mięsień

Popatrz na triceps. Ja słyszałem, ze miał usunięty zainfekowany mięsień (część) ale 100% pewności nie mam, sam jestem ciekaw.

jak dla mnie przemiana dobra ale ogolnie słaaabo tyle ze miesien nawodniony ale w porownaniu z innumi to cieezko.pozdrojavascript: test('');

czemu nie robisz MC???? utnij tych ćwiczen na brzuch brzuch tez miesien...potrzebuje odpoczynku

Przy wyciskaniu na klate pracują tricepsy, miesień piersiowy i po czesci przód naramiennych. Wiec nie zaniedbuj tych partii, rozwijaj rownomiernie a sila pojdzie. Z takim stazem nei ma sie co dziwic ze tyle wyciskasz i nie ma sie czym przejmowac. Zacznij od treningu FBW i sila rzyjdzie z czasem. pozdr.

No ta rozpiska Jaco o niebo lepsza bo twoja to troszke zle rozpisana. Jezeli masz tyle priorytetow to cwiczac 3-4 partie miesni na jednej sesji treningowej to zawsze przynajmniej 1 zaniedbasz bo poprostu niebedziesz mial sily by dobrze zmeczyc miesien. To tyle odemnie :) Pozdro i licze wielkich przyrostow! :)

[...] klaty. A widziałeś kogoś, żeby miał mocną górę i środek, a słabe zewnętrzne mięśnie klaty? Jak masz słabą górę klaty to podnieś ręce i napnij mięśnie, wtedy będziesz miał górę lepszą, a słabszy dół. Po prostu tak się mięsień układa. Moja rada rozwiń klatę jeszcze bardziej i powinno być ok:) Zmieniony przez - mezowski w dniu 2008-05-04 17:21:06

to że boli to nic dziwnego, jakby nie było wbijasz w mięsień ciało obce

LOOOL niektorzy tak maja ze dany miesien sie im rozwija szybciej od innych, w moim przypadku sa to łydki i z 39 dobiłem przes 3 tyg. do 44, tylko sek w tym ze kiedys miałem 42

bo mięsień zmęczony? swoją drogą to fajne uczycie kiedy po cięzkich siadach cięzko wcisnąć do oporu sprzęgło,albo wejść po schodkach

nogi to duży mięsień więc nie możesz go ominąć w planie dlaczego nie napisałeś że ćwiczysz nogi na atlasie to też są ćwiczenia jeśli chodzi o przysiad to ja mam 16 lat i go robię i nie mam żadnych bóli w stawach więc i ty możesz je zacząć robić jeśli jednak nadal masz wątpliwości to nie musisz ich wykonywać z nie wiadomo jakim ciężarem spróbuj [...]

Witam. Jeszcze mam małą prośbę, jak byście mogli mi podać ćwiczenia na: Mięśnie osłabione i rozciągnięte -prostownik grzbietu odcinka piersiowego -najszerszy grzbietu -mięsień równoległoboczny -czworoboczny grzbietu -posladkowe wielkie -mięśnie kulszowo-goleniowe -mięśnie brzucha w części podpępkowej Mięśnie nadmiernie napięte iprzykurczone [...]

ja też za pare tygodni dotne siebie na maxa ale narazie to suchy miesien robie.

[...] do czego zmierzam - ćwiczenie polegało na zwijaniu sznurka za pomoca gryfiku mając jednocześnie wyprostowane rece wzdłuż ślini barków. co do taśm usztywniających.. podpisuje sie pod kolega wyżej, iż osłabiają one mięsień ( analogicznie jak gips na rece/nodze uniemożliwia niektóre ruchy. ) Zmieniony przez - Mushromald w dniu 2008-05-06 16:29:06

[...] łydki. najlepiej to widać u początkujących takich co mają po 34 w łydce. Jeśli są one mimo takiej niewielkiej masy proste krzywizna piszczelowa jest niewielka a sam mięsień zaczyna się wysoko to nie mamy raczej siłowych predyspozycji. Jeśli natomiast osoba mająca te 33-34 w łydce ma ją pałąkowatą acz dość grubą na całej długości a brzuch [...]

masz racje trening sobie odpuść bo nie przyniesie nic dobrego, A i bolał Cię mięsień czy kość (obręcz barkowa) bo jeśli to drugie to ben gay nic nie pomoże ;/ W sumie ben dobra maść napewno uśmieża ból ;]

Obojętnie pod jakim kątem pcham ręka głowę to czuje ze mięsień jest spinany. Może źle to robie choć nie jest aż tak na maksa napięty No nie wiem

[...] nie ma co oszczędzać kg u mnie taka oszczędność to była starta czasu dopiero jak zacząłem robić na ciężarach 180-190kg to były efekty ruch powolny pełna kontrola rozrywało mięsień Wielu ćwiczących zbyt łagodnie traktuje łydki i wskutek czego narzekają na ta partię, która odstaje dość mocno od reszty. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-05-07 [...]

Kg które straciłeś to z pewnością w dużej ilości mięsień. Głodówką nic nie osiągniesz.

[...] obolałymi mięśniami bym odradzał, co innego jeśli ktoś ma za sobą systematyczny trening i potrafi rozróżniać sygnały swojego organizmu. Jeśli wysiłek jest zbyt intensywny a mięsień nie ma czasu na odpowiednią regenerację szybkim rezultatem takich treningów będzie przeciążenie CUN i przetrenowanie. Taka metoda jest stosowana w treningach FBW [...]

King protestuje , przy tym ustawieniu rak pracuja znow przednie czesci barkow, a w unoszeniu bokiem chodzi o rodkowa czesc, tak madu ma caly miesien naramienny pieknie "obcwiczony" w czasie tygodnia