mega

[...] o pierwszym roku na siłowni, bo trening będziesz robił normalny. Tylko staraj się nie robić nóg i pleców dzień po ani dzień przed treningiem w kosza (jeśli jest jakoś mega intensywny) Mi np lepiej zrobić trening na siłowni i lecieć na inne zajęcia sportowe od razu niż następnego dnia się zwlekać z zakwasami. Zmieniony przez - szymaniako w [...]

dzieki za twoja rade ale ph to fajna sprawa bralem 3 razy i bylem mega zadowolony jezeli chodzi to ester tescia to uwazaz ze na omce zrobisz rzezbe lub dobra mase wiec po co by wszyscy wybierali propa i kuli sie co 2dzien jak mozna by bylo to samo zrobic z susta 2 razy w tyg/? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-04-06 17:35:37 Zmieniony przez - [...]

Cielu : no to można pozazdrościć hehe :) ja jeszcze zrobię sobie 30 min rowerka przed ostatnim posiłkiem Doris: Ja niby spałem 5 godzin ale szczerze mówiąc bardziej się czuje wyspany niż po 8 :) Seba: Szczerze mówiąc to bardzo mi smakuje jedzenie na białko tłuszcze tak jak mówisz wystarczy pocudować i wychodzi mega smacznie :)

forma mega plazowa :-))

Mega :) Kopytko i bareczki najlepsze :D

[...] daję im luz. dieta są święta, co ja będę się rozpisywał %-) Tutaj Flexit który zaczynam stosować, już po kilku dniach czuję różnicę. Co prawda na masie, nie potrzebuję mega dużych obciążeń żeby rozwijać poszczególne partie mięśniowe, trenuję jak kulturysta a nie siłacz i staram się minimalizować ryzyko kontuzji. Obok puchy możecie zobaczyć [...]

Jurys tak jak zawsze Ci piszę masz mega sportową sylwetkę. Mnie się bardzo podoba i z chęcią tego bica bym Ci podebrala ;-)

Czesc ;> Bylem mega zalanym swiniakiem postanowilem zredukowac \wazylem 78 kg\ teraz akutalnie waze 52 kg jestem na reversie 1800 kalorii od tygodnia zas praktycznie tylko "praca na nogach 8h" zadnych aerobow niczego waga sie jako tako trzyma +/- wahania 0,5 kg mam .. jaka mn wiecej bedzie moja granica w kaloriach ? 235 ww 50 tl 95 bialka (teraz) [...]

ja dzisiaj taki trening odyebałem że poezja :-p FBW mega dobrze weszło

seba, forma usa ze to tak ujme jest mega na wypasie podziwiam

fuj, kto to widział takie zylska wrzucać %-) a tak na powaznie to mega zaj**iscie laciu, TY to teraz na masie czy na redu jestes? bo na masie chyba podobny bf miales %-)

jak to wygląda ;o.. Mega,, :D

ja sie zatraciłem w skazanym na smierc, to jest mega serial :3 A to jaki chcesz gatunek? :D

Ale przynajmniej druga zyla jest :D co ma byc to będzie ;-) ja w niedziele pocziiitowalam i w pon mega ciezko wracalo sie do czystej michy :-\ bo w domu nadal tyle żarcia :-\

Dobra wszystko fajnie spoko, wczoraj powrót do michy, mega ciężko bo w domu dalej żarcie.. Co najgorsze nie mogłam za bardzo urozmaicić sobie michy, sklepy pozamykane. Zjadam kawałek ciasta na szczęście, wystarczyło. Teraz kręcę cardio! Pozdro ;-)

Szczerze wam powiem ze dzieki tym orzeszkom jest mi mega latwiej przez to przejsc hehe :) po prostu i tak najwazniejsze sa dla mnie akademickie mp. Wiec po prostu jak zobacze ze orzechy cos spiepszyly to przejde wtedy na olej lniany ( chociaz akurat nie zawsze jem orzechy ) byly i dni w ktorych dominowal olej. Wole to mieszać niż sie katować, bo [...]

Przemek trzymam kciuki.. wiadomo, że są sprawy ważniejsze od startów, ale szkoda by było Twojego całorocznego trudu, żeby teraz nie wyjść, tym bardziej z Twoją formą. Jest mega, widzimy się w Częstochowie :) pozdrówki

Domis bardzo ladnie Seba jest mega dobrze

[...] ćwiczyłem wcześniej ale na sucho tzn że bez Gainerów odżywek itp nie widziałem żadnych efektów więc chciałem sie zapytać co polecacie na przybranie masy Myślełem o olimp mega caps 1250 Czytałem że dobre efekty są po tym :D Mam 16 lat 175cm wzrostu 55kg Poprostu chudzielec a chciałbym to zmienić Jak by się komuś chciało to niech mi ułoży [...]

ale na pewno wypoczynek mega:P