metody treningowe

Na tym polega cały szum wokół Sama Suleka. To nie jego wiedza ( śmieszna swoją drogą) czy metody treningowe przyniosły mu sławę ale " inne " podeście do diety . Jest objawieniem dla leniwych i wygodnych Amerykanów i dowodem że jedząc burgery i pizzę można świetnie wyglądać bez ograniczeń i nudnej diety . Walker czy Cbum nie mają nawet połowy jego [...]

[...] w liny i Floyd się zastanawia wtf, gdzie ty chłopie celujesz. https://www.youtube.com/watch?v=X9mfl-zJH5s Floyd vs Jerzy Kulej LOL - nie no bane, nie ta epoka, teraz lepsze metody treningowe. W dodatku Floyd walczył z dwudziestoma kilkoma mistrzami różnych federacji. Już Łomaczenko jako dwukrotny mistrz olimpijski jak przeszedł na zawodowstwo to [...]

[...] jakie hinduizmy panie pilek ? ja jestem prosty kmiot ze wsi cham z chamów , wierzę w nasze przesądy i nasze rodzinne zabobony ... nie potrzebuję importować zagranicznych ale metody treningowe mi się podobają proste skuteczna sprawdzone nie potrzeba żadnych wydziwiań ani sprzętów drogich ... no i co jak co ale zapasy mają tam długą tradycję [...]

Obwód w pasie mniejszy, a na wadze +2kg, podoba mi sie ta kwarantanna i doyebane metody treningowe

Cain to jeśli chodzi o kontuzje to się chłop posypał, ale te jego metody treningowe, podobno mocno kontuzjogenne były.

[...] jakąś korekcję, codziennie 20 min mobility i można się bawić. W ogóle, macie pomysł jak w głowie osoby układającej plan studiów narodziła się myśl że mechanika ciała stałego to dobry pomysł dla informatyków? Ja rozumiem, że informatyka stosowana, ale no kvrwa, jakieś wytopienia metalu, metody numeryczne, modelowanie to tak, ale kvrwa mechanika!?

[...] plan studiów narodziła się myśl że mechanika ciała stałego to dobry pomysł dla informatyków? Ja rozumiem, że informatyka stosowana, ale no kvrwa, jakieś wytopienia metalu, metody numeryczne, modelowanie to tak, ale kvrwa mechanika!? No ja teraz zacząłem pracować nad mobilnością biodra i stawu skokowego, przyda się jak na siłke wrócę. Jednak jak [...]

[...] chyba poniekąd o to samo im chodziło, albo ja Cię do konca nie zrozumiałem :D Kamil no wysiłek fizyczny w ciagu dnia napewno ma znczenie, aczkolwiek nie uwazam ze na redu powinno się bardziej luzować, a jestem nawet bardziej za tym zeby dołozyc metody treningowe zeby tych bodzców było wiecej do utrzymania miecha. Bo ty jesteś nie do zdarcia %-)

[...] to się ma przy Push pressach gdzie do samego wycisku dochodzą jeszcze inne mięśnie i poniżej linii brody poprostu sztangę opuszczasz aż się zatrzyma praktycznie bez powstrzymywania jej. No ale tak jak pisze, różni ludzie , różne metody treningowe, każdy inaczej czuje mięsień i na jednego działa coś co na drugiego nie będzie dzialać wogóle

[...] :D Lord ale to w sumie chyba poniekąd o to samo im chodziło, albo ja Cię do konca nie zrozumiałem :D Kamil no wysiłek fizyczny w ciagu dnia napewno ma znczenie, aczkolwiek nie uwazam ze na redu powinno się bardziej luzować, a jestem nawet bardziej za tym zeby dołozyc metody treningowe zeby tych bodzców było wiecej do utrzymania miecha.

[...] żeby mięso rosło to trzeba bodźca odpowiedniego. Często i lekko może być za małym bodźcem, szczególnie że masz już spory staż na siłce. Albo spróbuj ciężko albo wrzuć jakieś metody treningowe jak zabawy tempem, zmienne zakresy powtórzeń, wstępne zmęczenie mięśni lub serie na dobicie, drop sety, clusters (mam gdzieś książkę Thiba i tam są właśnie [...]

[...] biega się jednostki krótsze - biegi tempowe, interwały. Przygotowanie do 10 czy 21km nie polega na tym, że ciągle biegamy 10km i próbujemy coraz szybciej ;-) Po to są metody treningowe żeby organizm do tego przygotować. A długie biegi mają m.in. właśnie zmienić myślenie i nastawić odpowiednio głowę - bo skoro umiem przebiec 20km powoli, to [...]

[...] problemy, nawet podswiadomie. Wiadomo ze z wiekiem i spadkiem estrogenow rosnie wiotkosc itd, ale sam trening silowy, utrzymanie masy miesniowej pomaga, sa tez teraz rozne metody, zabiegi laserowe jak problem sie pojawia, ale najwazniejsze! - cwiczenia mdm, to jwst bardzo wazne, a ile kobiet robi to naprwde regularnie? Poza tym odpowiedni [...]

[...] mam zestaw Legs2 z tym że nogi raz w tygodniu będą robione :) Ale wszystko na bieżąco :P w sumie to nie ma jakiś wymyślnych ćwiczeń czy coś dalej wielostawy itp. wprowadzone metody treningowe takie jak drop set i reset pause. Trening mojego autorstwa z wprowadzonymi metodami treningowymi które powiedział Adam i przy nogach lekkie zmiany które [...]

[...] Adamem? :-) Push/pull/legs/off/push/pull/off :) Co do priorytetow to nie ma, górę trzeba poprawic a nogi słabiej w sensie czwórki bo tylko one są dobre, wiec czwórki ida raz na dwa tygodnie, czyli legs1 to czworki, dwójki slabiej, legs2 dwójki, poslad. Trening sam ukladalem, podeslalem Adamowi, wprowdzil metody treningowe do cwiczen i tyle :)

[...] 119,7kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj dzień rozpoczęty od cardio 25min, a po południu trening pleców i brzucha. Trening nawet ok, tak jak pisałem wcześniej, wszystkie metody treningowe intensyfikujące wywalone, w podciąganiach powrót do objętości z początku treningu chociaż tam nawet w tych ćwiczeniach dzisiaj gorzej siłowo poszło. W [...]

Efekt placebo potrafi zdziałać większe cuda aniżeli wszystkie na raz przebadane w 101% metody treningowe na raz wzięte

Na koniec masy to już nie wiem czy męką to były te dni treningowe czy bez treningu :D Ale na samym starcie to tak jak mówisz :) Ale do wszystkiego trzeba dorosnąć i mi się chyba już udało :) Fajnie też że ten plan co ułożyłem Adamowi się widział, żadnych większych zmian nie było. Tylko dołożone metody trneingowe :D To też mnie cieszy :)

Dziękuję i współczuję tych wykroków. Ciekawe masz te metody treningowe.

[...] się do Ajazy aby nie kombinować :-)) ,sam jak sobie rozpisuję do zawsze dokładki dochodzą }:-( Po drugie wreszcie ktoś musi w dłuższym okresie treningowym sprawdzić metody treningowe Ajazy ,bo jakoś Ci którym wcześniej rozpisywał odpadali w przedbiegach |-) lub początkowej fazie i słuch po nich zaginął };-) , finalnie nie wiadomo jak te [...]