mega

ta cola jako carbo?? Wjazdy mega cwiczenie tez próbowałem ostatnio a te pompki na poreczach to taki zakres rucu na tricka wystarcza?

to cwiczenie na tył barków na trx jest mega dobre ;-)

[...] 3..Wołowina z ziemniakami Najlepsze :-D http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/24/c7a8535c9d87471991368a64498ea02f.jpg 4.Płatki ryżowe, mleko, maliny, syrop truskawkowy walderm farm, orzechy włoskie Miałam dziś mega ochotę na mleko ! http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/24/15b3810ba5054fefa6a1cb8dcff11f31.jpg Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-08-24 20:50:46

moim zdaniem dobrze wygladasz i mozesz sobie pozwolic na taki reset jak trzeba bedzie podkrecic tempo to napewno nie bedziesz mial probblemu i zmienisz miche forma jak na taka miche mega

[...] /SFD/Images/2016/9/12/7d2445c33856410daee9addde5816f8c.jpg - Probiotyki - 30 g Be Fit Protein - 80 g Creasteron - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/9/12/4cfb62515d2e41d7be2e2963d4cb1c2e.jpg

ja tez sie bardzo ciesze ze przez te kilka dni mam troche czasu na regeneracje jestem mega zadowolony

Nie tylko spróbowałem ale i udało się podnieść z czego się bardzo cieszę bo nigdy nie podchodziłem pod taki ciężar... ;-). Co do samej ustawki treningowej to bardzo fajna inicjatywa - super ekipa i mega pozytywnie spędzony czas! Do następnego! :-)

Na żywo dopiero robi wrażenie ;-) Tomek Danielak mimo słabszego okresu też w dobrej formie, no i mega sympatyczny i śmieszny gość ;-)

Dziekuje wszsytkim za świetną atmosfere, mega trening, tak jak mówicie same DZIKI :D oby wiecej takich spotkań :)

[...] Właśnie taką ilość próbowaliśmy smakowo mieszając ze 150 ml mleka lub wody. Więc ocena jest taka (smak): A) z mlekiem: - żona 10/10 (i tu zaskoczenie gdyż żona jest mega smakoszem!) - ja 10/10 smakowo jedne z lepszych białek jakie w życiu jadłem - brat 10/10 B) z wodą - żona 8/10 - ja 9/10 - brat 10/10 Białko jest słodkie co dla naszej [...]

[...] 15x5x6 (koniec już prawie testu więc trochę ciężar do góry i zakres powt. o 2 mniej czyli 5) - wyciskanie wąsko 20x20 60x5 100x5 122.5x5x5 100x5 (znowu na maxa w 5serii więc mega progres bo 2.5kg i już ładne kg tym bardziej przy tej wadze i objętości ) -prrzysiady przednie 20x6 60x5 100x0 (i to tyle nie ma sensu w takim treningu więcej pp robić . [...]

[...] tym testosteronie już zostać do końca, chciałbym po prostu, żeby mi pomógł podbić mój NEAT, mógłym wtedy trochę więcej zjeść, a testosteron + większa podaż kalorii wpłynie mega pozytywnie na wszystko i na regenerację i na samopoczucie i na trening, a jak uda mi się osiągnąć 10% bf, to wtedy zejdę z testosteronu, zrobię jakiś odblok i zacznę [...]

Mądrze tak do 20 tygodni reduckji możesz przeprowadzać bez problemu ale też zależy jakim tempem będziesz ucinał kalorię i dokładał wysiłku. Też każdy organizm jest inny jeden redukuje bardzo długo ale wolniej inni krócej ale intensywniej. A jak masz dużo BF to też przy pierwszej redukcji ciekzo zejść do jakiegoś mega wyniku

leyus, dla jasnosci dodaj jeszcze, ze zeby trafic takie okazje jak gant czy alchemia, trzeba miec albo mega wyczucie rynku, albo mega szczescie, zeby wiedziec kiedy wejsc, i drugie tyle mega wszystkiego, zeby wyjsc w odpowiednim momencie. czyli trafienie takiej okazji jest PRAWIE niemozliwe, dla 99,9% "inwestorow"

[...] na yt oglądałam. U mnie nie jest problem z ogarnięciem, bo jak usiądę i poogarniam to wszystko zaj**iście, ale problem z motywacją. Żeby w ogóle usiąść i zacząć. Od piątku mega słabe samopoczucie, ciągle mi się chciało spać, bóle brzucha i głowy, do dupy. Nogi były w niedzielę, mniejsze ciężary, bo myślałam, że odlecę. Oprócz maszyn, bo większa [...]

[...] warto go tu wkleić. http://www.eastsussexcu.org.uk/ Jest mnóstwo informacji na necie. Są oni alternatywą dla banków. Nie wiem czy jest odpowiednik tego w PL, ale w USA są mega popularni. Większość pracowników działa charytatywnie. Zasada jest prosta specjalizują się w kontach oszczędnościowych i niewielkich pożyczkach. Pożyczają na znacznie [...]

[...] 3. Wiosłowanie sztangą ||5x40-50-60-70kg||5x80kg||5x85kg||5x90kg||5x95kg|| 4. Uginanie ramion z sztangą ||12x25kg||12x30kg||11x35kg||10x40kg||9x45kg||6x50kg|| 5. Pompki na poręczach ||10x0kg||6x0kg||6x0kg|| Ogólnie siady mega mocno weszły, z klatki jestem nawet zadowolony, z wiosła i uginania mega, a na trica brakło sił \-)

Mega spotkanie! Trening też wyglądał mega! Sporo nowych ciekawych rzeczy jak i ćwiczeń można było podłapać! Żałuje tylko, że nie mogłem ćwiczyć ale rola fotografa i kamerzysty była równie przyjemna :D

[...] a jedyne co w torbie to żarcie na 2 dni }:-( Wawa zasypana. I wpadł dodatkowy posiłek. Rak instant biały makaron+śmietana+ser pleśniowy (i warzywka). Nie musiałam jeść, mega ochoty też nie miałam, ale siedzieliśmy w kuchni, gotowało się, fajna atmosferka i poszło. Rano się spinałam, żeby wcześnie wyjechać, ale nie, mamy blisko blabla. No i [...]

[...] tyg przed zawodami nie wiem czy bym się pokusił na takie mięso "niewiadomego" pochodzenia %-) ale to też bardziej pod kątem psychicznym aniżeli forma.. sądzę, że jakiegoś mega wpływu by to nie miało (podkreślam - mówię tu o jednorazowym wybryku, nie codzienność). Kłodzko było mega.. zresztą jak każdy start, nawet te nieudane dawały mi [...]