mięsień

Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda

Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda Nie czekaj tylko zmien od razu te miejsce inj.

Jak Ci sok leci przez miejsce iniekcji to jest cos mocno nie tak %-) ogarniaj to Co do masazu to sa zwolennicy i przeciwnicy, masowanie po inj w teorii moze uszkadzac lekko miesien, bo olej jednak tak latwo sie nie rozchodzi i stawia opor jak cialo obce, ale niektorym masaz pomaga.

[...] (robi to ortopeda w gabinecie zabiegowym) może się blokować od obrzęku (płynu) ale może także blokować coś innego (choć po dobrze wykonanej artroskopii to nie powinno) Nogę trzymaj do góry , rób zimne okłady z lodu, napinaj czworogłowy mięsień jakbyś na siłę prostował kolano i umów się na kontrolę, jeśli wczesniej juz się nie umówiłeś pozdr,

Mięsień rośnie kiedy odpoczywa, trening jest tylko bodźem... Jak będzie miał taki tryb dnia to masy nie zrobi... WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ ! Pozdro...

Miesien sklada sie w 80 % z wody dlatego jest ona tak wazna. Przynajmniej tak mi sie wydaje.

[...] jakieś 3 miesiące po operacji zacząłbym stosować tylko trening CORE http://www.sfd.pl/TRENING_CORE_-_%C4%87wiczenia_stabilnosci_og%C3%B3lnej-t595150.html Dlatego że wzmacnia mięsień poprzeczny brzucha, który w dużej mierze odpowiada za powstawanie przepuklin, więc może Ty tak zrób? Tylko kurde żebyś miał siatkę wszczepioną, bo bez tego będzie [...]

[...] kolanowych (problemy z łękotką), przy boxach już nie mam tego kłopotu. Jeżeli nie masz przepukliny, to zastąp trening brzucha treningiem CORE na jakieś 3 miechy, silny mięsień poprzeczny brzucha pomoże zniwelować tendencje do przepukliny, zresztą po operacjach przepukliny, jest wręcz zalecany trening na wzmocnienie brzucha. I może [...]

a po trzecie zeby bylo widac miesien to trzeba go miec :)

[...] jaki chcemy osiągnąć(masa, siła,rzeźba), od naszego stażu i od predyspozycji(każdy reaguje inaczej) ale co jak co 16 serii na biceps to stanowczo za dużo. lepiej dać na biceps 2 ćwiczenia po 4 serie w każdym ale zwiększyć intensywność ciężarem, robić 10, 8, 8, 6 powtórzeń. Przy 16 seriach i po 10-12 powtórzeniach spalisz mięsień i nic po za tym.

tez tak pomyslalem, bo typ taki mi cos powiedzial o odblokowaniu w trakcie cyklu i tez nie wierzylem w to i wolalem sie zapytac, powiem tak miesien jest fajny czysty, czyli teraz coraz wolniej juz bedzie szlo, mysllaem ze troszke pozniej bedzie wolniejszy ten proces.

Za długie przerwy byś miał bo takto byś raz ćwiczył mięsień piersiowy większy a raz ten mniejszy. Lepiej ćwicz na płasko i skośnej w jeden dzień. Jak chcesz mieć większe zakwasy to zwiększ intensywność treningu. Np. krótsze przerwy, więcej serii.

rób po plerach , jak ktos kiedys pisał - nie liczy sie ciężar tylko jak miesien to czuje - chyba zrozumiales jakos tak to było =D

[...] tłuszczową nie robisz żadnej rzeźby bo nie masz czego rzeźbić ;-) zabierasz się za budowanie jakościowej masy, podczas czego stopniowo będziesz nabierał mięśnia a jak przyjdzie czaaaaaas - wtedy pomyślisz nad rzeźbą która polega na zredukowaniu nadmiaru wody i tłuszczu po to by uwidocznić mięsień który nabyłeś podczas budowania masy mięsniowej.

Jak Ty zaczniesz redukować, to zostanie z Ciebie suchar. Już jest sucho. Także skoro masz tyle treningu piłki, do tego siłownia...to gdzie Ci w głowie redu? %-) Tutaj aż się prosi o jakiś mięsień, ale nie broń Boże redu ...

winko z LL skończyłem brać jakieś 3-4tyg temu.było dobre ale nie rewelacyjne a gule na d...e do dzisiaj jeszcze mam.bardzo dziwnie wchodziło w mięsień.tyle co o nim mogę powiedzieć a na winku sie znam.

Co z tego ze ludzie najczesciej siegaja po mono, jest najczesciej kupowany bo od tego kazdy zaczyna, a czasmi ludzie koncza przygode z silownia po 1 kreatynie. Jak poszukasz w internecie sa tez badania, ze organizm lepiej reaguje na kreatyne w formie z ktora nie miał stycznosci. Ludzie biora mono i maja przyrosty, ale jak potem pokazuja fotki to [...]

Na wysokości kolana jest przyczep mięśnia. Czyli mówiąc koloksialnie mięsień się zaczyna. Mięśnie maja kształt wrzecionowaty więc nie możliwe jest aby w miejscu gdzie się zaczyna był tak samo wypukły jak wyżej w najszerszym jego miejscu. Warto sobie zobaczyć rysunki anatomiczne nogi i tyłu uda to wszystko będzie jasne.

tył uda to nie tylko mięśień dwugłowy ale też półpłoniasty i póścięgnisty, a także przywodziciel w zależności od tego, które z nich sa dominujące tył uda może wyglądać nieco inaczej Twoja noga ywglada zupełnie normalnie ;-)

Jabłczan nie zalewa wodą, wychodzi Ci czysty mięsień, do tego dobrze wpływa na regeneracje ;)