metabolizm

[...] 10.12.2013 wtorek Miska: Warzywa: pekińska, pomidory, oliwki marynowane, marchewka. Oststnio wydaje mi się,że przytyłam ale nie martwię się tak bardzo tym. Zima idzie metabolizm zwalnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c062726f4a44569a054ec0641249371.png Trening: Tabelka. Było ok. Szybko dość robi się ten zestaw. [...]

[...] pisałam parę razy że możesz to nawet naraz wciągać, ale rozsądniej i zdrowiej dla Ciebie jest sobie podzielić na średnie porcje, którym dasz radę i którymi rozbujasz trochę metabolizm. Zwłaszcza po tym, co obserwowałam przez 2 tygodnie -problem ze zjedzeniem 2 kromek na śniadanie i "kolorowy" serek na drugie śniadanie, "posiłek" który ma [...]

żadne to usprawiedliwienie, ale stare nawyki czasem wracają. Wiesz, że cele są. Dobrze, że opitalasz. Metabolizm już ładnie ruszył czego się nie spodziewałam na przestrzeni tygodnia. tak, 1,5 normalnego jaja zostało uwzględnione w rozpisce. Chciałam aby tamtego dnia wszystko znalazło sie na talerzu :F Brak posiłku jest jedynie wtedy gdy zaśpie (w [...]

p-ineska - cudów nie ma kolezanko. Matematyka jest nieublagana, do pewnego stopnia mozna sobie spowolnic metabolizm, ale jesli cwiczysz kilka razy w tyg po 2h to nie ma bata - zapotrzebowanie na kalorie drastycznie sie zwieksza. Jesli piszesz ze bilans oscyluje w granicach 1200 - 1500 - przy takiej aktywnosci, a waga summa sumarum jesct constans [...]

[...] 10% potrafilem zejsc w tym sezonie praktycznie treningiem i dietą (spalacz okazjonalnie, ewentualnie w dni treningowe - porcja przedtreningówki), a mam lat 28 nielam i moj metabolizm juz tak mi tak nie sprzyja jak 10 lat temu. jesli koniecznie chcesz czegos mocniejszego, mozesz sprobowac: [...]

wszystko zależy od Twojego organizmu jeśli wystarczająco rozhulasz metabolizm powinien schodzić fat nawet bez aero i możesz tak spróbować przez jakieś 2tygodnie, ale bezpieczniejsza (dla efektów) jest opcja nr 2

[...] antyodzywczych z pokarmów zbożowych. Co pijesz w ciągu dnia? I tak szacunkowo - na ile trzymasz się założeń diety (w ilu %, innymi słowy jest to pytanie o odstępstwa). Co do grjpfruta - to wiekszośc spalaczy zawiera wyciągi cytrusowe, thermo speed - z gorzkiej pomarańczy. Są one źródłem podobnych bioflawonoidów wpływających na metabolizm leków.

[...] problemu, jesli chcialam gubilam kg w mgnieniu oka. Potem z roznych powodow sie niestety zapuscilam. Po drodze na fali mody zastosowalam diete dukana po ktorej chyba caly metabolizm mi siadl. Teraz waga ani drgnie i ciezko to idzie. I bylo by fantastycznie gdybyscie mi polecili cos na wzrost wydolnosci. Pojawily sie u mnie z tym problemy tzn [...]

[...] / OPIS PROBLEMU: 01.02.2013 - 14.06.2013 (114.5 -> 99kg) Dieta + siłowy + cardio. Od czasu do czasu podjadałem Thermo Stima. Potrzebuje czegoś dobrego aby przyśpieszyć metabolizm. Zauważyłem że teraz dużo ciężej jest mi zrzucić zbędne kilogramy. Czuje się już zmęczony ciągłym redukowaniem, minęło już prawie pół roku minusowego bilansu ale [...]

[...] wstałam o 6 i poszłam biegać wyjątkowo rano, o wiele lepiej niż o 21. chyba polubię się z bieganiem do końca okresu, gdy będzie ładna pogoda. nieźle pobudza mój tarczycowy metabolizm, i nie ma porównania z bieganiem na bieżni. biegam po drogach polnych utwardzonych. asfaltowi i kostce brukowej mówię zdecydowanie nie nie nie. liczba napisanych [...]

[...] sprawa. w przyszłym tygodniu mam kontrolę u endo, zobaczymy czy coś się zmieniło. wklejam, żeby nie zginęło ;-) mieszanka ziołowa. Wspomagająca pracę tarczycy i pobudzająca metabolizm: Ziel rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi) Kora dębu (Cort. Quercus) Liść pokrzywy (Fol. Urticae) [...]

[...] dobrze sprawdza się podział kcal na 40% b i ww i 20% tł. Dodatkowo ciekawą rzeczą jest to, że na redukcji lepiej unikać zbyt dużej ilości odżywek gdyż trochę spowalniają metabolizm. 1-2 porcje białka i carbo po treningu - to takie optimum. Jeśli chcesz coś bardziej radykalnego to mogę Ci zaproponować LC, ale będziesz mnie później przeklinał [...]

rozkrecony metabolizm po redu to wegle dobrze wchodza%)

na redukcji licze a na masie wystarczy ze jem w miare dobrej jakosci zarcie do oporu i mam taki metabolizm+slaby apetyt ze masy na wiekszym bf niz 11-12% nie skoncze cv to robila dziewczyna chyba maka zytnia+graham, drozde troche wody mleko,lyzka oliwy,sol,przyprawy ziolowe i 40-50min stalo

%-) nie chce mi sie tlumaczyc ale IMO albo poprostu w moim przypadku VLCD zwalnia metabolizm mimo t3 w tle bez jakichs wegli co pare dni jest bez sensu bo wolno mi idzie

a metabolizm nie zwalnia jak sie tak szybko obetnie kcal ? bo t3 bałbym sie dawac na takiej diecie ,nie podoba mi sie ona ogolnie

dzem a nie walden farmsy. na vlcd malo kcal to mozna sloik dzemu j**nac %) metabolizm rozkrecony to wszystko w mienśnie %)

1600 to jest za mało (jesteś wysoka i młoda, metabolizm powinien hulać) - 1800 to nawet było mało. Minimum 60g tłuszczu powinno w diecie kobiety być - u Ciebie nie ma. Dodatkowo jakoś dziwnie kombinujesz - twaróg chudy plus masło orzechowe? Normalny twaróg daj i po co to masło orzechowe?? Parówki? Słodkie płatki?? I do tego słodzik? Tak zupełnie [...]

1600 to jest za mało (jesteś wysoka i młoda, metabolizm powinien hulać) - 1800 to nawet było mało. Minimum 60g tłuszczu powinno w diecie kobiety być - u Ciebie nie ma. Dodatkowo jakoś dziwnie kombinujesz - twaróg chudy plus masło orzechowe? Normalny twaróg daj i po co to masło orzechowe?? Parówki? Słodkie płatki?? I do tego słodzik? Tak zupełnie [...]

nie wiem jak jadles wczesniej ale duze zmiany w diecie nie sa dobre na redukcje trzeba stopniowo przyzwyczajac organizm do zmniejszonej ilosci wegli i podkrecac metabolizm tez stopniowo wbrew pozorom to nie takie proste jakby sie moglo wydawac kazdy organizm reaguje troche inaczej