miód

[...] 8x12 12x70/12x70/12x80/12x80/12x80/12x80/12xnaście szt./12xnaście szt. 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt. Cud, miód, malina. O ile często narzekam na uczelnianą siłownię, to maszyna do wspięć stojąc nigdy nie jest powodem mego psioczenia – pochyły podest pod stopy pozwala genialnie [...]

[...] 8x22,5/8x26/8x28,5/8x30/12x28/16x26,5/20x22,5/24x20 8x22/8x28/8x30,5/10x32,5/12x28/16x26/20x24,5/24x22 8x26/8x30/8x32/8x36/12x30/16x28/20x24/24x22 Cud, miód, ogień, progres i orzeszki. W związki z nietypową sytuacją trzeba będzie nieco przemodelować założenia na ten tydzień. Myślę, że powinno być ok., jak wieczorem zrobię [...]

[...] uginanie sztanga łamana, nachwyt 3x10 shrugsy 3x10 spięcia brzucha 4x15 unoszenie nóg w zwisie 4x15 Dieta; 8;00 150g płatków owsianych + 5 jajek 11;00 2 kanapki, ser biały + miód 13;40 j/w 16;00 przynajmniej 500g pierogów ruskich %-) + 300ml mleka + 40g wheya trening // masakra, brzuch wypchany 20;00 200g pierogów ruskich + 300ml mleka + 40g [...]

2.5g ? :-o no na bank spróbuję, dzięki wielkie :-) Dziś już jest o wiele lepiej ,czosnek także sporo pomógł. Wczoraj łyknąłem łącznie 4 tabletki aspiryny, mleko + miód i dzisiaj lecę na siłkę :-) Nogi + aeroby Plan teoretycznie taki, zobaczymy jakie obciążenia pójdą 1. Wyprosty nóg 4x10 2. Siady pełne 4x6 3. Wycisk siedząc na maszynie 4x8-10 4. [...]

[...] włoskie, migdały, laskowe, rodzynki, suszone śliwki, żurawinę i jakieś owoce kandyzowane, a i oczywiście mak. Na koniec zalewa się to wszystko wrzątkiem, miesza i dodaje miód, tak żeby było odpowiednio słodkie :-) Na zdjęciu średnio apetycznie wygląda, ale smakuje wyśmienicie :-) [...]

McZoNk - tak jak napisał kolega, przepis już jest tyle że obcinasz dżem, miód a dajesz ziarna, nerkowce czy co tam chcesz mieć. Ja osobiście mam zamiar to piec często i jeść zdrowo. ruski czołg - dzięki ;-) alucard79 - no ja właśnie mam sporo wolnego czasu, gdyż obecnie nie pracuję, ale skończy mi się to wkrótce, w niedzielę wyjeżdżam na tydzień, [...]

W pierwszym posiłku jak już dajesz miód to może odpuśc sb ten cukier osobno i najwyżej wyrównaj sb miodem. Będzie zdrowiej ;-)

Ok dzięki bardzo - widzę, że ogarniasz temat dosyć dobrze. Zamiast banana dam naturalny sprawdzony miód (wymaga mniejszego trawienia, a po bananach zawsze mi ciężko - jakoś mój organizm się z nimi nie lubi). W posiłkach około treningowych czytałem, że nie zaleca się jeść warzyw. To mogę też je przerzucić na wieczorną kolację.

akurat szukał info na temat tego jaki miód wybrać, no ale za pozno sie zorientowalem

Zdarza się Polecam Ci miód taki prosto zwinięty pszczołom ;) hehe Tak na serio to wszystkie są dobre tyle że te "wielokwiatowe" są niewiadomego zrodla więc lepiej tego unikac i wybierac konkrety .

Miód jak wrzucisz do WRZĄTKU, to straci swoje właściwości... Powinien być roztopiony w chłodnej, letniej wodzie.. i aby się wszystko w nim uaktywniło, powinien w niej się roztapiać przez kilka godzin! Dlatego najlepiej miodzik pić z rana.. a zalać łyżkę miodu wodą chłodną przed snem.

[...] i 10 łyżek jeżeli: 1. Spalasz dziennie dużo kalorii i spożywasz mało innych cukrów (ja odstawiłem pieczywo) 2. Jesz go w malutkich porcjach rozłożonych na cały dzień. 6: miód należy jeść na czczo czy z posiłkami, czy tez nie ma to znaczenia? Najzdrowiej na pusty żołądek, najlepiej rano na czczo.Tak jak johimbinę, to mniej więcej tej samej [...]

[...] badania mówią co innego tzn. wiele miodów jest skażonych ale syfem do pryskania roślin miodnych. Inna sprawa że owe skażenie i tak może być niższe od skażeń innych produktów. Najbezpieczniejszy jest miód z drzew bo ich się raczej nie pryska. Lipa, akacja... ale też a może przede wszystkim iglaste (jodła, świerk, sosna) które dają spadź.

ochotnik a wiesz jak jest skażony wielbiony przez osoby trenujące ryż? A wiesz jak kurczak? Miód jak najbardziej polecam najlepiej potreningowo bo to cukier prosty. Właściwości prozdrowotne miodu są niezastąpione tylko należy pamiętać, żeby nie przeginać z ilością bo nadmiar antyoksydantów daje odwrotny efekt a wiec szkodzi, nie powinno się także [...]

[...] która jest w tym artykule do którego link podałem wcześniej. Ja sobie herbate schładzam przelewając (do naczynia z szerokim dnem i z powrotem do szklanki i tak z 5-10 razy) i dopiero jak palcem wyczuję maks 50 stopni to dodaje miód i mieszam. Ile może stracić w takiej i coraz niższej temperaturze przez te kilka minut zanim cała wypiję? może 1-2%

Miód bardzo często gosci w mojej diecie , uwielbiam jako dodatek do pieczywa z twarogiem , nalesników , placków itp .( jednak pewny z dobrego źródła )

Najlepszego ! :* !!! :-D przyszła od Was wczoraj ławeczka, no normalnie cud miód i orzeszki, pomijam że była tak solidnie zapakowana, musiałem zabrać ją na strych i napyerdalać brzeszczotem. Całe ręce rozdupcone %-)

no naprawde fajna sylwetka, proporcje cud miód :)

Miód, pomyliły mi się posiłki

Miód?