensu).

w xp powinna byc miarka.. wiec takowa jedna przed tren ew. mozesz zwiekszac dawke.

tak jak wyzej w xp jest miarka :)

potreningowy shake = hi tec truskawkowy 30g + taka sama miarka owsianych mielonych + owoce+ woda troszke miodu do smaku. :D

[...] z orzechami i łykam omega 3 jak juz wspomniałem. Soja ma długi łańcuch peptydowy i jest długotrawiona - dlatego białko sojowe na noc wydawałomi sie dobrym pomysłem, a jedna miarka serwatki po to zeby odżywić mięsnie od razu. W takim razie kiedy brać soje - bo zostało mi jej jeszcze trochę? Trening Pn - klatka Wt- biceps-triceps sr-plecy [...]

ja mam jak coś orginalne pudło razem z miarką olimpa i hologramem

[...] słodki, jeśli ktoś lubi słodsze można dać mniej wody/mleka, dość rzadkie rozpuszcza się bardzo dobrze, kilka machnięć shakerem i żadnych grudek po wymieszaniu piana na ok 1 cm, ale szybko opada pełna miarka (50 jednostek) to 20g prochu osobiście jestem zadowolony i mogę polecić NG whey protein Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-02-19 16:47:20

a jak dawkowałeś cell pumpa ? miarką czy łyżeczką?

[...] przed treningiem od 20 do 30g nitro II DNT. rano porcja cp lub DT: rano porcja cp (3,5 miarki) przed treningiem od 20 do 30g nitro II DNT. rano pol porcji cp, w poludnie 10g nitro(1 miarka 5g) lub DT: rano pol porcji cp (1,75 miarki) przed treningiem od 20 do 30g nitro II, po treningu pol porcji cp DNT. rano 20g nitro masz 3 opcje wybierz sobie

super byk ;P i nie przejmuj się tymi co nie wierzą że masz Tyle w łapie nie potrzebnie wstawiałeś niedowiarkom zdj. z miarką :) ale to już Twoja sprawa czyli robisz 5 ćwiczeń na bicepsa ?? jak byś mógł napisać jakie na dużym ciężarze a jakie na małym bo chce poprawić swój i sam nie wiem jak się do niego dobrać na razie próbuje wszystkiego i nie [...]

[...] a efekty hmm zauważyłem , że trochę woda zleciała żyłki widać mocniej waga 95-97kg nie ważyłem się dawno ale myślę ze 95 jest:) objętościowo trochę wydaje mi się mniej ale miarka pokazuje tyle samo:D teraz chcialem się spytać o intensywnośc treningu na odbloku? czy mogę jeszcze ćwiczyć ostro czy już lepiej dać odpocząć organizmowi żeby się nie [...]

to jak jest z ta miarka co jest w srodku ile mam sypac ??dzieki z gory za odpowiedz

zalezy ja mam nowy smak i miarka cala ma ze 45g (proch z miarki)

[...] Biorę białko matrix syntraxa dwie miarki po 32 g w których powinno znajdować się 14 g bcaa (łącznie w 2). Mam zakupione bcaa xplode, i nie wiem czy np biorąc jedną porcję przed treningiem, nie będzie to za dużo? ps. Jedna porcja bcaa xplode to czubata miarka z opakowania? bo na opakowaniu napisano że 1 porcja to 25 jednostek miarki olimp.

hilde Dzięki Pierwsza sprawa że nie lubię połykać tabletek a druga sprawa że w proszku szybciej się wchłania Z piciem mono nie ma problemów dobry sok , miarka 5gram wsypujesz to do mordy i popijasz szybko sokiem Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-27 13:07:57

Moja propozycja. DT Rano WPC Mono 5gram Przed Treningiem No Xplode Bcaa Po treningu Horse Power ( 1 miarka styknie) Jak chcesz możesz walnąć Bcca Na noc Wpc DNT Rano 5 gram Mono WPC Po południu 5gram Mono / lub dawka Horse Powera jak wolisz Na noc Wpc. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 16:41:25

a przed treningiem tez 1 miarka no xplode?

nie... w DT przez i po treningu 28g (czyli tyle ile miarka) w DNT rano jedna porcja taka sama jak powyższe... (dzięki za zainteresowanie)

BCAA XXL , dobry zapach z puchy smak i rozpuszczalnosc troche slabsza ale itak lepiej jak HP:D ino niewiem ile to jes 1 miarka?:P wagi kuchennej obecnie nie posiadam a na miarce pisze 10ml zdaje sie Zmieniony przez - macio09 w dniu 2010-03-30 00:01:51

Jak chcesz pokazać "niedowiarkom", że jest 38cm to wrzuć foto z miarką. Bo na zdjęciu wygląda to na 31-32cm