Wyszedł najnowszy Draconian - jak dla mnie cud, miód, malina %-) - oczywiście jeśli ktoś lubi ten gatunek muzyki: próbka: https://www.youtube.com/watch?v=PbviwAuEXqc
No tak, ja do tego miodu pić nie piję, jeśli są owoce itd, ale tutaj jest ich mało, dlatego zasugerowałam, by "osłodzić" posiłek to miód wymienić na owoc ;-)
No właśnie ten miał rączki wyżej dlatego można było się pobawić. Dzisiaj udało się wcześniej wyskoczyć. Siady miód malina, z każdego repsa byłem zadowolony, była powtarzalność. SQ: 5*5*140 Uginania pęcin maszynie 3*15 Prostowania pęcin 4*15 tu jest power Wspięcia na palce na podwyższeniu 3*max Żołnierz 10*20,30,3*10*40 Na bok hantlem 3*15*18 Przed [...]
Witam. Bardzo prosze o ocenę mojej diety. Jestem matką karmiącą, zalaną tłuszczem po ciąży, 170cm wzrostu, 70kg wagi, płaskodupe, sadełko. Nie ćwicze, jestem dwa miesiace po cesarce Śniadanie godz 9-10 Jajecznica z 2 jajek na boczku (3 plastry) Kromka chleba pelnoziarnistego Warzywo (pol papryki lub pomidor) Przekąska 12-13 Jablko, gruszka, kaki [...]
ciuchaj, wody Ci odeszły na 2 fotce :) Prawda jest taka ze na pierwszej walisz browca, a na drugim jakiegos korbola trzymasz w rece? tylko korbole na rzezbe. Świetna fota pierwsza, nie bałes sie pokazac na luzach,zalany nie w formie, ludzie tego nie potrafia. druga foto tez wakacyjna widac i sam miod dla oczu. piekna budowa, brawo.
Ja tez wiele razy ladowalem ryzem zapiekanym z jablkami, piekna sprawa, Na teraz nie mam zadnych nowych pomyslow %-) Trzeba rozgraniczyc, bo niektorzy mylnie mysla o ladowaniu jaki wpyerdalaniu co podleci, ladowanie ww w zaleznosci od potrzeba mozna/trzeba przeprowadzic przemyslanie, czyli np jak w przypadku UD2 na ladowanie mamy 36h, w tym [...]
W smaku to bardzo przypomina bigos, choć wiadomo, że znacznie uboższy bo brak wędlin, zasmażki i masy innych smacznych dodatków :-) właśnie dzięki Twojemu przepisowi dzisiaj zrobiłem sobie bigosik, z pieczarkami,pomidorami,trochę koncentratu,cebula, cukinia, po prostu miód w gębie :-)
[...] ryż brązowy/basmati, kurczak/tuńczyk, warzywa, ew owoc TRENING: (bieganie półgodzinne interwałami lub godzinny basen z trenerem + drążek/pompki/kettlebell 12kg/brzuszki): łącznie około 1:15h treningu 5. Potreningowo 17:00: banan lub miód, pół godziny później podobnie do 4. 6. Na noc (19:30) pieczywo razowe 2kromki, ser biały półtłusty, warzywa
[...] Unikam soków sprzedawanych w marketach ( nie mówiąć już o napojach gazowanych ), ale sam codziennie robie sobie napój z wyciśniętej cytryny, grejpfruta, różnych miodów i oczywiście wody mineralnej i pije go przez cały dzień. Czy będzie wielkim grzechem, jak mimo wszystko nie zrezygnuje z tego napoju w tej diecie ? Zrezygnuj, głównie o miód
Pkt z napojami będzie bardzo trudny do zrealizowania, miód ma tyle zdrowotnych właściwości :(. I co byś polecił zamiast łososia po treningu ( koniecznie rybe, czerwonego mięsa nie tykam )? Thx :) Zmieniony przez - Zaphod w dniu 2009-08-07 15:42:05
Sam robię :D Wszystko w blender i na ryż! Łatwo szybko i przyjemnie + dodaje przypraw korzennych czasami w zależności na co mam ochotę - albo skórkę z pomarańczy i miód w gębie x)
Sam robię :D Wszystko w blender i na ryż! Łatwo szybko i przyjemnie + dodaje przypraw korzennych czasami w zależności na co mam ochotę - albo skórkę z pomarańczy i miód w gębie x) Dzisiaj zastanawiałem się, co daje mi większą przyjemność: zjedzenie marsa/big milka czy musu z ryżem/kaszą.... Zgadnijcie co wygrało ;)