miód

Grekar widzę bardziej pod cheaty podchodzisz tymi plackami ;) Polecam wierzch pancake'sa posmarować lekko miodem i przysypać sezamem. Miód się wchłonie a sezam przyklei, niebo w gębie! W środu rodzynki też robią różnicę :D Na górę polecam też dżemy z chia, bogactwo składników a proste w wykonaniu (nasiona chia+owoce+miód/agawa/słodzik etc.)

[...] do brody 5xCC+14kg/3xCC+17kg/8xCC+20kg/5x6xCC+14kg 4.Szrugsy ze sztangielkami 12x37kg/12x42kg/12x47kg/12x52kg/12x52kg Zmieniłem w szrugsach sztangę na sztangielki ze względu na przedramię - w tej wersji było znacznie łatwiej. Powoli podbijam węglowodany - teraz dziennie około 70g - dobrze jest mieć ponownie w jadłospisie powidła i miód :-)

Dzień jak co dzień - najważniejsze,że siła nadal idzie do przodu.Wczorajszy trening przełożyłem na piątek - nie ma sensu iść tylko po to żeby zrobić sam triceps.Przynajmniej będzie dłuższy - dopóki nie zaleczę przedramienia zostaje przy 4 dniach treningowych w tygodniu,.A sporo czasu mi to zajmie,bo przyjechał transport drewna na zimę i od dzisiaj [...]

No hej, wczoraj z treningu wrocilem i juz nie mialem sil pisac. Nie znam sie najlepiej na dietetyce i nie powiem Ci czy dobrze ulozylas plan czy nie wzgledem jakosci tych pokarmow i ich wartosci odzywczych. Znam natomiast pare zasad tworzenia takiego typu rozpisek. 1) Ogolny uklad BTW wyglada na zadawalajacy. 2) Wzgledem dnia rowniez wyglada to [...]

no spoko historia, ale i tak efekty mogłby być lepsze. Mówisz ze zero cukru, co?? Ale miód to też cukier... a mała łyżeczka cukru gdzieś tam przy jakims tam posiłku też jest cukrem. W kurczaku z ananasem takze jest cukier (tak, w ananasie) Piszesz ze zero chleba a następnie piszesz że jadasz chleb wieloziarnisty (to też chleb) Nie żebym się [...]

miód się różni od cukru: http://medapis.republika.pl/zdrowie.htm :P a wapń jest w tzw. ziołomiodzie, pokrzywowy na śniadanko zamiast zwykłego miodu aktualnie spożywać raczę: http://www.pasieka.pszczoly.pl/index.php?s=vjufile&grkat=produkty_pasieczne&artplik=2003_03_03ziolomiody.html do jogurtów i kefirów mam wstręt,że tak powiem [...]

moja panna wyyebała mi cały miód bo robiła sobie kąpiel ... o itak zaj**iście %-) biedny miód...

Szybciutko, dzisiejsze jedzenie: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki 120g Posiłek 2: Danie z tuńczyka (Tuńczyk 130g, 1 Jajko), Chleb orkiszowy 35g, Warzywa Posiłek 3: Udziec indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Oliwa 10g, Warzywa Posiłek 4: Posiłek 2: Danie z kury (Filet z kurczaka 150g, Płatki owsiane 35g, [...]

sheep ja nie wiem skąd ludzie biorą takie "rewelacje". Ja ostatnio się dowiedziałam, że lepiej jeść miód od czekolady. Bo miód nie zawiera syfu. %-) A od czekolady się tyje %-)

dobra opcja to owsiane + bialko + owoce i tu mozna kombinowac dajac rozne bialka (jesli sie ma) ew. inne owoce druga opcja to owsiane + jajca -> omlet + dzem/miod/maslo orzechowe/jogurt kolejna opcja to jajca,owsiane,proch ->omlet + dodatki jak wyzej mozna dodac owoce zamiast dzemu czy dle ekto owoce + dzem ...i wypas ja miazdze wersje light [...]

[...] opis taki znalazłam- Miód szałwiowy – odnajdziemy w nim ziołowy smak z delikatną słodyczą. Ponieważ szałwia ma właściwości terapeutyczne, takie same cechy będzie miał miód. Leczy stany zapalne dziąseł, jamy ustnej i gardła, działa uspokajająco, poprawia pracę jelit i żołądka. Polecany dla dzieci, bo uśmierza kaszel i stawia na nogi. [...]

[...] Witaminę C i z grupy B, potas, tryptofan, sód, wapń, fosfor, magnez i selen., mleko koi i nawadnia organizm, siemie lniane zawiera znaczne ilości śluzu (3-8%) i tłuszczu, miód reguluje poziom cukru we krwi, odżywczo miód jest lepszy od cukru – w 100 g zawiera 320 kcal i 80 g węglowodanów; cukier – 400 kcal i 100 g [...]

[...] jednak nadal to są cukry proste. Enzym rozkładający sacharozę (sacharazę) jest po to, żeby go "uruchamiać", więc nie wiem co to za korzyść względem cukru, a miód reguluje poziom cukru tak samo jak zwykły cukier stołowy, więc nie najlepiej. Co myślę o koktajlu? Jak Ci pomaga, to dalej go pij, nie wie ma on magicznych właściwości. [...]

może po tygodniu przyznam Ci rację. Jak na razie jestem rozczarowany. Cukier, cukier.........miód, miód. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-17 22:54:10

Miód, miód....................... cukier, cukier.

nie wiem pewnie zajęte 1 to to instruktorka fitness, wspinaczki i studiuje dietetykę druga recepcjonistka wygląda jak miód i mówi jak miód... :D niemożliwe żeby takie dziewczyny były wolne

05.12.14 DT miska 42T/165W/113B 1. twaróg, chleb żytni razowy, miód 2. jaglana, indyk pierś, pomidory w puszce, czosnek, cebula, pietruszka, oliwa 3. chleb, masło, miód trening A. Martwy ciąg 12x25kg, 12x30kg, 10x35kg, 9x35kg, 9x35kg zgapiłam się i poprzednim razem nie sprawdziłam masy gryfu, a są 15-20kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x15kg, [...]

[...] woda z miodem i cytryną? Bo bez chemii i mi smakuje :-) Kiedyś gdzieś miałem przepis na izo własnej roboty ale smakowało to kiepsko ;-) Pamiętam, że w składzie były: woda, miód, soko z cytryny i sól. Ohydne w smaku. Aha czasami jeszcze stosuję izo przed zawodami, żeby sprawdzić czy mi się tolerancja na chemię nie obniżyła. Generalnie szkoda [...]

Dzięki za odpowiedź. A tego miodu to tyle, żeby cukru było 0.8 kg/mc? Lubię, a nawet uwielbiam miód, ale nie wiem czy tyle zjem. Poza tym było jeszcze napisane, że fruktoza nie jest najlepszym wyjściem, a miód ma właśnie fruktozę. Yeb**ć to?

dzięki, takie słowa od Kozaków jak Wy Panowie to miód na moje uszy :-D dzisiaj na wadze -1.4kg od wczoraj więc te blisko 87 z rana wczoraj to chyba była jakaś pomyłka %-) ale ogolnie sie tym nie przejmuje, siłowo idę do przodu cały czas, samopoczucie bardzo dobre ostatnio, nawet nic zbytnio nie boli ( %-) ) Moze od przyszłego tygodnia przyłożę [...]