Witam mam małe pytanko jaki gainer kupic z tych co wymienie 1-MUTANT MASS 68OOg 2-MASS XXL TREC 9600g 3.OLIMP GAIN BOLIC 10000g 4.Vitalmax - GAINER 2 10000g 5.Ultimate Nutrition MUSCLE JUICE 6kg kg 6.GIANT MEGA MASS 4000 7 kg 7.WEIGHT GAINER HARDCORE MuscleTech (USA)4,5kg 8.UNIVERSAL - GAIN FAST 4500g czekam na wasze opinie?
[...] całą profesjonalną siłownie. Mam taki wstępny plan znaleziony w internecie i może macie jakieś uwagi do niego. Aha, na klate wyciskam 40kg. . . wiem że słabo ale ręce mam mega słabe :( I czy w ogóle taki plan jest dobry na początek?? Unoszenie nóg w podporze/zwisie 20 powtórzeń Przysiady z sztangą na barkach 12 powtórzeń Uginanie nóg w [...]
[...] treningowy: 4tyg od ponad pol roku, ogolnie w krate przez kilka lat cel: lepsza regenracja, pobudzenie przewidziane finanse na cykl: bez ogr Obecnie biore kreatyne olimpa mega capsy po treningu i beta alanine przed i po, do tego witaminki i gold omega. Dieta, to glownie kurak/indyk/ryba + ryz, jajka, platki owsiane. Sprawa wyglada tak: cwicze [...]
[...] 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 7. tydz. Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy). 8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). I powiem tyle że mega trudno mi nią jechać, kondycja leży i kwiczy. Moja waga to 93kg, i to moja pierwsza redukcja, staż 6 miesięcy. Ps: Żeby nie zakładać nowego topicu jaki fat burner byście [...]
[...] do kupic napewno glutamine i aminokwasy oraz witamy , diete staram sie meic wysokobiałkowa wpomagana szejkami białkowymi - zastanawiam sie na glutamina firmy olimp glutamine mega caps aminowkasy bcaa olmipowskie , chodza mi tez po głowie multipower bcaa miałem je keidys miło wspominam witamyny unievarsal animal pak ( tylko cena troszke [...]
[...] który z tych dwóch spalaczy jest lepszy? Thermal Pro czy Thermal Pro Evolution?? A i na ktorym wiecej zgubie na 120 kapsach pierwszego cyz na 60 kapsach Evolution??(Niby mega capsy :) a poza ty pisze ze do 12 kg to tyle co w pierwszym). Moze ktos z was stosowal Thermal Pro Evolution? Jak tak to napiszcie mi jakie efekty :D A i najważniejsze [...]
!!! Mam nadzieję, że nie dostanę BANA za ten mega offtopowy topic :-D Gdyby co ... KONIU RATUJ };-) !!! Cześć! Temat kierowany do osób pracujących z Koniem ... lub do tych z którymi Koniu pracuje :) Wiem, że historia zna i takie i takie przypadki }:-( Przyszedł mi do głowy pomysł, żeby zrobić tej zimy jakiś a'la zlot naszej "ekipy" :) Po nowym [...]
[...] Na ten cykl zaplanowałem: - 20mg ed Cardirine - 20mg ed Ostarine - 30mg ed Stenabolic Okres jakies 2 miesiace, zastanawiam sie czy moge to ciagnac dluzej. Do tego dieta bez mega dokładnego (+/- 200) liczenia KCAL, ale zakładam około 2300-2500 kcal. Będzie to IF okno 8-6h. Trenować mogę tylko rano, około 8:30, będzie to w połowie postu. [...]
[...] jak to postoi kilka minut chyba że ktoś lubi lekko chrupkie. W smaku rewelacja, sporo białka i węgli, polecam. Z początku myślałem że będzie lipa w smaku bo nie podchodzi mi za bardzo twaróg itp ale tu wogóle nie czuć ani mlekiem ani twarogiem ogólnie te serki są mega dobre, bez cukru itp Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-10-16 21:51:40
Witam. Chciałbym "powrócić" na siłownie. Zamówiłem coś takiego na allegro http://allegro.pl/mocny-thorn-7828-modlitewnik-mega-zestaw-80-kg-i1315231545.html i zaczynam cwiczyc. Czy taki plan byłby dobry: A mc 12 10 10 prostowanie nóg prasa 12 10 10 klatka na plaskiej 12 10 8 wiosłowanie hantla 12 10 8 military press 12 10 8 bic na modlitewniku 12 [...]
[...] Czy ma ktoś plan który mógłby mi ten cel przybliżyć ? Rozciąganie to dla mnie czarna magia, a takie losowe ćwiczenia gdzieś tam wyszukane nie wiem czy będą skuteczne. Jestem mega spięty po zabawie z siłownią i kopnięcie na wysokość łokcia to trudność nie techniczna, lecz spiętych bioder i nóg :) Chciałbym się również zapytać jak wpływa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie chce przybrać na masie bo dla długodystansowca liczy się każdy kilogram. Tak pokrótce co już używam activlab bcaa (rozpuszczane w wodzie) activlab carbmax i hot trec mega mineral pack. Co byście polecili jeszcze, abym mógł kupić i poprawić wydajność treningów no a co za tym idzie czasy na startach. Może coś na wytrzymałość? Jestem raczej [...]
Witam, rozpisałem sobie przyjmowanie supli na pierwszy cykl w poniższy sposób: Dni treningowe: 1.Rano na czczo: Xtreme Stack 20g, 2.Rano po śniadaniu: Omega 3 Gold 1x1kaps, 3.Po obiedzie: Vita-Min Multiple 1x2kaps, 4.Przed treningiem: Xtreme Stack 20g, 5.Po treningu: Xtreme Creapure 5g, 6.Wieczorem po kolacji: Omega 3 Gold 1x1kaps. Dni [...]
Polak pochodzący z pod Poznania - Tony Nowak jest jedynym i wyłącznym producentem oficjalnych kurtek „Arnold Classic Festiwal". Jego produkty są sprzedawane i eksponowane od niemal dwudziestu lat na corocznym Arnold Classic. Tony Nowak od dawna osobiście zna Arnolda Schwarzenegger. Ich znajomość sięga nawet początków kultowego filmu „Terminator", [...]
[...] 61 kilogramów do 53, przy wzroście 163, normalnymi metodami). Potem zaczęłam się głodzić (teraz wiem, że to głupota), przez 8 miesięcy tkwiłam w schemacie :2 dni głodówki, 5 mega obżarstwa grubo ponad 3000 kalorii itp. Jak teraz jem normalnie to moja waga waha się od 54-56 kilo, jak obżeram to najwięcej 58. Postanowiłam wreszcie się ogarnąć. [...]
Witam. Jestem w posiadaniu takich oto suplementów Animal Pak, Animal M-stack, BSN Syntha-6 i około 1kg mega mass 2000:) Moja dieta wyglada mniej wiecej tak; Posiłek I: 1. Owsianka z mlekiem, 2. Jajecznica z 4 jajek, 3. 3 kromki chleba pełnoziarnistego, Posiłek II: 1. Woreczek ryżu brązowego lub białego, 2. Pierś z kurczaka gotowana, 3. Porcja [...]
[...] ponownie głupoty - do końca skreślony jestem z MC , przysiadów, cwiczeń w opadach tułowia, wyciskania na barki sporym cięzarem, szrugsów itd. Mam tragiczną genetykę, mega chude kości brak łydki, nie mogę przytyć. Chciałbym wykorzystać teraz dośc mocny cykl na suplach i przytyrac trochę nogę. I TU JEST CAŁY PROBLEM, mam do dyspozycji tylko [...]
witam mam pytanko jakie polecacie witaminy i minerały mam problemy z odpornością ciągle mnie coś łapie stosuje witaminy mega 100 z qnt ,jeszcze na dodatek pracuje fizycznie (ciężko) , mam uderzenia temp w pracy z cieplego pomieszczenia gdzie praktycznie zawsze sie pocę wchodze do lodowatej chłodni :/ .męczy mnie to bardzo , na dodatek mam problemy [...]
Witam serdecznie. Jakies pol roku temu zaczalem swoja redukcje... z mega grubasa (110, czasami nawet 112 kg...) stalem sie troche mniejszym grubasem :D Obecnie waze 85 kg i nie wiem co dalej robic... podczas redukcji jestem pewny ze polecialy mi miesnie o ile kiedys jakiekolwiek mialem ... Nie cwiczylem nic ... Chcialbym sie was poradzic co robic [...]
Witam, ostatnio dostałem od kumpla trochę suplementów i mam pytanie jak je brać tak aby wszystkie działały efektywnie? Suple to: · ActivLab BCAA Xtra - 500g · ActivLab Tribuactiv B6 - 90kap · OLIMP Taurine Mega Caps® - 150 kap · VITALMAX Creatin Monohydrate - 300g Kumpel to wszystko kupił miał brać ale miał wypadek w pracy i dupa więc zostałem tym [...]
