mega

Wczoraj DNT i micha LC;-) 1.5jaj, 50g piersi, 5kaps omega3 2. 180g piersi, 2 jajka, 10g lniany, 10g omega 3 3.6jajek, 60g twarogu, kakao=nalesniki 4.250g piersi, 20g kokosowego, 10kaps omega3 5.BROWNIE: 40g jaglanych, 250g białek jaj, 30g wpc, 100g malin około 200g fasoli,kakao, słodzik, proszek do pieczenia, 40g smietany, 5kaps omega 3 co do tego [...]

Też używam te pomidory z biedry, mielona wołowina+ziola duszona w tym 2h jest mega };-)

[...] w dniu 2016-08-10 09:09:18 te 750testa robilo bardziej niz tren Kolega jest tez sfd wiele lat na forum mysle ze spokojnie bys go micz skojarzyl ,on mowil ze w tedy byl to mega skrwiel ten tren ,wszystkie objawy mial a wycielo go pieknie przy ladnej masie . Ja nawet o takim labie nie slyszalem ale mowil ze lab juz padl Zmieniony przez - [...]

tego bardzo nie lubie jak metabolizm mega spowalnia to odrazu musze cos z tym zrobic albo cardio albo obcianam kalorycznosc nienawidze tego uczucia mega przejedzenia

ja slyszalem ze latem w Dortmundzie jest mega ladnie na ulicach za sprawa turczynek :D ponoc lepsze niz polki

Sylwetka konkret. Do Jump City też się muszę wybrać bo obiekt mega :-).

Dzięki za rady :) Jestem mega zmotywowana, bo wiem że jak poprawię dietę i trening będzie już ze mną tylko lepiej :) Jasne, zdaję sobie sprawę, że dieta nie jest ok - ale staram się ją poprawić :) Chyba trudno mi po prostu z dnia na dzień zwiększyć aż tak ilość kalorii w jadłospisie. Z białkiem rzeczywiście mam kłopot, ale na dobry początek [...]

Dzis ciagnie na slodycze maks , ssanie mega . Ale sie nie dam. Basen , sauna i jakuzzi zaliczone , fajnie sie czuje. Glod juz troche przystopowal ale byla masakra rano.\ Lece zaraz na zakupy na noc wleci placek z 1kg rabarbaru i cynamonem\-) i Kalafior mrozony ze slodzikiem :-D Jeszcze 2 posilki przedemna wiec luzik , po silownii bylem z Karola w [...]

dobra to dam na 2 posilki\-) na patelnie go daje cynamon i slodzik i jest papka :-)) na placek mega/-)_ Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-10 18:51:17

Filmik mega, ostatnio też mnie męczy, żeby popróbować nowych rzeczy tego typu jak trampoliny, ścianki wspinaczkowe, slackline, strzelnica itp. Takie pojedyńcze aktywności, ale warte spróbowania. ;-)

Ja tam problemów z wagą jak na razie nie mam |-) ale odpocząć to już inna sprawa jest mega przemęczenie ale raczej pracą niż treningiem :-) również wszystkim miłego wypoczynku i mega regeneracji :-) życzę

mega to wyglada , technicznie cwiczenia tak samo , na tej maszynie chyba fajnie ruch wyizolowany co ? a twoje zarcie to pornfood serio jak cheaty wygladaja:-D

Mega szacun jak w 4 miesiące. Moje 9 miesięcy poszło jak krew w piach. Jakie wymiary, jakie rekordy?

[...] :-) Ogólnie dzień strasznie zamulony,przez co myślałem iż z dobrego treningu nici, lecz 400mg i IF, który pokazuje pazur gdy zaczynam trening postawił mnie na nogi i siadł mega dobry trening :-) Wyglądał on tak . Środa : Dół ciała / Siła: Przysiad klasyczny ze sztangą - 3-4 serie x 3-5 powtórzeń Martwy Ciąg - 3-4 serie x 3-5 powtórzeń [...]

[...] górnego do klatki piersiowej 15x21kg/15x25kg/9x32kg zepsuta maszyna-zrobiłam przyciaganie drażka do brzucha i niepamiętam kiedy mnie tak ładnie weszło.Pisząc to teraz czuję mega łopatki i plecy 15x18kg/15x25kg/9x32kg 15x25kg/14x25kg/7x32kg 15x18kg/13x25kg/9x32kg pierwsza seria lekko,ostatnia już ciężko 15x18kg/15x25kg/9x32kg musiałam czekać i [...]

[...] itp itd i oczy mi się zamykają. Więc lecę w kimono. Jak widać na załączonym zdjęciu, nogi nadal dość duże, Jestem ciekawa czy jest dla nich nadzieja, która nie bedzie jakims mega hard corowym sposobem 88-O Do tego znów bujam się z puchnięciem i jest to mega wkurzające }:-((( @-) /SFD/2016/8/11/02b31277f13e495bb1a2151092612ef7.jpg Zmieniony przez [...]

[...] łydki. Dieta 1. 3 jajka, 60g mąki żytniej,100g banana,WPC-45g.25 masła orzechowego=robię z tego naleśniki wychodzą 2,jeden z polewą z WPC a drugi Banan+Masło Orzechowe-mega w smaku :-P 2 Ziemniaki (350g), Schab (200g) 3 Ziemniaki (350g), Schab (200g) 4. Ryż (50g), Rodzynki (15g),Jabłko (100g) + Schab (200g) Coś ostatnio smakuje mi ryż na [...]

Tren jest mega środkiem na nim miałem najlepsze wyniki siłowe,wygląd żyły najlepsze treningi ale to co robi bajzel w głowie to masakra po odstawieniu dochodzilem do siebie dwa tygodnie..

O zesz w morde...góra mega :) te glizdy na barkach szapoba, skos też ladny..jeszcze dół i forma na medal hehe :).

jak Conor wygra to imo Alvarez vs Conor jak Conor przegra to w 170 żadnej walki nie powinien dostać, w 155 tak, ale inną niż walka o pas albo w 145 pasa z Aldo bronić Diaza z Alvarezem mega bym zobaczył. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-08-11 06:58:22