[...] albo w usa od 13 lat profesjonalnie nawalaja, a Soczynski kulturystyke uprawial, Drwal nie cwiczyl profesjonalnie. Jesli juz ktos mialby szanse to musialby byc jakis mega utalentowany polski zapasnik/judoka/kicker/mt, ktory dostalby sie pod skrzydla takich menedzerow jakich ma Drwal. Soczynski i tak spelnil oczekiwania, przetrwal [...]
nie wyobrazam sobie bym mogl codziennie jesc to samo. jest to nawet niezdrowe ipo prostu mega nudne. przykladowo: raz po treningu jem ryz+wpc+rodzynki, innym razem wołowine z ziemniakami, jeszcze innym - piers z kurczaka z makaronem.... zapotrzebowanie mniej więcej znam na pamięc. obliczam czasem kalorycznosc jadlospisu w calosci i poszczegolnych [...]
najwiekszy problem mam z węglami, ryż w miare mi smakuje, doprawiam go jeszcze przyprawami, ale jedzenie co 2h ilosci odpowiednich dla wczesniej ustalonych założeń jest dla mnie ciężkie...może jakies carbo albo nie wiem...juz wiem ze kupie mass xxl 4.8kg, zaczne go brac rownolegle z kreatyną, czyli za jakis miesiąc, a narazie sama dieta. Ostatnio [...]
Avasso - oczywiście, że pomogę dobrym słowem przy FBW. Trochę doświadczenia mam <chyba>. W FBW jeśli jest mega lekko w przysiadach czy też mc to możesz +5kg ale jednak abyś dokładał tylko +2,5kg - zanotujesz powolny ale stały i dłuższy progres. Tak to widzę Demolub - ale miało być 135x10 no cóż nie można mieć wszystkiego. Również myślę, że [...]
[...] KOMENTARZ: Podrzut - zabójczy kondycyjnie - wywalczyłem jakoś 20 x 90 kg - czyli wagę ciała. Kiedyś zrobiłem też 15 x 100 kg - samopoczucie równie fatalne po skończeniu tej mega serii. "Lało się" ze mnie jeszcze przez cały czas jak robiłem martwy ciąg Reszta rozpoznawcze ciężary, bez szaleństw. Jedna laska dzisiaj się prawie sama [...]
[...] (dzisiaj pisalem i zjadlem tylko kawalek bulki i teraz ryz robie ) sport, sportem... fajnie jest miec jakies hobby, ale fajnie tez cos w zyciu robic innego niz wy******lac mega wyniki . Zobacz na Jarka - 8 (?) krotny mistrz swiata i czy ma kase? Ten sport na dluzsza mete jest bez sensu jesli nie jestes prezesem wlasnej, dobrze prosperujacej [...]
mega drogie to akurat nie problem... jem.. i to nawet sporo... to chodzić na siłownie bez żadnych odżywek ?? wydaje mi się że nawet ze słabymi odżywkami będzie różnica jakby w ogóle nie brać... poczekamy na kolejne posty a i nie oczekuje cudów po miesiącu treningu... Chciałbym nabrać 3-5 kg i lekko się wyrzeźbić. Zmieniony przez - Raissta w dniu [...]
[...] 5) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, orzechy włoskie = 417 kcal RAZEM: B/T/WW, kcal 129 g/ 109 g/ 135 g, 2040 kcal + 1 kawa z cukrem (5g) Suplementy: cla, glukozamina, omega - 3, magnez Jest co regererować! Zakwasiory na udach i pośladach, uff. Dawno nie robiłam przysiadu i MC to teraz będzie bolało!! [...]
[...] po 5mg selegiliny rano zeby przyblokowac monoaminooksydaze typu b a pozniej wrzuc zacna dawke beta-fenyloetylaminy /np 3 kapsy ignite z nutrex research/ swietne pobudzenie i mega koncentracja /nawet u mnie pomimo add/ bez drgawek, nadmiernego pocenia sie i zjazdu energetycznego choc medycyna zabrania stosowania takiego polaczenia bo mozna sobie [...]
Dzięki... :( Fakt, pierwsze zdjęcie jest fatalne, ale zrobiłem je po mega hardcorowym i nieumiejętnym odchudzaniu, przez co do dzisiaj mam problemy zdrowotne. Ale chyba to drugie, gdzie ważę 10kg więcej nie jest aż tak tragiczne... Uważasz, że ćwicząc w domu nie jestem w stanie osiągnąć w miarę normalnej sylwetki? Nie chce być wielki... A zresztą, [...]
jw. białeczko warte swojej ceny choć nie na każdą kieszeń. Moje ulubione smaki to również owoce leśne i tropical, na ostrej diecie w jakiej obecnie się znajduję to mój jedyny i ulubiony rarytas i co najważniejsze brak sensacji żołądkowych, wchłania się mega szybko i przyjemnie.
witam mam pytanie pracuje w kamieniołomach dziennie przenosze 7 ton kostki jedna kostka warzy ok 60 kg do tego uderzam 6 kilowym młlotkiem kilka dziesiąt razy kiedys cwiczyłem i cos tam widac ale tak pomyslalem kupic odzywke do mojej pracy przeciesz tez dzwigam a przydało by sie ze bym przytył czy mega mass bedzie dobry pomuszcie prosze
[...] - jest nietypowy, ale nie - doskonały. Dopóki nie znajdzie sie drugi taki, ultra cierpliwy misiu, ciężko będzie Lyoto utrzeć nosa. Gdy jednak się juz znajdzie, to będzie mega walka, trzymająca w napięciu, przez większośc której, nic sie nie będzie działo :) p.s. killroy, bez obrazy wolisz facetów czy babki? Pytam, bo już któryś raz, z odrazą [...]
jednak zdecydowałem się na Whey mass gain Hi Teca(z powodu ceny)-4,5kg, do tego Carb Bx Biogenixa, Mono mega caps Olimpa, i jakies witaminy. Czy z takiego zestawu mozna zrobic jakis sensowny cykl oczywiscie prze odpowiedniej diecie? Waham się z tą kreatyną, bo na olimpie efekty były w porządku, a to był 1 cykl(podobno 1 powinien być [...]
[...] i pierwsze miesiace to była walka o naprawe metabolizmu skopanegooo dietami 600kcal;;--(Powinni wsadzac tych ce te diety publikują ! Zawsze stawiam sobie wysoko poprzeczke i nie odpuszczam i tym razem tez jeszcze powalcze (mimo ze wczoraj złapałam mega doła ). Wieczorem sie pomierze i wrzuce fotki moze wtedy bedzie łatwiej o konkretna pomoc.
[...] sportu, a tego w przypadku mma póki co nigdy pod dostatkiem. Jedyne czego się boję, to że te filmiki z przygotowań Najmana to będą 75% wywiady/komentarze itp. a reszta trening. Poza tym, fakt, wolałbym zobaczyć treningi Pudziana. Ciekawe swoją drogą w jakim Teamie trenuje i czy w ogóle zajmuje się parterem itp. Czy tylko mega GnP jak Lesnar
no też fakt a na podwieszenie nie miałbym co liczyć chyba ok, to w takim razie niedługo będzie kolejny post MEGA PORADNIK od A do Z dla początkujących - Trening, micha, suple (ogólnie). tak jak ten art-czyli trochę tekstu+sporo filmów i linków
[...] na forum za wszelką cenę, nawet ośmieszając się. Wstawiasz śmieszne teksty typu "dieta tobie broszka" czy jak ten o zadymach na meczach Nie próbuj być na siłę mega-luzakiem, bo to jest po prostu komiczne. Odpuść sobie pozerstwo i zwyczajnie rób swoje, bez ciśnienia na to, żeby zwrócić na siebie uwagę, a gwarantuje ci, że skończy [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
