metabolizm

[...] 111 kg, no ale u mnie praca biurowa, wiec zapotrzebowanie nie ma skad sie nakrecic Troche jest , teraz znow wegle zwiększyłem , ciezko cos ta waga idzie . pewnie tutaj problemy z cukrem nieco utrudniaja temat, wiaodmo, ze metabolizm bedzie nieco inaczej pracowal ale z drugiej strony chyba lepiej w tym kierunku niz mialoby cie mocno podlewac

[...] cukrów od napojów typu cola. Trudno uznać, by regularne stosowanie dużych ilości tego rodzaju produktów służyło zdrowiu, częściej negatywnie wpływa na stłuszczenie wątroby (metabolizm fruktozy) i zaburzenia glikemii. W trosce o zdrowie kluczem jest umiar Jednak istnieje druga strona medalu, jeśli soki nie są nadużywane, to mogą mieć pozytywny [...]

[...] że ciężko będzie Ci się wstrzelić na początku z tym zapotrzebowaniem, każdy dzień jest inny, inny neat więc tutaj po prostu liczymy wdrażamy i tak naprawdę pierwsze tygodnie obserwujemy w którą stronę idzie i robimy ewentualnie korekty, pamiętajmy że jak ktoś pół życia nic nie robił i nagle trenuję to jego metabolizm też się zmienia diametralnie

Forma super, fajnie wyszła ta redukcja i to na wysokich kcal :-) Ciekawe jaki wpływ na ten efekt miał wcześniejszy etap masy - tak się zastanawiam czy bez dobijania do takiej wysokiej wagi i wysokich kcal też by tak ładnie poszło? Czy to właśnie ta masa tak rozkręciła metabolizm?

U mnie organizm domaga się jogurtów % jak nie biorę dnp mogą nie istnieć jak jestem na dnp to w nocy 2-3 sztuki wpadają tak więc u mnie nie najgorzej Poza tym jeśli 500 mg podkręcą metabolizm o 80 % podobno u niektórych to 1000 kcal w nocy to i tak pikuś;-)

[...] i leki Niektóre schorzenia powodują, że redukcja idzie dość opornie. Jest to np. niedoczynność tarczycy — stan, w którym tarczyca wytwarza zbyt mało hormonów regulujących metabolizm. Problem mogą mieć także osoby, które przyjmują leki antydepresyjne. Predyspozycje, uwarunkowania genetyczne Choć niektórzy powiedzą, że zrzucanie winy na genetykę [...]

[...] wyjdź w okolice zera nawet delikatnie na plus kaloryczny. Oczywiście tutaj Musisz liczyć się z tym że lekki skok masy ciała będzie jak i również delikatnie obwody mogą pójść w górę ze względu na to że zgromadzisz mnie do wody i glikogenu. Jednak takie doładowanie czasem daje również kopa metabolizm o v e nas organizm dalej pozbywa się tłuszczu

[...] wadze że są optymalne przyrosty masy (+ ocena wizualna). Najpierw byl deficyt i spadek z 80 do 72. Potem stopniowy przyrost ponownie aż do 80. Ogólnie mam też bardzo szybki metabolizm, może to też ma wpływ. Na pewno 3400 to dla mnie dużo i ciężko. Zwłaszcza gdy coś robię, wychodzę gdzieś nie chcę myśleć tylko o tym że muszę coś zjeść. Apetyt mi [...]

[...] bo musiały być przy deficycie ale stosujesz głodówkę dla swojego organizmu i po pierwszych efektach teraz już się broni i przeszedł w tryb oszczędnościowy min. spowalniając metabolizm, czy ograniczając działania gospodarki hormonalnej. Policz swoje zapotrzebowanie jeszcze raz, wejdź na zero na 2-3 tygodnie i zacznij redukować dalej, ale ucinając [...]

Skoro 500 mg podkręca meta o 80% to po kiego tyle tego żreć. Nie, lepiej 50-100 mg (8-16%) , co jest praktycznie lepsze od clenu. I no łączyć obydwa środki w niskich dawkach, bo ich mechanizmy działania są całkowicie inne. Dzięki temu będziemy miec efekty 1+1=4 Gdzie wyczytales ze 500 mg DNP podnosi metabolizm o 80% ?

No teraz to jak.tyle.kalorii dołożysz to noze tak być bo tak jak napisali poprzednicy. Zacząłeś na wstępie od.glodowki najpierw orgaznim zaczął zrzucać potem się dostosował zwolnił metabolizm itp i teraz stanęło a ucinać kalorii nie ma.z.czego. takim podejściem zrobiłeś sobie więcej szkody niż pożytku

[...] 42 lat to podejrzewam, ze Twoi rowniesnicy moga Ci jeydnie pozazdroscic wynikow%) ogolnie Twoj pomysl jets jak najbardziej ok, nawet wychodzac na zero, czy lekki plus czasem metabolizm dostaje "kopa" i udaje sie nam jeszcze troche tego fatu zredukowac wlasnie przy pomocy dodatkowej energii. Mozna wtedy na jakis czas zostawic ilosc wysilku bez [...]

[...] interesujący z punktu widzenia fizjologii obiekt badań. Każda z nich reguluje dziesiątki jak nie setki przemian enzymatycznych. Zbiorczo mówi się, że witaminy B kontrolują metabolizm energetyczny i wytwarzanie związków aktywnych biologicznie, które wpływają na codzienne samopoczucie i poziom tak zwanej energii / witalności. Warto jednak [...]

[...] odchudzanie. Na początek przypomnienie, które będzie bardzo ważne dla interpretacji wyniku badania dotyczącego picia mleka i jedzenia mięsa. Insulina i jej wpływ na metabolizm węglowodanów Ułatwia transport cukru do komórek (=> obniża stężenie cukru we krwi, co jest jej główną rolą). Powoduje zwiększony wychwyt glukozy przez tkanki [...]

U mnie organizm domaga się jogurtów % jak nie biorę dnp mogą nie istnieć jak jestem na dnp to w nocy 2-3 sztuki wpadają tak więc u mnie nie najgorzej Poza tym jeśli 500 mg podkręcą metabolizm o 80 % podobno u niektórych to 1000 kcal w nocy to i tak pikuś;-) Oo tutaj :-)

[...] wtedy cialo odzyje i wykorzysta paliwo ktore mu dasz na plus...1900 kcal wiaze sie z brakiem mikroskladnikow w diecie, zaloze sie ze na numer 2 to chodzisz teraz rzadko, ze metabolizm zwolnil, rozkrec go zebys sie szedl wysrac 2 razy i dokladaj ciezary w podstaowych cwiczeniach a zobaczysz zmiany! dopiero wtedy sie dotniesz konkretnie poki co [...]

[...] i ciężko jest z ochotą na określone posiłki, lub też mamy spory deficyt, możemy jednorazowo dostarczyć większą ilość kalorii, po to, aby w teorii podkręcić nasz metabolizm, zwalniający w okresie redukcji. W praktyce niestety nie sprawdza się to. Co najwyżej można odpocząć psychicznie jak komuś jest ciężko. [...]

[...] Jest to tzw. spontaniczna aktywność fizyczna, którą osoba aktywna z natury wykonuje często i dużo, a osoba leniwa mało. Oczywiście w ogólnej perspektywie ma to wpływ na nasz metabolizm i ponad podstawową przemianę materii. Możesz ją wliczyć w czasie obliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu dokładnym wzorem: [...]

[...] że organizm mógł się zaadaptować do tych warunków jakie mu stworzyłeś czyli do tych 1700 kalorii i uznać jako takie swoje Zero ale wraz z tym jak podjąłeś kalorie to ten metabolizm też powinien się zmieniać wiadomo że to nie będzie następowało z tygodnia na tydzień ale w dłuższej perspektywie czasu tak więc ja bym tutaj nie podbijał jakoś [...]

[...] nawet na głodówce, mogło to negatywnie wpłynąć na gospodarkę hormonalną i nikt z nas nie wie jak zareaguje ona w momencie zwiększania kalorii, oraz jak bardzo zwolnił Twój metabolizm. Bez wątpienia masa ciała nie będzie tutaj dobrym wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i [...]