mega

[...] je na noc do strefy. Przy okazji pompowanie kol... i urwalem zawor :) Zatem, jeszcze nie wystartowalem, a juz zmienialem detke w tylnym kole. We trzech poszlo nam jednak mega sprawnie ;) Expo jest skromniutkie, ale detke dokupilem, kryzys zazegnany. Siedzimy na odprawie.. i mam zle przeczucie. Z grubsza rozlozylem rzeczy na worki i za nic na [...]

[...] https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=472612686250178&id=242211772623605&substory_index=0 Często ją na treningu widuję jak jeźdze rowerem, swoją drogą mega wynik zrobiła TRI Kaja -> Castle Triathlon Malbork IRONMAN Swim 3,8 km -> 1:09:52 T1 ->6:10 Bike 180km -> 6:56:16 T2 -> 6:05 Run 42 km -> 4:15:31 Total -> 12:33:55

[...] :-). Nigdy nie mów nigdy.... teraz zaczyna we mnie kiełkować pomysł z maratonem na 40 urodziny... Ja rozumie Xzaar'a, poprawianie czasówek to poprawianie czasówek - daje mega uczucie spełnienia - znam je po Maratonie Warszawskim gdzie padła życiówka, ale łamanie barier - to łamanie barier. Nie ma porównania jeśli idzie o życiówkę w [...]

jestem leszczem, jak mam zjazd to nie pedałuję z tego względu, że brakuje mi przełożenia. Rozpędzam się do max możliwości na w miare sensownym kręceniu i kładę się na ramie \-) Jak sobie sprawię jakiś mega mały ząbek do kasety to się zobaczy 8-) Muszę prześledzić ostatnie milion stron tego dziennika żeby podpatrzyć treningi pod tri 8-)

1:50/100 to już wynik poniżej 35' w połówce. Mega postęp. Gratulacje. U mnie progresu szybkościowego nie ma :-)... cały czas w okolicach 2:25/100m. Jest lepiej z techniką.... i mniej się męczę. Przez ciebie, chyba będę miał wydatek z tą czołówką :-)

Sympatyczna dyskusja ostatnio odbyla sie u mnie w dzienniku. Dzis mialem mega spotkanie sluzbowe.. wiele nie moge powiedziec, ale cos moge pokazac. Do przemyslenia ;) Mam nadzieje na owocna wspolprace z klientem, juz sie ciesze na wizyte u nich ;) https://www.youtube.com/watch?v=-m3M0Vwvi2Y

A mi to się micha cieszy - oni kiedyś zrobią tam pełny IM, a może kiedyś będę na to gotowy ;-) a jak nie będę to pojadę pokibicować! W końcu coś w miarę blisko domu ;-) do tego Warszawscy kibice - są naprawdę MEGA

Shadow jeśli faktycznie pływasz wolniej ode mnie, tak jak to wczoraj napisałeś to znaczy, że pianka jedynie może Ci pomóc płynąć szybciej. Jak ktoś jest mega zawodnikiem to jemu będzie pianka przeszkadzać, ale nam... daj spokój, pianki można też pożyczyć za około 100 zł na sam start. Dodam tylko, że na Zaporowym widziałem człowieka bez pianki, ba [...]

Kupuje zawsze od tego wlasnie sprzedawcy, jest zawsze super. Ale HCL nie polecam jak ktos ma slabe zdrowie, dziala mega, ale kazdy trening to koszmar.. A u mnie urodziny. I jak tu nie trenowac, jak zona mnie takie rzeczy robi ;) /SFD/Images/2016/2/6/74e026ba3cab4a529444a44adbb840d0.jpg

[...] raz i przechodzę z trybu czytacza do pisania, to witam się pięknie. Oficjalnie witam ;) Marcin jesteś skazany na sukces w sportach wytrzymałościowych. Psychikę masz mega. Mnie by po godzinie wywieźli do psychiatryka po takich zajęciach indoor cycling a co dopiero po tylu godzinach :-) Szacuneczek. Jest duza roznica w takim evencie a [...]

[...] z kijem... moze za 2 lata mi sie uda ;) Media dla smiechu dla Was. Ogranicza mnie niestety mobilnosc w biodrach nadal - o ile zwykly przysiad juz wychodzi, to tu jest mega dramat. Przy uzyciu boxa bede nad tym pracowal co trening az do skutku. https://www.youtube.com/watch?v=wmKN4TXKpSk [...]

Xzaar o co biega z tak wysokim swolfem? Pomyłka czy najwyższy ze sprintów czy jak? Chyba że na basen 50m liczy się podwójnie? Basen mega i woda tak ciepła jak u nas pod dachem... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-03 19:51:02

no temat robi się mega ciekawy wg mnie tam nie było runflatów, bo tak jak napisałeś nie ma szans na takie cuś ewentualnie jakiś kierowca dupa co też jest mocno prawdopodobne nic jak nic, za chwilę będzie komisja śledcza z Macierewiczem na czele (podobno słychać było strzały)

[...] z siebie własnie PTE rzędu 5.0. Na 1/2 czy pełnym dystansie liczy się wytrzymałość i względne trzymanie się tlenu, nie ociera się człowiek o zawał, tak samo jak z maratonem i biegiem na dychę, na dyszce można zejść na zawał, a na maratonie przewrócić się z braku sił. Krótkie dystanse dla takich osób jak Ty (mega ambitnych) są niebezpieczniejsze.

Pływanie mega. Ja muszę pracować nad przeniesieniem napędu, znaczy siłą ramion ;) jak do tego wyniku dołożysz piankę to jesteś "w pralce" od startu do mety xD rower nie komentuje bo aż mnie tyłek rozbolał 4h... daj spokój:)

przewiduje ze przy super warunkach bieg powinienes konczyc na 1,35-38-moze lepiej, do roweru pewnie cos dołożysz ale raczej nie mega bo juz bylo dobrze. Plywanie powinno ruszyc, jak ci wyjdzie to co najmniej o 12 minut. Jest szansa na lamanie 5 godzin i to powinien byc twoj realny cel. Wszystko bedzie zalezalo tak jak u mnie od plywania. Jak [...]

Zayebiste masz te koszulki, a mina mega bojowa :)

[...] startów forumowych ta zmiana by się przydała, ktoś kto ma uprawnienia administracji moze to zmienić. Co do GPS czytałem o tym i się zastanawiałem czy warto :) opcja mega :) co do Twojego biegania Xzaar, wspomniałeś to u Marcela, że czujesz blisko ścianę możliwości, ode mnie tylko pytanie czy serio można chcieć więcej/szybciej :) jak [...]

Tak jak pisze Ron, podpisuje się obiema rękami - najpierw nas mega zainspirowałeś, potem zebrałeś w forumowy team - i jest to nie do przecenienia :)

Ty Marcin masz od czego odpocząć, ciekawe jak rozplanujesz 2017:) Gratulacje i mega podziwiam za bieganie. Nie wiem skąd Ty masz tyle mocy w sobie aby w trzeciej części zawodów tak szybko biegać.