miód

Witam! wydaje mi sie ze wiekszosc razowcow to barwiona lipa nie nadajaca sie ne redukcje... jak sprawdzic czy chleb jest dobry ja jem cos takiego z biedronki: polskie zboza sklad: maka zytnia , maka razowa 2000, maka pszenna, drozdze, syrop, miod, cukier nadaje sie?

Hej jestem tu nowy wiec witam wszystkich! Troche o sobie: 24 lata, 90kg, troche tluszczyku jest, budowa raczej atletyczna, szybko lapie i gubie cialko (chyba mezomorfik?). Praca 8h dziennie na maksa bierna (programista, czyli ciagle sleczenie przd komputerem ) Moim celem nie jest zrobienie nie wiadomo jakiej masy, chce po prostu zmienic nieco [...]

KreAlkalyn - zrób to sam !! Jakis czas temu na rynku pojawil sie KreAlkalyn. jesli ktos kierowalby sie reklamami to doszedlby do wniosku, ze bije on na glowe inne formy kreatyny. cód miod i orzeszki. receptura tego magicznego srodka jest jednak tak prosta jak zabranie dziecku zabawki :) nie zmienia to jednak faktu ze krealkalyn dziala i to nawet [...]

[...] na moje sily ) 5;15 śniadanko Tu mysle o platkach corflakes zwykle jadam caly talerz plus 0,5mleka ale to bedzie za wiele zredukuje to dodatkiem bedą rodzynki, slonecznik, miód ogolnie jakies bakalie i nasiona. 9;00 sniadanie w pracy Tu mysle o pieczywie postaram sie o ciemne pieczywo dodatkiem bedzie jakas wędlina moze zolty ser( postaram sie [...]

[...] (cukier, masło kakaowe, mleko w proszku, proszek kakaowy, emulgator : lecytyna, wanilina) syrop fruktozowy, owies, mąka ryżowa, olej roślinny, cukier, słodzik, miód, substancja smakowa, pektyna, emulgator : lecytyna. Wartość odżywcza w 40 g (*) Wartość energetyczna: 162 kcal/682 kJ Białko: 10.1 g Węglowodany: 19.8 g [...]

Wiek: 15 Waga: 63,8kg Staż: 4 miesiące Plan: FBW Cel: Masa mięśniowa PLAN NA MASĘ! I Śniadanie 9:00 : - Płatki owsiane (150g) na mleku 3,2% (350ml) - Miód pszczeli (10ml) - Pomidor (80g) - Twaróg półtłusty (50g) ----------------------------------------------------------------------- [...]

[...] przeziębieniem. A co z domowymi sposobami i naturalnymi składnikami? Oczywiście, że również powinny znaleźć zastosowanie m.in. cebula, czosnek, chrzan, natka pietruszki, miód, czerwona papryka. Wszystko ma swoje pozytywne skutki na nasz organizm. Odkąd pamiętam zawsze obecny był syrop z cebuli, czosnek z mlekiem, napary ziołowe wszystko [...]

[...] Już za czasów Napoleońskich znano zbawienne działanie cebuli i czosnku. Przy wyprawie na Rosje żołnierzy Napoleona leczono właśnie tymi specyfikami. Czosnek, chrzan, cebula, miód, ziemniaki, masło to podstawowe medykamenty tamtych czasów. Czosnek - działa odkażająco, niszczy bakterie i grzyby. Ma właściwości odtruwające, zapobiega zawałom, obniża [...]

[...] metodami, warto wówczas odpoczywać i wysypiać się. Należy pić soki, wodę mineralną, herbatę, przyjmowane płyny powinny mieć temperaturę pokojową. Warto zaopatrzyć się w miód i sok z malin. Pomocne są także preparaty witaminowe, przeciw gorączkowe i uśmierzające ból. Aby pozbyć się kaszlu, trzeba sięgnąć po popularne preparaty wykrztuśne i [...]

Nareszcie postanowilem ulozyc diete i prosze Was bardzo o ocene :) Tylko wszystko bedzie brane tak na oko mniej wiecej, bez ważenia. Ale raczej orientuje sie co ile waży. Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g mleko 300g Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka Tran 2 kapsy Migdały lub orzechy [...]

[...] bezpośrednio po treningu(nie mówię tu o pełnowartościowym posiłku po powrocie do "domu") ;wafle ryżowe(skład ryż brązowy),ryż preparowany(skład ryż biały),wafle ryżowe(skład ryż biały)itp. Wszystkie charakteryzują sie wysokim indeksem glikemicznym~85 Czy lepiej np. miód itp. Jakim % dziennego spożycia ww powinien być taki posiłek

[...] będzie za dużo ? 2. Posiłków 2 i 3 nie mam możliwości jakoś specjalnie zmienić. 3. W dniu treningowym mam za dużo ww a warzyw nie liczyłem, może wywalić otręby pszenne, albo miód po FBW ? 4. 1 kapsułka omega 3 forte dziennie wystarczy ? W aptece powiedzieli mi, że te są mocniejsze od zwykłych omega 3. 5. Wiem, że dużo tej oliwy, chciałem ją po [...]

[...] masa kakaowa, emulator E322), syrop cukrowy, owies 18%, płatki pszenicy 11%, chrupiący ryż 10% (ryż, mleko, pszenica, cukier, sól, tłuszcz roślinny), cukier, dodatek E471, miód 1% i orzeszki. Smaki: Miodowy , czerwonych owoców. Opakowanie: 35 g. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=934 Oficjalna strona [...]

Oto moja dieta: 1 posiłek 6:30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2 % tłuszczu orzechy włoskie (tylko nie wiem ile ) 2 posiłek (w szkole) 9:40 kanapki chleb ciemny, ser żółty, szynka i trochę warzywa 3 posiłek (w szkole)12:40 kanapki chleb ciemny, ser żółty, szynka i trochę warzywa 4.posiłek 16:30 Ryż biały 100g Jogurt naturalny 150 g +obiad [...]

[...] pytanie: Jak, jeśli wogóle, skorygować typową dietę na masę w dni treningów i biegania? Z tego co kiedyś czytałem o bieganiu to ludzie dbają przede wszystkim o WW przed samym wyjściem biegać, ale nie mam pojęcia co, ile i dlaczego? Po samym bieganiu, wiadomo jakiś izotoniczny napój, albo choćby miód w wodzie coby uzupełnić zapas glikogenu.

WAGA- 68 KG WZROST-181 CM TYP-EKTO CEL-MASA ILOSC TRENINGOW W TYG.- 5 PO OKOłO GODZINE LUB POłTOREJ STAZ- WSTYDZE SIE PRZYZNAC GDYZ JEST NIEPROPORCJONALNIE DłUGI DO WAGI Witam oto moja dieta: POSIłEK 1 ok.7-8 rano( zalezy na ktora mam do szkoły) -50g płatki owsiane błyskawiczne -50g musli z rodzynkami itp -ok. 30 gram kaszki mannej do smaku [...]

[...] matek) mówi mi , że zamiast tego może mi kupić produkty jakie zechce ale żebym nie brał odżywek. Zastanawiałem sie nad tym żeby po treningu carbo zastąpić miodem. O ile wiem miód pszczeli jest bardzo szybko wchłanialny(wysokie IG) do organizmu i ma ogromna ilość węgli, ale są to węglowodany proste? i czy można go jeść zamiast carbo? bardzo proszę [...]

Witam serdecznie... Zdecydowalem sie na umieszczenie tego postu w tym dziale, bo chyba najbardziej tutaj pasuje. No wiec moja przygoda z poprawianiem sylwetki zaczela sie jakis rok temu. Mniejwiecej w Styczniu zaczalem sie odchudzac. Waga poczatkowa to 120 kg. W maju - tak wiem, bardzo szybko... bylo juz 90 kg. Niestety dieta nie byla [...]

czy moge zastąpić rodzynki i miód stosując carbo w śniadaniu,bo już s**m miodem i rodzynkami????????????????????????????????????

[...] inne formy aktywności: Piłka nożna, 3-5 razy w tygodniu Odżywianie: wszystko, i niestety w duzych ilościach Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na miód Stan zdrowia: przebyte choroby zakaźne, stan zdrowia - nie pale, nie pije, nie cpam - wzorowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i [...]