Miód przed treningiem żeby węgli dostarczyć. Był na forum temat o miodzie i tak tam radzili. Z tym że przy redukcji chyba to nie powinno mieć miejsca... W drugim posiłku z dużo produktów? Nie miałem pomysłu jak to uprościć i przy okazji zmieścić się w bilansie. Czyli mówisz żeby zupełnie bez ww spróbować? Nawet bez warzyw? Czyli witaminy z nich w [...]
http://liczniki.org/gif2/an-07F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+2 jajka 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Makaron(100g)+pierś z kurczaka(50g)+oliwa z oliwek 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód(15g) [...]
[...] pisałam - granolę zrobiłam sama, wpisałam tylko gotową z listy. Ale racja, że przez to pewnie się do końca składniki nie zgadzają, bo w mojej cukru oczywiście nie ma, tylko miód. Następnym razem dodam do dziennika sama i wyliczę prawidłowe składniki :) Z tą sałatką też racja - nie pomyślałam o tym. Dzięki za rady :)! Zmieniony przez - isztar89 w [...]
2) -dodaj do tego slodzika i dokladnie zmiksuj to bd zayebiste ja tak czasmi robie taki omlet twarogowy tylko smaz to jak jajecznice bo tak czy tak sie rozyebie a jak smazysz w calosci to sie przypali i bd niedobry albo miód, maslo orzechowe, syrop klonowy, i smaz pod przykryciem na malym ogniu