metabolizm

[...] sprwcyzowac to co zjadasz ! I co nazywasz nocnym jedzeniem ? Jezeli chodzi o godz mocnk woeczorne 22-23 starj sie jest lekkostrawnie z wieksza iloscia bialka- na nic nie zajadaj sie produktami tlustymi badz smazonymi , ciezko sie po nich zasypia i spi, jak wiadomo po 18 metabolizm zwalnia wiec duza ilosc kalori bedzie duzo wolniej trawiona.

[...] ,Niektorzy stosuja masci z kofeina badz memtolem , ale polecilbym abys zapoznal sie z dieta do grupy krwi, czasami male zmiany w doecie powoduja polepszenie pracy naszego metabolizmu , badz znajdujemu produkt ktory powoduje opuchlizne na naszym brzuchu. W moim przypadku bylo tak z mlekiem , po jego odstawieniu problem zniknal,wazne jest tez [...]

tylko po co podkrecac metabolizm od poczatku vlcd. rozumiem na koncu jak sam z siebie zwolni strasznie ale czy w ciagu miesiaca az tak zwolni?nie wiem deficyt jest tak ogromny na vlcd ze watpie aby t3 cos zmienilo przyspieszylo w spalaniu fatu na tej szalonej diecie.organizm jest w stanie spalic tylko okreslona ilosc tluszczu o czym chyba dobrze [...]

Co to za bzdura ciągle powtarzana, że T3 potrzebuje węgli? Do czego niby? Węgli to potrzebuje T4 do konwersji w T3. T3 ma za zadanie podkręcić metabolizm i robi to bardzo dobrze również na vlcd.

Ale Ci metabolizm zasuwa, że Cie nie podlewa przy co niedzielnej uczcie :D no i pewnie nie rzucasz się jak szczerbaty na suchary na żarcie jak ja xD

[...] mit ..zależ kiedy chodzisz spać jeśli o 20.00 to spoko. ...możesz zjeść dwie godziny przed pójściem spać ...jedząc przed 18 i chodząc spać 23.00 czy później spowalniasz swój metabolizm , a przy redukcji jest ważne by chodził na pełnych obrotach...Jogurty typu 7 zbóż wywal to cukier prosty...czytaj etykiety...zamiast tego kup sobie płatki owsiane [...]

[...] pomiedzy nimi noi staraj sie ich zjadac min 4 - jezeli jestes niejadkiem pamietaj o tym ze 2 musza byc duze a dwa mniejsze , duze i najwazniejsze. Sniadanie i posilek potreningowy. Mniejsze przedtreningowy i kolacja. Nigdy nie jedz na odwrot - im pozniej tym bardziej zealnia twoj metabolizm a co za tym idzie posilek zostaje wolniej trawiony .

[...] Czyli tzw. ćwiczenia wielostawowe. Uprzedzajac kolejne pytanie - tak to typowo męskie ćwiczenia, ale właśnie takie są najskutecznie bo napędzają układ hormonalny i metabolizm. Za to bieganie, orbitrek, mel b, wymachy 2kg hantelkami prawie nic nie daje. Tak więc moim zdaniem powinnać skupić się porządnie na dobrym treningu siłowym, a [...]

[...] czczo 04.11.2014 - 90,7kg na czczo Czy jest to możliwe, ze 4500 kcal dziennie to moje zbyt małe zapotrzebowanie czy po prostu zmienia się konsystencja ciała? Nakręca się metabolizm? Chciałbym dodac, że pracuję 9h dziennie na budowie( w sumie to 8h) czasami jest cięzkie przenoszenie rusztowania ale zazwyczaj jest to wykończeniówka, więc nie [...]

aha powiem ci ze nie ma co jesc na sile czy mega wmuszac w siebie jedzenia kiedys tak robilem i mega zamulilem metabolizm jak cos jest nie tak teraz to albo jem troche mniej albo krece jakies interwaly zeby nie bylo wmuszania na maksa

[...] się jak ci się udaje tak wycinać przy takich ilościach żarła, w szczególności węgli. W zasadzie nie ma wiekszych roznic w twojej diecie w porownaniu do fazy masowania. Muszę powiedzieć że jem chyba połowę tego co ty a waże 90 kg. Witam :) bardzo mocno podkręciłem metabolizm przez to waga fajnie schodzi mimo wysokich węgli. Pozdrawiam

Mozesz sprobowac kupic bialko (jako uzupelnienue diety). Metabolizm przyspieszy, poprawi sie regeneracja, opcjomalnie jakis spalacz, da Ci kopa na treningach

Piszę tutaj, bo Mądre Głowy chyba nie zaglądają do mojego dziennika. Podejrzewam, że mam skopany/zwolniony metabolizm. Jak to sprawdzić? Czy w grę wchodzą jakieś pomiary u dietetyka? (Nie mam tutaj na myśli Tanity). No i jak z tego wyjść? Od kilku lat jadłam 1500kcal (wliczając tony sałaty), a wg Ladies to raczej głodówka, nie rozsądna dieta. Ile [...]

To nie metabolizm, żeby miał mu zwolnić czy zatrzymać się po jakimś czasie. Gdyby zwiększyła się dawka testa a co za tym idzie również aromataza to wtedy mogłoby się to wyrównać i dojść do zatrzymania spadków. Nie ma sensu faszerowania się większą dawką leku skoro, jak widać, mniejsza jest skuteczna i dzięki temu łatwiej będzie dojść do tego jaka [...]

[...] musze gością przedstawiać, ale wystarczy że powiem że były kulturysta, teraz bawi się w trójbój, trener masy zawodników i najważniejsze Ph. D. czyli odpowiednik naszego doktora - ze specjalizacją metabolizm białek. Wiec łączy ładnie teorie z praktyką ;-) ) http://forums.steroid.com/workout-training/463397-new-research-debunking-fasted-cardio.html

[...] się – starałam się jeść zdrowo, ale przy 2000kcal dziennie (produkty nieprzetworzone, wydawałoby się zdrowe) waga rosła. Wydaje mi się, że mam już totalnie zszargany metabolizm i chciałabym go naprawić. Moje cele: podkręcić metabolizm, poprawić swoją sylwetkę (w przyszłym roku biorę ślub ), przywrócić miesiączkę. Jestem gotowa na [...]

jeśli masz zapotrzebowanie na 3000 a dajesz 1600 to zdecydowanie za mało powinieneś obcinać po 300 kcal o obserwować organizm, inaczej spowolnisz metabolizm, a po drugie nie będziesz miał jak korygować jakby dieta nie działała tak jakbyś chciał. U ciebie możesz dodać trochę białka i węgli co zwiększy kaloryczność i daj znać czy działa

je, zabijaj metabolizm

takim cardio to właśnie spowalniasz metabolizm nie nakręcasz

i o to chodzi metabolizm musze rozbujac po tych chorych dietach low carb. w tyg nie jestem glodny. w weekend tez nie ja mam tylko yebany apetyt na syf i slodycze