metabolizm

nie mam diety wyszczegolnionej,nie jem chleba,ziemniakow,zadnych sosow.Na obiad mieso(gotowane lub pieczone)+warzywa got. lub surowki.rzucilam palenie ,moj metabolizm chyba szaleje,tak sobie to tlumacze no i czasami te cholerne slodycze podjadam ale walcze z tym..No nic musze chyba jakas konkkretna diete ulozyc ale ja nie wiem co i jak sie to [...]

Niema to jak byc leniem , ja Ci pomagam w innym temacie a ty tu z wiekiem 17 lat juz efki szukasz.... niema to jak myslec ze doping zalatwi za Ciebie wszystko.... to niebylo zbyt madre posuniecie... w twoim wieku dyma burnx xtreme starczy a nawet i bez niego bys zrobil to samo w takim wieku mozesz z latwoscia podkrecic metabolizm itd.

1500 kcal dziennie? to bardzo malo, nie dosc ze jestes endomorfikiem to jeszzce dodatkowo masz spowolniony metabolizm przez ten niedobor kalorii przy malej podazy kalorii organizm broni sie spowalniajac swoj metabolizm, teraz kazdy nadmiar weglowodanow zostanie zamieniony na tluszcz, zapasowy material energetyczny bledem bylo przyjecie takiej [...]

[...] napisalem tylko pierwsze trzy zdania i to w formie bardziej zartu a nie pojazdu, troche za bardzo sie przejales całym postem.Pozniej tak sobie luzno nawiazalem do pewnych spraw i tyle, popisalem se w eter. A to ze organizm sie szybciej zuzywa to jakich niby chcesz badan.Przeciez jesli podkrecasz w tak znaczacy metabolizm to na co mozna liczyc?

a jedzac pare tysiecy kalorii dziennie i podkrecajac metabolizm cwiczeniami - na co mozemy liczyc? to sprawa tak ciezka do przewidzenia, ze szkoda rozwazac. poza tym - mowimy o terapii zastepczej, a nie bombie, ktora faktycznie wszystko kreci w gore (im wiecej towaru, tym bardziej).

w aptekach wagi te są kijowe,dostosowane do przeciętnego człowieka a nie osoby ćwiczącej.. ważyłem się na takiej profesjonalnej wadze na siłowni w holandii wylicza nie tylko ogólny bf,ale i poziom bf na brzuchu,metabolizm itp

[...] rok mozna zaliczyc do funu, straty czasu, bylo duzo ciezkiej roboty w pracy w ktorej wtedy bylem itp, bez pomocy na silowni etc) BUDOWA CIAŁA - ektomorfik (strasznie szybki metabolizm, jak cos zjem, zaraz jest mi tak goraco ze ohoho :D ) REGENERACJA - pracuje w UK, 6x w tyg -sroda wolna. Prace zaczynam o 4 rano, koncze o 11. 20 min dojezdzam [...]

Gdzie masz tluszcze w diecie? - Mogles za szybko zwalic wegle w dol - Mogles za szybko wejsc na za duza dawke aero - Mozesz sobie wkrecac bo jeszcze ci sie psycha broni przed redukcja A tak jak moim zdaniem jest bankowo to: Te 4 kg w dol to na 100% zeszla ci poprostu narazie woda , fat nie znika z dnia nadziej szczegolnie jak sie jest zalany [...]

no , mimo wszystko troszke tego bialka wiecej z mieska,jajeczek i rybek. W kazdym posilku zeby bylo :) to ladnie podkreca metabolizm,zabija glod i wspomaga ogolnie odchudzaniu. Zachowaj kalorie, ucinajac wegli troszku,na koszt bialka i ciut wiecej tluszczu :) No i multum warzyw.

[...] Po silce daj waxy. Na noc mozesz zarzucic orzechy. Redukcje ciezko ogarnac, i tu jest wlasnie kwestia jedzenia, jak nie ma zdrowych tluszczy to wyjdzie kupa, a jak jest ich zaduzo to wyjdzie druga kupa.Sam zaczalem redukcje zobaczymy czy cos ze mnie zostanie. Tylko , ze ja zostawilem tylewegli ile mialem na masie a podkrecam metabolizm aerobami.

[...] rano naczczo ... oh please diete ustaw pod BTW podane przez EASYRIDER'a czas trwania treningow RACJONALNY (silowy intensywny ,45-60min , aero do 60 min) najpierw rozkrec metabolizm wysokimi /zerowymi kaloriami a potem tnij , obejdziesz sie bez joja i luznej skory. Redukuje sie tak : dodajac aeroby i wydluzajac ich czas, ucinajac [...]

[...] 10 wskazówek zywieniowych jak ułozyć diete itd. znajdziesz to w zbiorze linkow działu odchudzanie. spalacz jest na oporny tluszcz a nie na poczatek. jak podkrecisz metabolizm to zobaczysz jak waga bedzie extra leciec. i samopoczucie sie poprawi. nie ma sensu jezdzic 2 godziny na rowerze. ja proponuje 40 minut w tepie aerobowym. jezeli [...]

[...] w ogóle, ziemniaki jadałem bardzo rzadko (ew. częściej młode ze skórką), masła nie używam. Takie problemy u mnie to nie problem :) Najważniejsze teraz do rozbujać metabolizm bo aż czuję jak leży i kwiczy. I tak się zastanawiam czy skoro już od jakiegoś czasu jestem na poziomie 2000 kcal to jak przyłożę teraz do 3000-3500 nie spowoduje [...]

do tej pory uważałem przyprawy jako zło z tego co widze bylo to błedne myslenie nie dośc ze przyprawy dają nam walory smakowe to np ostre przyprawy podkrecają metabolizm. i mam do was pytanie czesto sie widzi przyprawy np do kurczaka tych znanych firm i własnie tu sie rodzi pytanie cyzm sie sugerować przy wyborze przypraw zeby nie kupić syfu [...]

[...] artykuły na Waszym forum nt. diet i ćwiczeń. Chciałabym rozpocząć redukcję od ułożenia diety, jednakże nie wiem jaką ilość kalorii dziennie powinnam spożywać. Niestety mój metabolizm jest bardzo powolny, gdyż od kilku lat przyjmuję codziennie ok. 1000kcal;/ i kompletnie nie wiem od jakiej liczby powinnam zacząć aby nie przesadzić i w kilka dni [...]

[...] produktu a również to co on w sobie zawiera. I na przykład mięsa zawierają duże ilości białka, ewentualnie również tłuszcz. Białko jest substancją którego przetwarzanie, metabolizm, wydalanie pociąga za sobą wydatek energetyczny i dlatego spożywanie jego większych ilości jest zalecanych właśnie na redukcji. Tłuszcze również, wspomagają [...]

dzial odchudzanie , czytaj posty podwieszone ! w tym wieku mozesz bardzo latwo podkrecic metabolizm , zacznij robic interwaly/aeroby(np interwaly 2x w tyg plu areoby 2x w tyg) , zacznij chodzic na basen , trening silowy 3x w tyg. Wegli wlasnie niemasz duzo jesc podczas odchudzania tylko z rana i w czasie okolotreningowym (przed i po treningu) i [...]

[...] Po prostu starasz się, żeby było 2g białka/kgmc, do 60g tłuszczu na całe ładowanie i 6-12g węgli/kgmc. 3. Lepiej więcej, bo zalać się nie zalejesz, a rozkręcisz bardziej metabolizm. 4. Ładowanie może trwać różnie. od kilku do kilkudziesięciu godzin. Musisz po prostu wybrać, co Tobie najbardziej odpowiada. Moje ładowanie zwykle trwa od piątku [...]

jak urególować metabolizm co można jesć??

Jou jou, komentowałem już na bf'ie, ale teraz widzę ze zapodajesz t-33 jeszcze do krety. Jesz to bo Ci zostało/chcesz podkręcisz metabolizm/nie chcesz łapać fatu? ale do rzeczy, od lipca zapodam krete i mam bio-burn'a od Guru, korci mnie żeby połączyć. Co o tym myślisz? Tylko jeszcze 3 tygle sesji Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-13 07:51:00