metabolizm

[...] bez zmian i łydka także hmm pomiary robione przeze mnie, bo mój trener jest póki co nieobecny i nie mam jak zrobić kontroli całościowej ogólnie jak na mój spierniczony metabolizm nie jest źle:D ważne, że coś tam leci, coś innego się zarysowuje no i najważniejsze, że nie chodzę głodna, wkurzona i nadal mam ochotę na ćwiczenia:D Buziole w ten [...]

tak oczywiscie, tylko z tego co czytalem to lepiej jest jest za miast 3 ogromniastych posilkow, 5 mniejszych, a nawet 6. z tego co sie dowiedzialem to jestem ektomorf czy cos takiego, i problemem jest szybki metabolizm, ktory moze (o zgrozo) przyspieszyc przez jedzenie 2-3 wielkich posilkow dziennie.

[...] taki sposób o informacje z tego artykułu zachowaj, by ostrzegać innych, którzy się na to natną. Co do treningu, to najlepszy jest trening siłowy ze względu na to iż podnosi metabolizm, rozwija tkankę mięśniową, podnosi zapotrzebowanie kaloryczne a poprzez między innymi to wpływa pozytywnie na redukcję tkanki tłuszczowej. Treningi aerobowe czy [...]

[...] od 5 nawet do 7 posiłków dziennie. Kolację nie później niż 2 godz przed snem. Organizm musi się wyspać. Polecam zieloną herbatę. a i jeszcze jedno możesz powiększyć swój metabolizm zwiększając masę mięśniową o ok 3-5 kg, to będzie jakieś 200kcal więcej spalania. Nie wolno Ci jeść godzinę przed ćwiczeniami jak i godzinę po ćwiczeniach. Jeśli [...]

Podstawowym problemem brania orali jest strach przed grupą 17alfa.Oczywiście metabolizm mety zachodzi w wątrobie,ale równie tak samo jest z alkoholem.Dlatego obawy biorącego typu czy nie będe kandydatem na przeszczep są grubo przesadzone.Owszem zdarzają się przypadki marskości wątroby,ale sporadyczniie i to przy długich cyklach oralami i [...]

Dzisiaj było ważenie i...... Moje dane z dnia 24.05.09 WAGA:105,00 kg + 0,40 kg (17.05.09) - 3,50 kg (03.05.09) BMI:30,60 + 0,10 (17.05.09)- 1,30 (03.05.09) MIĘŚNIE:29,00 + 0,00 (17.05.09) + 0,70 (03.05.09) WODA:46,50 + 0,00 (17.05.09) + 1,00 (03.05.09) METABOLIZM:2640 kcal - 4 kcal (17.05.09) + 25 kcal (03.05.09) Przytyłem 0,40 kg w stosunku do [...]

100 mg enana co 7-10 dni, dodatkowo 5000 j hcg tygodniowo rozbite na 2 inj( np pon i czw ), clen mozesz dac , przyspieszy metabolizm , metabolity tego co biłeś nieco szybciej opuszczą organizm, pomost nie dluzej jak 2-3 tygodnie

[...] do studiow doktoranckich? I nie przesadzaj, ze utylas od tygodnia i tak selekcjonowanego niezdrowego jedzenia, to niemozliwe, jest tak jak mowisz, podkrecilas sobie metabolizm i do przodu Co do sikania to hm, rzeczywiscie w nocy wstaje ze dwa, trzy razy, ale nie wiem czy to nie wina picia ok 3 l dziennie? Camelmnie pryszczy ewidentnie [...]

[...] którego spożycie nawet zwiększy efekty. Tylko pamiętaj nie w dużysz ilościach i max raz na tydzień. Co do diety ja bym wyrzucił razowca. Zresztą jesz rzadko możesz przez to mieć spowolniony metabolizm, powinieneś jeść co 3h dziennie, a na noc radziłbym dać twaróg półtłusty, tyle ode mnie. Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu 2009-05-25 06:43:56

[...] z tłuszczy i palą się mięśnie. W ogole po biegu należy na ckd samo białko spożyć więc kiedy zjadłbyś normalny posiłek w końcu :) ? popalisz mięśnie jedz śniadania ja czasem specjalnie wstaje o 3 w nocy żeby pobiegac o 5 Czasem nawet przysypiam na 1h hehe nie wiem jak to wpływa na metabolizm , ale na treningu czuje sie najedzony i pełen sił :).

[...] tak stanales ze nie widac zadnego brzycha czy cus i ja bym nie redukowal :p Ogólnie dieta może byc ale sniadanie dalbym obfitsze a odpuscil oliwe przed tren bospowalnia metabolizm, wegle troche do gory jak kolega wyzej sugerowal, mozesz pomyslec nad dodatkami do posilkow, np curry znacznie wzmaga i przyspiesz trawienie, mozesz mleko dodac na [...]

[...] na piwka, słodycze i inne kcal w ilościach, które u Ciebie spowodowałyby powrót tłuszczu. Oto jak działa głodówka: 1. Zmniejszając drastycznie ilość kcal osłabiasz swój metabolizm. Organizm pali coraz mniej kalorii. 2. Tracisz kolejne mięśnie, co jeszcze bardziej zwalnia metabolizm. Mięśnie samym swoim istnieniem zużywają kcal. 3. Uczysz [...]

[...] - najwazniejszym punktem jest chyba systematyczne jedzenie mniejszych posilkow, a nie napychanie sie duzym obiadem i next posilek za 5 godzin jedzac systematycznie rozpedzisz swoj metabolizm, dzieki czemu organizm bedzie spalal wiecej kalorii i na treningach i w zyciu codziennym - przy zwyklych codziennych czynnosciach powodzenia, pozdrawiam

Ja tez nie wierze w ta diete ale tak nawiasem jak masz typ budowy ektomorficzny to powinienes max 2g bialka jesc bo to ono napedza metabolizm. Pzdr.

jem okolo 1500kcl dziennie i cwicze 4 razy w tyg i mam stala wage bo nie słuchasz porad z forum ile razy Ci pisaliśmy żebyś podkręciła metabolizm podnosząc troche kcal i trenując a dieta niby zdrowa ale jak na Twoje cele nie bardzo. ja sama wiem że na prostych węglach się wygląda szczuplej, co napewno kusi, ale na dłuższą metę to właśnie one [...]

obecnie mam na na 0 po dlugim okresie podchodów do takiego poziomu - wiadomo po zrzuceniu 36 kg metabolizm byl ostro "upośledzony" do końca cyklu chce zrobic na koniec +150, okres pocyklowy chce zaczac tez na 0 ale z dodaniem basenu do silowni, ew wypady na inne sporty tez troszke dodac kcal w skali dziennej. Rozklad jak ze [...]

1. Podkreciles metabolizm. Normalka ! . 2. Tu, to juz nie wiem .... Dobra, pisz co sie dalej dzieje ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-26 22:25:41

[...] diet/głodówek(200kcal) Środków odchudzających, przeczyszczaczy i innych rzeczy, które może nie zrujnowały mi zdrowia (jeszcze?) ale nie dały długotrwałych efektów.Mój metabolizm jest okrutnie powolny. Wiem to moja wina :( Odchudzam się od kiedy pamiętam, ale leniuszek ze mnie i mam uczulenie na wysiłek fizyczny. Kocham snowboard i to jest [...]

[...] prostowniki po martwym nie spinaja sie juz tak bardzo. Mam nieodparte wrazenie ze moje cialo przechodzi wielka transformacje. Wieczorami po treningu czuje jak podkrecony metabolizm utrzymuje podwyzszona temperature a miesnie prosza o trening juz nastepnego dnia. Gdyby udalo sie utrzymac takie tempo wzrostow/postepow do konca roku to chyba juz [...]

[...] ze miala bys bardzo szybkie efekty. co do diety i uczucia sytosci to teraz pogoda jest tez taka ze czlowiek czuje sie bardziej najedzony, ale zapewne juz gdzies za jakis tydzien na tych 1800 kcal zaczniez tez odczowac glod, pod warunkiem ze wprowadzisz jakies zmiany w treningu nowy bodziec etc. jedz bardzo duze sniadanie to nakreca metabolizm