Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej? pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo. Dołączyłbym do powyższego zestawu badań [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/26/b9f0050aea424d0ea28553213dfe45b8.jpg /SFD/2017/3/26/0472b52b39984cbb9f412de7a0e246f7.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/4/4/cd16308f6f32432887db20494dbfac8e.jpg Po konsultacjach z Marianem lekka zmiana makro, białko up, wegle w dt up, tluszcz w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed treningowo NAPALM Shot w trakcie BCAA 30g + Scitec Raging Blood 250ml po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/4/8/76dcdb27cb6147dca23e879734e3ea8a.jpg /SFD/2017/4/8/799c5a49ebc94d4085d6d1c67f9568d4.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi nie sluzyl. Suple przed treningowo kofeina+kawa+ba w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta BWT z dznia DNT dzisiaj przytrzymam, jutro caly dzień LC, a wieczorem jade z koksem%-) [...]
[...] W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 30g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6, NAC, melatonina, ashwagandha, debutir, sylimaryna Wrzucam na testy sylimarynę, by dbać o tą wątrobę jak najlepiej + cholesterol:-P Micha: Omlet z 3 całych jaj, 2 białek + kakao [...]