mega

1250mg to wcale nie taka duża tabletka, coś jak "mega capsy", w szczycie formy potrafiłem po 6 takich bcaa połykać w jednym rzucie, musisz po prostu duzo wody nabrac do ust

[...] się skupić i robić swoje. Najlepsze uczucie jest po skończonym treningu, gdzie wiesz już, że najcięższe masz za sobą. Poza tym wychodząc z siłownie jest juz jasno więc humor mega pozytywny. Po robocie pozostaje tylko wyjść z psem, ogarnąć posiłki na kolejny dzień i można swoje sprawy załatwiać. Wcześniej to zakupy musiałem planowac wcześniej a i [...]

[...] głowami mięśnia czworogłowego uda. Obszerny przyśrodkowy jest dużo większy niż boczny. Jakie ćwiczenia poleciłbyś na wyrównanie tej dysproporcji? Póki co wiem że na pewno będę robił prostowanie na maszynie ze stopami zwróconymi do wewnątrz Z góry dzięki za odpowiedź i mega szacunek za formę ;) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2015-02-03 17:14:42

[...] kg podnosiły o jakieś 1,5 cm. Zamówiłem sobie też na allegro 2 i 3 centymetrowe- myślę, że któraś z nich powinna już mocno wpłynąć na mechanikę ruchu- co ma swoje plusy, jak i minusy... Luty ciężarowo może być mega kiepski. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04500fd982934920a172770bf6513ecb.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-03 21:14:49

Hej :) Zmiany w diecie były w zeszłym tygodniu , kolejne pewnie będą za tydzień :-) Za mną kolejny dzień nowego treningu , a ja po wczorajszym już czuję MEGA zakwasy. Do końca tygodnia pewnie będę nieruchoma %-) Dorcia , Adaśko wrzucił mi tabatę zamiast cardio, zobaczymy jak na to zareaguje organizm. Tabatę narazie mam 3 x w tygodniu po siłowy, 1 [...]

[...] i zero dzialania, po przejsciu na inny lab dopiero poczulem moc. ja w czerwcu na antku z ap dawka 4tbl ed w 10 dni 12kg up ! apetyty konkretnie mi wtedy zblokowało ... ćwiczyć się nie dało pompa przeokrutna !! brałem mega małe ciężary i tak było to samo .. 2 cwiczenia i mogłem iść do domu Zmieniony przez - WyrwiCh** w dniu 2015-02-03 19:52:10

[...] dopiero poczulem moc. ja w czerwcu na antku z ap dawka 4tbl ed w 10 dni 12kg up ! apetyty konkretnie mi wtedy zblokowało ... ćwiczyć się nie dało pompa przeokrutna !! brałem mega małe ciężary i tak było to samo .. 2 cwiczenia i mogłem iść do domu Zmieniony przez - WyrwiCh** w dniu 2015-02-03 19:52:10 Zmieniony przez - keystone69 w dniu [...]

Cardio pump... konkretnie nabite ma te nogi , mega :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/726d3a212751473d90b9a35588d8f716.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-03 21:08:01

[...] 3 serie 4.Brama wyciag górny uginanie przedramion do głowy 3 serie http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu A.M.G. - przed treningiem C6 - w ciagu dnia [...]

[...] 3 serie 4.Brama wyciag górny uginanie przedramion do głowy 3 serie http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu A.M.G. - przed treningiem C6 - w ciagu dnia [...]

[...] na poręczach Rampa 8 cc-15kg-20kg-25kg 10-20-30-40kg x6p ost seria Franc zza głowe lezac 3x10 20-30-40 chyba jw Filmy: Jedzenie: 5000kcal %-) po prostu Komentarz dnia: Trening na publiku wiec skorzystałem z troszke z maszynek i poręczy, u mnie też są ale mega ch**owe i wg klatki nie czułem a tu są o wiele szersze i w cycka pięknie wchodziło :-))

Witam chce sobie ułożyć mega pro hiper dietę patrze na 4 tabele z indeksem glikemicznym i na jednej np ryż biały ma 50 a na innej 57 a jeszcze na innej 52. To jak w końcu liczyć której wartości wierzyć

[...] co ma być widać - widać dobrze. najlepsza jest koncowka %-) x100kg https://www.youtube.com/watch?v=CWN7rxo59EI&feature=youtu.be Jedzenie: 5200kcal Komentarz dnia: No mega przej**any trening, po regresach w siadach miałem dosc co dobrze widac na koncu treningu, od 30p zaczeło mi być słabo a łeb mnie tak zaczał nakurviać ze potem chyba z [...]

Fajne czy nie to narzucanie swojej woli w kwestii wyboru ciuchów jest mega słabe.

[...] trening wyjazdowy z 15 pompkami to się załamałam.Ale robiłam!!! I dziś też dociągnęłam.Haha,słyszałam jak chłopaki z boku licytują czy zrobię chociaż 3.To im pokazałam:)) 4a: Ok. 4b:Ok.Ostatnia seria ostatkiem sił,ale bez przerw. Nie czułam się na siłach idąc ćwiczyć,ale jestem mega zadowolona. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-02-04 11:24:04

ale mnie wirus jakis zmasakrowal.ojciec przywlokl i wszyscy co mieli z nim kontakt popadali w ciagu 24h. mega bol glowy i miesni zero apetytu goraczka 39 i 2 dni w lozku.wstawalem lekko cos przegrysc raz dziennie.vlcd jak ta lala.jeszcze nigdy mnie tak nie polamalo.dzisiaj juz troche lepiej ale plecy nadal bola fest. na silke moze pojde w piatek [...]

[...] o to przecież ja jestem 1 na tym forum co krytykuje głupotę Diaza. Gość trenuje jak nadczłowiek normalnie a od momentu przejścia do UFC nie chce mu się walczyć. On po prostu mega siano zarabia i woli się bawić nie wiem wgl o co chodzi skoro i tak trenuje i mówi, że to lubi. Argument, że chce tylko wielkich walk to niby mądre podejście, ale też [...]

[...] 10g BCAA Xplode 4g OLIMP TCM Xplode 220g po bieganiu 3 Kapt Thermo Speed 4 kap HMB 6 kap Glutamine 1400 po 1 posilku 1 kap Vita-Min Multiple Sport 2 cap magnez 2 Omega 3 2 cap B2 Przed treningiem 6g OLIMP TCM Xplode 220g 3 kap L-Carnitine 1500 Extrme 15g RedWeiler 4 kap HMB 5g BCAA Xplode Po treningu 6 kapsulki OLIMP Creatine Mega Caps [...]

[...] albo abs2. Dodatkowo robie aeroby po kazdym dniu treningowym (4 razy). Jak dla mnie efekty rewelacja. Ale pierwsze zaczynałem od samych linek i muszę powiedzieć ze jest to mega ćwiczeń, można rozwniez boczne mięśnie na nim ćwiczyć. Co do formy jeszcze, lepiej przejrzeć atlas ćwiczeń czy pogladac pare filmikow na youtube i miec podstawe co do [...]

Dzisiaj trening nóg i brzucha. Trening wykonywany co drugi dzień powoduje występowanie głodu wysiłkowego i ciągoty do żelastwa. Bardzo chciało mi się trenować pomimo tego, że trening nóg nie należy do moich ulubionych. W wariancie dzisiejszym robiłem nogi na szerokim rozstawie. TRENING: Nogi: -przysiady smith 5s 12 x 60, 8x70, 8x80,8x90,8x90kg [...]