mega

Mega HL naprawde!

no ale kto to jest ? %-) w dopingu jest temat "mega mass,mega bomb" itp itd, poczytaj, zorientuj się w temacie %-)

[...] 3 serie 2.Prostowanie przedramienia do góry leżąć 3 serie 3.Prostowanie do tyłu na wyciagu za pomocą linek 3 serie 4.Pompki w super wąskim chwycie 3 serie Czułem cały czas mega pompę mięśniową. Jadłospis: Śniadanie :jajecznica z 4 jaj z płatkami owsianymi 40g IIŚniadanie: 50g ryżu +130gpiersi +200g brokułu+10g oliwy+30g odżywki whey białkowej [...]

ale jeszcze ze 4 kg bym chciał co najmniej zrzucić do świąt, nogi są mega zalane, jeszcze tydzień i joha, od tego tygodnia 2 x bieganie

Mega tyłek ma.

[...] tylko sporo czasu leciała koncówke lece teraz tą całą oxe z jinan już lepiej Darek ale jeszcze poczekam z ładowaniem WW do wieczora bo fajnie sucho teraz z rana, mega ucięcie ww pomogło skóra wreszcie cienka na noc walne ze 100gr ryżu a do wieczora wszystkie posiłki po 3 szt wafli ryżowych jak do wieczora będzie sucho jutro ładuje [...]

[...] moge zaobserwować zalety dobrej regeneracji i michy. Pospałem do 8 wczoraj po treningu wpadło sporo żarcia i mimo że wczoraj bylem przekonany iż będe zmagał sie z mega zakwasami prostowników i góry pleców dziś jest naprawde znośnie. Jest zakwas ale mało bolesny :) Wieczorem klasycznie koszykówka, w końcu troche się wybiegam bo na tych [...]

[...] Uginanie nog lezac na ławce z podniesionym tulowiem na przedramionach 30kgx 20*16*15 30kgx 20*18*15 pod koniec już masakra była,jednak jak się nie pomaga rękami to jest mega ciężko 1e. Spiecia brzucha 20*20*20 20*20*20 Obwód2. 2a "ćwiczenia na bark" na wyciągu górnym,ze sztangielkami i gumą 2b. Prostowanie na maszynie 25kgx 13*12*12 15kgx [...]

Faktycznie teraz sprawdziłem i FIFA zdecydowała się przedłużyć je o 2 tyg. z powodu zbyt małej liczby nadesłanych do tej pory głosów.Jak dla mnie to są jakieś jaja,serio Christo chyba ma racje Platini to mega kombinator...

cała FIFA to mega kombinatorzy %)

[...] :-) siłownia mi bardzo pomaga ze stresem bo się totalnie resetuje. Myślę, że raczej aura za oknem miała taki destrukcyjny wpływ - ciemno, zimno, mokro, do tego jeszcze sennie, w pracy mamy problem z klimą, jest mega duszno i to wszystko do kupy spowodowało spadek formy. Każdy ma czasem lepsze i gorsze dni, ja widocznie miałam gorszy wczoraj.

no rozumiem jak jest tak rozbite to mega szybki trening idzie i konkretny

Nieźle... Szkoda, że nie ma skoków spadochronowych :D Jak to w Szkole Lotniczej w Dęblinie... A co do testów SPAP aż tak mega trudne nie są... Wystarczy dobrej chęci i walecznego "serca" i wszystko pójdzie jak po maśle ;P Pływać lubię to fajny trening a co do zachowania na wysokości to jestem ciekaw...... Wykształcenie wyższe, to studia [...]

Mam coś co miażdży system, mega polecam, sposób przygotowania i składniki: 1 czerwona cebula przekrojona na pół 2 ząbki czosnku 650g chudej wołowiny pokrojonej w kostkę 1 jajko Szczypta mielonego anyżu 20g soku z cytryny 25g przecieru pomidorowego 50g płatków owsianych 1 łyżeczka soli - żona mi to przygotowywała i prosiłem żeby nie dodawała ale [...]

[...] martwego. Obciążenie było śmieszne jak na to ćwiecznie. Zrobilem serie bodajże 40 kg, kolejną 50 i przy tej drugiej poszło mi cos w plecach. Nie wiem co sie stało ale mega ból, zalałem sie potem, stać siedzieć nie ma jak bo paraliż. Ogladał to kolega i nie zauważył jakichs mega błedow technice. Takze sam nie wiem jak sie to stało, może [...]

[...] Rozklad to 2gB/kg, 1gT/kg, 2gW/kg – według stanu na teraz robi to limit dzienny 2,265 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5ff633be3348b09b8b556f890fcec5.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa (2x30g + 15g). Spalacz: Scorch Man (2x3cap). Błonnik Humavit: 3x2caps Trening: Trening nóg i naramiennych wg [...]

Powiem Ci że sylwetka genialna, masywna, lecz w miarę wypośrodkowana, wycięta. Podobna do Arnolda klasyk normalnie, nogi dojdą do reszty z pewnością;) i szczerze chciałem się spróbować w debiutach w tym roku żeby wiedzieć nad czym pracować i jak rozbudować sylwetkę,ale teraz grubo się zastanawiam bo mnie dobiłeś tą mega sylwetką;D ;p

[...] mojej dziennej miski która wynosi : 220/65/480 i 3400kcal wleciały orzeszki w papryce, troche cukru do herbaty i mała pizza i zrobiło się z tego 4700kcal i 252b/126t/541 %-) czyli troche poleciałem... ale nie mogłem się powstrzymać, mam mega apetyt, a przez 1,5tygodnia jadłem strasznie mało ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-11-21 20:18:23

[...] 350g + masło 50g + wiórki 30g + warzywa TRENING Supreme Whey 50g + ryż 200g + rodzynki 150g + cynamon 3. Pierś z kurczaka 350g + ryż 200g + warzywa 4. Jaja 350g + SW 30g + śmietana 18% 100g + wiórki 30g http://imageshack.us/a/img802/8257/6k8g.jpg a w weekend z bratem zrobiliśmy sobie meatzze, mega %) http://imageshack.us/a/img547/2128/hm7y9.jpg

Radek jak zwykle super przekazuje swoją mega wielką wiedzę :-) Super się ogląda jego kanał :-)