mięsień

tzn partia 1x na tydzien to mam trenowac dany miesien np miesnie klatki piersiowej raz na tydzien tak?? A co z miesniami brzucha tez 1x na tydzien czy wiecej?? I nadal nie wiem czy 3 treningi w tygodniu czy 4 treningi??

zastanow sie co napisales - miesien napchany tluszczem

"zdrowy miesien" to wg mnie nie napchany woda i tluszczem

co to znaczy zdrowy miesien?

Nie trenuj brzucha codziennie !! On jak i kazdy inny miesien potrzebuje regeneracji. Trening brzucha powinien trwac nie dluzej niz 25 min i odbywac powinien sie 3 razy w tyg np pon, sroda, piatek. Daj mu 2 dni regenracji. Pozdrawiam

Dobre jest też połączenie winstrolu z propionatem, ładny, czysty mięsień bez opuchlizny. Niestety polski propionat nie jest już produkowany sporo czasu, choć można dostać ten środek innych produkcji, np. indyjski. Trzeba się sporo kłuć (50mg tego i tego co 2-3 dni) ale efekty są zwykle dobre. Można ewentualnie dołożyć do tego jeszcze primkę.

a te 3 kilo to czysty mięsięń czy coś takiego jak po kreatynie? pytam z czystej ciekawości

1) mam trening na mase zeby minimalizowac straty miesni przy aerobach... a moim celem jest zrzucenie brzucha...i wychodowanie kratki:) dodam ze biore Therme Pro 2)zaduzo na klate seri?? to moze wyrzuce te cwiczenie ostatnie nad ktorym sie zastanawialem i bedzi e wtedy 11 seri 3)Triceps zaczynac od francuskich i pozniej dopiero wyciag ale czy te [...]

[...] to piszczel ? tylko nie mów, że lewy ja mam tak ssamo, ale zaczęło się to niedawno (może miesiąc). a zaczęło się od ostrego bólu mięśnia pisazczeowego przedniego. teraz ten mięsień mi nie dokucza, za to kość boli jak nie wiem, nawet po małym wysiłku. (2 kółka na około boiska do kosza i ja prawie stać nie mogę ) wydaje mi się, że jest to właśnie [...]

Napisz pierwsze jaki miesien cie boli i czy tylko jak napinasz czy przez caly czas.Napisz tez jak z Twoimi funduszami bo leczenie kosztuje :) Pozdrawiam

no tak to jest - niekiedy ma sie jeden mięsień większy od drugiego a siła ta sama. Podobnie miał Dexter Jackson z bicepsami, ale teraz już jest norma. Zdjęcie z Mr. O 2000 jak Blade miał jeszcze defekt

Pare godzin temu cwiczyczylem klatke+tric , niestety godzine (moze 2) temu mialem cholerny skurcz miesni klatki piersiowej , to byla lewa strona. Spielo mi lewa reke do srodka i jak przy skurczu straszny bol . Z poczatku myslalem ze to zawal albo co...- lewa strna , - SERCE - koniec umieram. A co mam z tym teraz zrobic , bo miesien mnie boli - [...]

Po długim trningu na wolnych ciężarach po przeniesieniu sie na maszyny przybyło mi ok 1 cm w obwodzie ramienia po ponad miesiącu ćwiczeń z kreatyną. Więc Tobie też polecam maszyny tym bardziej jak juz długo wykonujesz te same ćwiczenia na wolnych dziężarach. W końcu mięsień musisz zaskoczyć czymś nowym. pozdrawiam

czesc mam taki problem.... jade na jednym trenignu prawie 7 miesiecy... wiem ze to zle, no ale... zdarzaja mi sie przerwy np tydzien, ostatnio mialem taka przerwe... kupilem teraz kreatyne vital maxa, biore gajnera xxl, hmb i bcaa... ostatnio na treningu wzialem 70 w III serii 9 razy, kiedy zdarzylo mi sie, ze wzialem 70 10 x , czy na nastepnym [...]

kaszanamen , pierwsze slysze zeby prostowac reke do konca przy opuszczaniu, reka musi byc z leksza ugieta, zeby caly czas miesien byl napiety, nie slyszałem zeby ktos prostował do konca łape. Po Twoim profilu widze, ze za duzy to nie jestes, ciekawe jak reka Twoja :)

[...] po takiej połajance następowało… bo część energii idzie na staw bo nie tym mięśniem pracujesz bo łatwiej Ci będzie COŚ osiągnąć bo dokładniej poczujesz bo ten mięsień się łatwo przyzwyczaja bo ten mięsień się łatwo regeneruje bo wtedy tylko to będzie pracowało bo zawsze najpierw robi się TO brakuje mi tego… co sam [...]

Mam pytanie biorę thermo fat burner treca +dieta wysokobiałkowa+aeroby,zauważyłem ,że tłuszcz leci,ale wraz z nim mięsień,czy warto wziąć do tego hmb olimpu brałem kiedyś i suchy mięsień fajny się zrobił.Proszę o poradę z góry dzięki za odpowiedź!

bierz niskie dawki.. dorzuć kofeine + dużo WPC + ZMA i zrobisz czysty mięsień i jednocześnie sie podrzeźbisz jak zadbasz o cardio i dietke

czy jest jakas roznica pomiedzy STANAZOLOLEM a WINKIEM DEPOT??// NIE czego moge oczekiwac po kuracji WINKO lub STANAZOLOL z DECA? Przyrosty masy i rzezba??// TAK, DOBREJ JAKOSCI MIESIEN I SILA Czy do tej kuracji dobre by bylo HMB??// STRATA KASY - W OGOLE GO NIR POCZUJESZ, CHOC PO KURACJI NA PODTRZYMANIE EFEKTO KILKAM IESIECY NA HMB TO RACZEJ [...]

przypomnij sobie czy jak mialem obrzek to byl czerowny ( krwiak) czy taki normalny w kolorze ciala jak w kolorze ciala to pekla toprebka stawowa i gitara ( potem sie robi zolty) jak krwiak to mialem zerwany lub naderwany miesien lub wiezadlo wzmacniaj sobie noge i zastanow sie nad nastawianem ( polecam kregarza ) z masci nie polecam masic fastum [...]