mezomorfik ektomorfik

oho i mam zagadke.. mezomorfik, ektomorfik czy endomorfik?:x wczesniej bylem gruby i latwo bylo mi przytyc a ciezko schudnąć i po tym weiderze+dieta schudlem i teraz jestem chudy i ciężko mi przytyć.. nie rozumiem.. znajomy powiedzial, że to mogą być objawy nawet anemii :,

Mowimy tu o masie miesniowej. Z twoich zdjec nic nie wynika. Czy znane sa tobie pojecia endomorfik, mezomorfik, ektomorfik? Nikt nie powiedzial, ze takie przyrosty beda caly czas. Natomiast caly czas jest tu mowione, ze cos takiego mozna zrobic.

Dzięki za wszystkie rady. Dzisiaj ruszyłem z dietą na 2800kcal. Patrząc na moją sylwetkę. Jaki mam jej rodzaj? Mezomorfik? Ektomorfik? czy Endomorfik? Zmieniony przez - KurosOfficial w dniu 2017-09-24 19:32:02

[...] szybciej i gesciejsze dawno obalony mit. a kto go obalił. Pewno jakaś jasnowłosa blondi która nie potrzebuję depilatora. Generalnie tak jak jest kilka typów budowy sylwetki (mezomorfik ektomorfik endomorfik) tak i jest kilka typów owłosienia. Trudno oczekiwać że facet który goli się raz w tygodniu będzie miał po zgoleniu bujny zarost na nogach. [...]

[...] podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Mój przykład: Mężczyzna, mezomorfik, 28 lat, 78 kg, 168 cm, 3 treningi siłowe po 90 [...]

[...] podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe [...]

[...] wzorowania na typach budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas ma mieszany typ. Bardzo rzadko spotykane jest, aby ktoś był typowym endomorfikiem, ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Rodzaje budowy sylwetki, czyli tzw. typologia Sheldona jest to zobiektywizowany podział naszych sylwetek na trzy podstawowe rodzaje. Wyróżnić tutaj należy: 1. [...]

Tu też nie ma gdybania... A logiczne myślenie i nie oszukiwanie samego siebie... Mezomorfik: Charakteryzuję się na pierwszy rzut oka, szerokimi barkami, a wąskimi biodrami, niski bf. Endomorfik: Charakteryzuję się potężną masa z minusem podlewania, i szerszymi biodrami Ektomorfik: Co do Ekto to raczej nikt nie ma wątpliwości... PZdr..

Chudy, takie cechy są już zauważalne u początkującego: Endomorfik – osoba charakteryzująca się ciężką budową ciała, rozłożystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a więc dużą masą zarówno mięśniową, jak i tłuszczową, z tendencją do tycia. Mezomorfik – osoba o cechach sylwetki i metabolizmu pośrednich między ektomorfikiem [...]

[...] i tłuszczy z ktorych ta ilosc kalorii ma byc dostarczona w ciągu dnia. Ilość tych składników zależy od budowy/sylwestki Twojego ciała. Są 3 typy: ektomorfik, endomorfik i mezomorfik. Poczytaj o tym więcej, a będziesz wiedział dokładniej. Potem poczytaj o tym z jakiej żywności dostarczać odpowiednie składniki (doczytaj o jakich porach co [...]

[...] kcal Dostarczone 2562,3 kcal Różnica: 208,7 kcal Białko 3,2 g/kgmc Tłuszcze 1,6 g/kgmc WW 1,97 g/kgmc Jeśli chodzi o mnie: 21 lat w grudniu, 178cm, 72,5kg, ektomorfik lub mezomorfik. Trening w późniejszych godzinach ze względu na studia. Proszę o poprawki oraz ewentualne wyprowadzenie z błedu :-) PS. Przy zapotrzebowaniu liczyłem jak dla [...]

[...] musieli obserwować swój organizm . Skale w typologii Sheldona -typ ektomorficzny (ektomorfik) – 117 – odpowiada astenikowi; jest to osoba wysoka, smukła -typ mezomorficzny (mezomorfik) – 171 – odpowiada atletykowi; jest to osoba postawna, umięśniona -typ endomorficzny (endomorfik) – 711 – odpowiada pyknikowi; jest to osoba niska, krępa [...]

NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik podałem wartość dla ENDOMORFA

Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik, poczytaj na google cechy fizyczne tych 3 typów lub: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html

Nie chcę zakładać nowego tematu, ale mam pytanie odnośnie mojego typu budowy (ektomorfik, egzomorfik, mezomorfik). Zastanawiam się który typ do mnie najbardziej pasuje. Zawsze byłem bardzo szczupły, obecnie widoczny tłuszcz pojawił się przez ostatnie 2 lata (dużo piwa, kebabów i pizzy). Wcześniej ciężko było mi przytyć, zwiększyć masę mięśniową [...]

/SFD/2020/7/21/6be8ec4313d24751b34bb33f481ce8cc.jpg Często w artykułach branży fitness przewijają się hasła ektomorfik, mezomorfik, endomorfik. Ta nomenklatura wywodzi się jeszcze z prac Sheldona i pierwortnie dotyczyła zależności między budową ciała, a zapadaniem na pewne choroby psychiczne. Później ów podział zadomowił się na stałe w świecie [...]

[...] kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik

Wiem że geny i budowa mojego ciała ektomorfik ( może po 40stce się to trochę zmieniło i faktycznie zaczyna być mezomorfik w niektórych partiach ciała ) + wiek nie są pomocne - ale niechciałbym zacząć się odchudzać :) Chyba że zejście do pozioumi 12% wcale nie oznaczało w Twoim pojęciu odchudzania ... Jeszcze raz bardzo dziękuję za wszytskie [...]

[...] typu. Zazwyczaj nsze cialo staowi pewna mieszanke dwoch typow sylwetki. Patrzac na zdjecie jakie wkleiłeś, twoja sylweka bardziej podchodzi pod typ ektomorfika anizeli mezomorfika. Więcej ciekawych informacji na ten temat możemy poczytać w tym oto artykule: [...]

[...] w przedziale od 200 do 900 kcal. Odchodzi się raczej od tego. Jednak można podzielić je w zależności od somatotypu budowy sylwetki: 200-400 kcal - endomorfik 400-500 kcal - mezomorfik 700-900 kcal - ektomorfik lekka intensywność-dodatkowe 5 kcal średnia intensywność-dodatkowe 35 kcal wysoka intensywność-dodatkowe 180 kcal [...]