melisa

Trening - jeszcze nie było ale za jakąś godzine może będzie jaka wytrzymka \-) ___________________________ suple: o3, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa Koryto 1. owies, jaja, serca indycze, mało, pomidor 2. ciecierzyca, whey, jajo, brokuł 3. cyc indyczy, marchew, masło, fasola szparagowa Tu ma być trening %-) 4. truskawki, serca [...]

[...] diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 16 szt. MISKA - WYSOKA 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy cynamon (1 łyżka, omega 3, tran , melisa x3, mięta x3, kozieradka (2x 1 płaska łyżeczka),mielone siemię lniane (2x łyżki) warzywa cebula, papryka, pieczarki, grzyby shitake. [...]

[...] się skończyć zwróceniem ale jak się lepiej poczułam to aż mnie nosi by poćwiczyć trochę :-) :)) MICHA * Suplementy: omega3 * Napoje: 3l wody, 2x zielona herbata, melisa na noc * Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, Mało mam kcal, ale więcej nie byłam w stanie zjeść, przez ten brzuch #-P [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/271687a6b5784f0c8d6e01f24161f675.png Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Dziś nastąpiło zmęczenie materiału, odpoczywam. Martucca, co do tekstu o gęsi ;) Pytam i radzę się o wszystko, bo zbyt [...]

[...] już się wybieram na trening :-) Troszkę jeszcze słaba jestem i przewiduję regres w ciężarze i w ogóle słabszy czas w wytrzymałościówce, ale dam z siebie wszystko :-) ps. ta melisa to jest niezłe ziółko ;-) cały czas chodzę na niesamowitym chillout'cie :-P Mega uczucie, kiedy wczoraj samochód mi się zepsuł, a mi nawet ciśnienie nie skoczyło do [...]

melmanka to może nie będę wrzucać zdjęcia z dzisieszego śniadania ;-)%-) POMIARY Ostatnia prosta przed regeneracją i podsumowaniem %-) Mówiłam, że staniki robią się luźne ;-) Diastasis recti Ciężko zmierzyć, teraz już. Szerokość palec wskazujący nie wchodzi już :-D Podsumowanie tego tygodnia Treningi: 6x Siłownia – x2 (Sb, pn, śr) Rowery (nd) [...]

[...] mięśniowych %-) Coś mnie po podciąganiu zaczęło rypać w lędźwiach, przeszło __________________________________________________ suple: o3, mg, zma, bcaa, multiwitamina, melisa, zielona herbata koryto 1. soczewica, jaja, masło, pomidor, ogórek 2. ryż, cyc indyczy, masło, szpinak, brokuł, pomidor Trening 3. truskawki, serca indycze, masło, [...]

[...] te upaly nie mam ochoty na jedzenie. Najchetniej to bym tylko owoce jadla albo bialko ubite z owocami - dla mnie smakuje jak lody ;-) Suplementy (dzien 13): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img687.imageshack.us/img687/2236/dieta20120525.jpg

[...] diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 15 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Miska czysta. Suplementy cynamon (1 łyżka), omega3, tran, melisa x3, mięta x3 kozieradka (2x 1 płaska łyżeczka),mielone siemię lniane (2x płaska łyżeczka) warzywa cebula, sałata, brokuł, grzyby shitake. [...]

[...] (cukinia, kabaczek, papryka, cebula, pomidor), pieczarki, marchewka, kalarepa, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, earl-grey, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62f72ca48e5b4f92959f75c4a4631c8d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e47f1a35ea1491c80fda374e83ba02c.jpg [...]

pomysl, ze ja zjadam czasem po 2500 kcal, wiesz jaki to wstyd? chlopy mniej jedza \-) melisa w duzych ilosciach powinna zadzialac, uwierz mi- nie ma bardziej zestresowanej osoby niz ja

[...] pytań %-). oczywiście na moją porcję jedzenia (furka usypana na talerzu z fasolki, wątróbki a do tego warzywa) spytała czy ja po tym chudnę...;-] Zastanawiam się tylko czy melisa na mnie w ogóle zadziała. Ale spróbuję. Ja typ z nerwicą (co leczę farmakologicznie i terapią) także zobaczymy. Cały czas szukam skutecznego dla mnie sposobu [...]

Magnez to na stres, zeby nie bylo, ze sieje zamet. http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/208/Magnesium_Deficiency_A_Growing_Health_Crisis.aspx Z ziolek melisa i kozlek - jak zgubilam dosc drogi telefon to pod wplywem melisy zrobilam tylko cos takiego : ;-] Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-05-25 12:28:46

[...] mnie zdenerwowal i nawet wiadro melisy by nie pomoglo }:-( Ogolnie koszmarny dzien :-( Dzisiaj DNT, nie robie nic. MISKA Suplementy (dzien 12): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img443.imageshack.us/img443/3586/dieta20120524sva.jpg Mam jeszcze pytanie - mam kokosa i [...]

[...] m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 14 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Miska czysta. Suplementy cynamon (1 łyżka), tran, omega-3, melisa x3, mięta x3, kozieradka (3x 1 płaska łyżeczka), mielone siemię lniane warzywa cebula, sałata, rzodkiew. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f620cfccbee3422889032eebc42f86d4.png [...]

Miska + warzywa __ rzodkiewki, pomidory, sałata, kapusta kiszona i ogórki małosolne. Picie - kawa czarna x 2, pokrzywa x 2 i melisa raz oczywiście woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41ccd0a4ad1c4e58936b407a0b73fdb1.png Burpee challenge -14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f32829a2620a47258fcd8d28f7f73a32.png Nie wiem, czemu ale dziś mam mega zakwasy na tyłku, [...]

[...] Warzywa: sałata lodowa, pomidor, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x2, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -zakupiłam kaszę gryczaną niepaloną; smaczna; delikatniejsza od palonej, także polecam -jutro chciałam [...]

[...] dziś wczorajszy trening/-)_ wyc na barki - skatowane, delikatnie je ruszyłam ______________________________________ suple: mg, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa koryto: 1. soczewica, jaja, masło, koncentrat, pomidor, mleko 2. ryż, cyc kurzy, masło, brokuł Trening 3. banan, serca indycze, masło, brokuł 1788 kcal 140 g białka [...]

[...] oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 13 szt. MISKA – WYSOKA 1700 kcal BTW 120/77/130 Suplementy cynamon (1 łyżka), omega 3, melisa x3, mięta x1 kozieradka (3 płaskie łyżeczki), siemię lniane (1 łyżki), tran (1 łyżeczka) Warzywa seler naciowy, rzodkiew, pieczarki, sałata, pomidory, cebula, [...]

[...] latwo trzymac rozklad, jak jedzenie juz zaplanowane a na grilu moje ulubione miesko siedzi i usmiecha sie do mnie }:-( Suplementy (dzien 10): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img31.imageshack.us/img31/8158/dieta20120522.jpg 23.05 sroda Mam w [...]