metabolizm

[...] dużo. Oczywiście pani po tym od razu zaoferowała mi cały wachlarz supli, które pomogą mi schudnąć. Poza tym, pani stwierdziła, że jestem narażona na osteoporozę, mój metabolizm w spoczynku to 1382kcal. A i jeszcze się okazało, że aktualnie ważę: 62,8kg. Na początku, gdy tu przyszłam ważyłam 64,9kg, więc wagowo wychodzi, że chudnę. %-) Ale [...]

kerad37: Creasteron zawiera cały kompleks kreatynę+rybozę i inne komponenty poprawiające metabolizm http://www.hitec.pl/product-pol-10-Creasteron.html także nie ma potrzeby stosować nic więcej. Tak jak pisałem wczoraj jest pompa na treningu także mięśnie są dożywione. Nigdy nie stosowałem typowych przedtreningówek, na redukcji łykałem tylko AAKG [...]

[...] 50mg), no i testowałem stosunkowo krótko , tylko przed treningami siłowymi. Jedynie dobrze wspominam joszkę - w końcowym etapie 10g przed aerobami - ale bardziej z efektów, bo odczucia miałem porównywalne jak po zwykłych tabsach z kofeiną. Poza tym, Twój metabolizm szaleje, masz duże obciążenie, więc i miska bogata. Mnie powoli brakuje już :-))

[...] wprowadzić siłownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety: 3 lata temu zagubiłam się w tym.. dukan, 1000kcal, dzięki czemu dobiłam swój metabolizm ;/ czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Cześć ;) jestem tutaj, [...]

[...] już bez interwałów a po zawodach w kolejnym tylko dwa lżejsze cardio. Nadal wracam do siebie...niestety różne są reakcje na odwodnienie i czas powrotu do równowagi. Mój metabolizm już na redukcji zamiast być napędzony,to zwolnił. Dużo mocnych treningów i chyba najmniejsza kaloryczność z wszystkich redukcji zrobiły swoje. W efekcie zamiast [...]

nic. kwestia tego, ze w tym wieku masz tak plastyczny metabolizm, ze mozna go nakrecici i spalic tluszcz samym treningem i dieta. nie musisz stosowac tego typu preparatow

wlasnie w tak krotkim wysiłku nie mam mozliwosci zeby przejsc na szlak energetyczny ktory bedzie bral energie tylko z tluszczu. taki wysilek podkreci jego metabolizm powysilkowy (w czasie wysilku jedynie troche energi z tluszczu pojdzie bo to notrmalne) a izotonik nawodni organizm, zabezpieczy przed utrata solii mineralnych i przyspieszy pozniej [...]

policz ile tygodniowo zrobisz tonazu na splicie i na fbw na dana grupe miesniowa. Wtedy zdecydujesz. Typy budowy ciala to tylko metabolizm energi, miesnie sa takie same u kazdego.

Tak zgadzam sie optymalnie 5 posiłow powinno byc , ale co do węgli to słyszałem , ze najlepiej je dac rano by napedzic metabolizm i ten posiłek powinniec 30-40% zapotrzebowania dziennego , reszte wegli dac przed treningiem i po a w pozostałych dwoch nie dawac , zeby sprawdzic jak kazda teoria działa na organizm to zycia byz zabrakło

grunt to dobrze rozbujać metabolizm

[...] musiałem dojeść. Teraz pytanie, czy jeśli przez 2 tygodnie nie robiłem interwałów i kompleksu metabolicznego, a wczoraj po treningu ostro pojechałem z taka burpees/tabata, ma to jakies przełożenie na metabolizm? Myślałem, że mi już zwolnił przez wycięcie aerobów, a tu jak powtarzam, tak głodny 15 minut po posiłku nie byłem nawet na redukcji!!!

[...] nie daj Boże - kontuzji i wyłączenia z treningów czeka niemiła niespodzianka BF% albo ocean odczucia głodu przez duże G. Mówi się, że - bez pobudzania włókien mięśniowych - metabolizm buja się 7-14 dni na wysokim poziomie i zaczyna wygasać po takim okresie. Potem fizyki i fizjologii nie da się oszukać. Popytajcie znajomych sportowców (im wyżej [...]

[...] powinna być redukcja. Nie nakręcaj się myślami o tysiącach kcal do zjedzenia. Musisz nauczyć się naciskać i puszczać sprzęgło (co my tak dzisiaj o tych samochodach? :-)), a metabolizm się rozkręci. Na razie gospodarkę hormonalną masz w gruzach i Twój organizm nie reaguje na żarcie + wysiłek, w sposób przewidziany przez naturę, nawet jak będziesz [...]

[...] redukcja za pomocą cf? wiem, że wielu z was leci tą metodą lub próbowało jej - skuteczna i wykańczająca? jest się co napalać na to? czy dobrze mi się zdaje, że ćwicząc CF metabolizm jest o wiele bardziej rozbujały i potrzebuje np 3000 kc a i tak chudnie? jak w odniesieniu do siłowni wygląda kształtowanie mięśni, poprawa kondycji oraz ogólnej [...]

[...] na aeroby 5x w tym po 30min po 2 tyg co tydzień dodawaj 5min z dietą dałbym 4/5g ww złożone 2,5g białka (białka jaj mieso chude ryba chuda) 40-60 tłuszczy jak rozkrecisz metabolizm to manipuluj makro chodz niewiem czy wg wiesz jak to sie je bo 5lat to juz nieżlą wiedze mozna miec i sylwetke na sucho 4miechy ci potrzebne by to spalić na oko [...]

[...] waga 55 kg i wygląd który pomógł odzyskać poczucie własnej wartości. Ostatnio znów zaczełam tyć, mimo diety, mimo ćwiczeń, okazało się że niestety mam wysokie tsh i doszła niedoczynność tarczycy, nic nie działa na mój metabolizm. Przy wzroście 165 cm ważę ok 67 kg. Proszę Was dziewczyny o pomoc bo nie mogę już na siebie patrzeć w lustrze.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_Green_Tea_i29775_d380x380.jpg Opis - Zwiększa metabolizm - Zwiększa beztłuszczową masę ciała - Obniżenie poziomu cholesterolu Sprzężony kwas linolowy jest postrzegana jako "cudowna" substancja odżywcza, która występuje naturalnie w szerokiej gamie produktów spożywczych, takich jak wołowina i niektórych [...]

[...] mój staż na siłowni to półtora roku z przerwami, do tego od 2 lat trenuję K1. 2 razy w tygodniu treningi K1, 2 lub 3 razy w tygodniu siłownia. Moim problemem jest szybki metabolizm i problem z nabieraniem masy. Co prawda, przez te półtora roku przytyłem z 63 do 74 kg, ale nie uważam by był to dobry wynik. Przy moim wzroście 184 cm wyglądam [...]

[...] a tył tłusty jak u 65 letniej baby ze spożywczego %-) Mimo soli i wejścia na plus kaloryczny widać jeszcze jakieś żyłki. Na razie jestem zadowolony, bo rozpędziłem mega metabolizm i będzie z czego ucinać na krótkim redu za 6-7 tygodni. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5249e10ae5b047b3a4f73c90e3654e44.jpg [...]

[...] dipsach, wyciskaniu żołnierskim, wiosłach i wyciskaniu leżąc. Ilość serii dużo, bo mało ćwiczeń (i mało kg), to jest 5-8 na zakresie 8-15 powtórzeń. Na tym etapie będzie to wystarczającym bodźcem do rozwoju muskulatury + przestawi Ci to cholernie metabolizm. Arnoldki czy rozpiętki na otwarcie treningu to trochę (moim zdaniem) nieporozumienie.