mega

[...] chciałbym dodać do tego t. izometryczny, żeby skupić się na zwiększaniu siły. Co do podciągania nie jestem pewien czy nie wykraczam z zakresu h. miofibrylarnej na sarkplazmatyczną, bo nie ukrywam, że nawet przy 7 powtórzeniach plecy są mega spompowane, mam zejść do 4-5 powtórzeń + zwiększyć czas przerwy? Liczę na Waszą pomoc /-)_ pozdrawiam!

[...] 3-4 min Ostatnie ćwiczenie bedzie zmienione na sztange. Na weekendzie dopracuje plan. Mam nadzieje że chwile mi posłuży. SUPLEMENTACJA Witamina C Witamina D Magnez Omega 3 IF Okno 16-00 Post 15.5h Micha. Jest ok. Czuje się syty. /SFD/Images/2016/2/20/14a2741de8744318959461d321956cbd.jpg Zmieniony przez - Pavlo86 w dniu 2016-02-20 [...]

dzięki Crewliq! Rzaba,a mozesz mi wysłać plan na odwodnienie? wiecie co, mam mega kryzys formy. niby wychodzę dla zabawy, ale problem w tym, że boję się, że przy tych bikiniarach będę po prostu za tłusta. na brzuchu mam nadal dosyć grubą fałdę, więc ratuje mnie tylko mocne napięcie brzucha

Mega masz sile. Jakim planem cwiczysz?

[...] /SFD/Images/2016/2/20/14b76ca141c84f41a51750465b07b413.jpg Chipsy z jarmużu tym razem zjadłam w wydaniu paprykowym, mega. /SFD/Images/2016/2/20/0d08c9c6a98c433aa8172efef965c8ab.jpg Tydzień francuski w lidlu więc kupiłam jakiś pleśniowy ser, całkiem dobry. [...]

Dzięki. Będzie czasem więcej fatu jak inne mięcho wpadnie. Samopoczucie dzisiaj mega dobre z rana. Pierwsze dwa dni bez szału a teraz wpadła dobra kawa i jest ogień hehe. "Nie zostawiaj go on czeka wciąż..." https://youtu.be/INOUfRXNYKw %-) Zmieniony przez - blase83 w dniu 2016-02-20 09:05:48

juz jest mega sucho ;-) a twarz juz poowli jak u mnie wyglada jakby po chemi ;d hah :D no niestety bywa i tak Ale suchutko :-) Forma mega! Widzimy się na miejscu 8-) dziękować, do zobaczenia :)

Hej ludziska! jest akcja charytatywna organizowana przez moją kumpelę. https://www.facebook.com/events/482692248582242/ Milion swingów dla autyzmu. Jakbycie mogli zrobić zdjęcie z dużą kartką z wyraźnym napisem lub z napisem na tablicy #MILIONSWINGOWDLAAUTYZMU i przesłać na adres [email protected] będę mega wdzięczny! Pozdrawiam

[...] siądę później na rowerek. Na pływalni wplotłem 10 minut pływania naprzemiennie 25m oddech na trzy / 25m oddech na pięć. Sprawa ciekawa, przy oddechu na pięć płynie się mega fajnie, kwestia że szybciutko się "puchnie" :-) (załącznik nr 2) /SFD/Images/2016/2/20/c12b333467f94101b9481f4cf78df77f.jpg [...]

[...] ten konkurs. Trzymam kciuki, żeby któryś z Was (Ty albo Orzegów) wylosował. Jak mogę doradzić, to bierz KB40 albo KB48 skoro myślisz o nich w celach długoterminowych. Będzie mega przygoda wracać z taką lochą - do końca życia będziesz wspominał. Na KB32 łatwiej uzbierać. Trafiają się też "second hand" z jeszcze lepszą ceną: tak kiedyś kupiłem [...]

U mnie barki jak robie maly zakres powtorzen i silowo to dupa nic nue idzie a zaczalem robic jak karmowski gadal duzy zakres powtorzen i mega intensywnoac i cos tam lepiej jest, ok ubueram sie jade do pani na spacer po lesie xd potem u niej.meczz obejrze pof obaerwuj korone hahah moze w koncu qygramy u siebie oo bede zerkal tu elo

kupiłem kreatyne olimp mega kaps i czy jest konieczne połykanie całych kapsułek czy np można otworzyć je i sam proszek popić? drugie pytanie czy też trzeba brać kreatynę z tłuszczami koniecznie?

jest kozacko, nie będę się powtarzał %-) i jak już ktoś napisał, mega opanowanie , widać że to co robisz jest z głową i wszystko masz konkretnie rozplanowane, jak w tym roku Ciebie nie docenią na scenie tylko jakies wydęte bebzony to ja już nie wiem o co chodzi %-)

jest naprawde zayebiscie ;-) suchośc bedzie mega ;-)

TEST 22 Dzisiaj spróbowałem czegoś, co ciężko byłoby mi zrobić z innym białkiem. To znaczy. 300ml wody + 30g porcja Be Fit protein Jest to test, dlatego próbuję w każdej ilości płynu. Rezultat? Znowu reakcja pozytywna. Mimo tak dużej ilości wody na porcję 30g nadal smak Be Fit protein jest dobrze wyczuwalny, a zapach jest nie aż tak bardzo ale [...]

Wilgotne, mega miękkie, chociaż następnym razem zmienię proporcje odnośnie marchew-jabłko. Dam więcej jabłka ;) Ale pyszne :)

[...] małej ilości węgli też średnio pompa, nabicie. WIerzę , że będzie ok :-)) Niebawem info jak dogadam szczegóły, a tymczasem nowe koszuleczki dzisiaj wpadły z Gorilla Wear, mega fajna jakość i fajnie leżą :-)) Do filmików z treningów jak znalazł8-) hehe , ale pewnie nie będę ich na siłce niszczył, na tyle fajne że moge je nosić na co dzień Do [...]

dokładnie Mariusz jest mega ogarnięty, więc będę korzystał z faktu , że widuję się z nim często na siłowni bo nie ma to jak rady od kogoś kto Cie widzi na żywo, a nie tylko na zdjęciach czy pomaga Ci online , mam nadzieję że różnica będzie spora Zobaczymy jak przypadną mi do gustu nowe posiłki i co to będzie , raczej standardy zrobione smacznie [...]

w 10 też jest ale nie działa :-) Czyli mogę kupować Mastera Genesis ampy 1ml i będę zadowolony co do działania, właśnie do takiego mam dostęp. firma jeśli chodzi o 1 ml ma dobre opinie , tylko patrz bo jeden wypust był mega zrąbany i ponalewane po 0.7-0.8 ml weź jedno op i otwórz i sprawdź

Wy macie ogólnie tam dobrze w centrum i do ustawek i duzo własnie doświadczonych osób można spotkać na siłowniach. U mnie w Gdyni niestety ciężko spotkać kogoś ogarniętego na siłowniach, a do Pita mam za daleko, no ale sam daje radę 8-), no prawie sam przecież masz niedaleko największą gwiazdę FB https://www.youtube.com/watch?v=4g-Dl0QXULg 8-) [...]