mega

Witam serdecznie Piszę do Was z gorącą prośbą o pomoc. Na wstępie napiszę Wam swoją dietę. Uznacie ją za mega słabą, jednak po ostatnim okresie redukcji - naprawdę więcej nie potrafię, ani nie muszę jeść, także tylko tyle. Śniadanie Jajecznica z 3 białek z jaj i plasterka chudej szynki (+ sól jako przyprawa) II Śniadanie: Owoc(przeważnie duże [...]

Lodzianin1 odpowiesz, co zrobic z ta prl? Co ty bys zrobil? Nie zbijal prl i po prostu wjechal na cykl? Kenet1976 - a to musze dokladnie poczytac, bo tylko ogolnikowo czytalem. Naprawde z dnia na dzien? Czyli z 3800 nagle na 1400 ? To w takim razie mega niezdrowe, a jak z samopoczuciem i ogolnie energia zanim sie przestawi czlowiek na vlcd?

Dzieki za porady. Pomysle nad meso. A moze macie jeszcze inne propozycje. Nie zalezy mi na tym, by mnie z butow wyj**alo. Nie chce sie nacpac:d Najwazniejsze, to dobry matrix krety i cos na mega pompe.

Torcik mega :)

Około 19% BF u kobiety jest już mega fajnie sylwetkowo :-) Powodzenia! /-)

MCMVIII - w ubraniu to jest spoko, ale gorzej bez . NIestety ciało jest otłuszczone i pełno cellulitu, którego chyba żadna kobieta nie chce mieć... A ja najpierw schudłam mega dużo, a póżniej przytyłam (owszem, cwiczyłam cały czas, jadłam normalne rzeczy kasze, ryże, mięsko, itp, słodyczy nie) ale widocznie za szybko to szło no i cóż... Teraz [...]

[...] rezygnować w najbliższym czasie :-) Przy okazji chciałabym podziękować za te wszystkie nagrody, które udało mi się zgarnąć w trakcie poprzedniej edycji plaża };-) Jestem mega wdzięczna, co za każdym razem staram się wyrazić :-) No i moja aktualna forma: [...]

Obecnie lece mastera AP 100mg co drugi dzień moge napisać tyle o wiele więcej żył wychodzi po masterze niz po trenie porównując te dwa środki libido mega :) leci 3tydz

[...] (sporo koszulek jest ciasnawych, a i ostatnio starsza babka w pracy się mnie pyta czy chodzę na siłkę czy co bo mam takie bicepsy |-) ) ale generalnie nie mam jakichś mega przyrostów żeby można było powiedzieć że coś idzie za szybko a coś za wolno - zresztą mi taką ocenę ciężko zrobić i musiałby to zrobić jakiś profesjonalista ad 3 brak [...]

[...] Z ŁOSOSIEM /SFD/Images/2015/12/31/b2576636d41c405b9e81d876dd16822d.jpg 3 Posiłek KURCZAK W SOSIE ŚMIETANKOWO-ZIOŁOWYM Ryż + uduszony kurczak wraz z warzywami i sosem, mega /SFD/Images/2015/12/31/c35ba2e7c56d4be6b3fd0bdf008ce0bb.jpg 4 Posiłek SZEJK TRUSKOWY Płatki ryżowe + truskawki + jogurt + twaróg + whey C-6. Szybkie, odżywcze [...]

[...] KANAPKI Z ŁOSOSIEM http://www.iv.pl/images/86059298881442744173.jpg 3 Posiłek KURCZAK W SOSIE ŚMIETANKOWO-ZIOŁOWYM Ryż + uduszony kurczak wraz z warzywami i sosem, mega http://www.iv.pl/images/47090872139210740374.jpg 4 Posiłek SZEJK TRUSKOWY Płatki ryżowe + truskawki + jogurt + twaróg + whey C-6. Szybkie, odżywcze 800 kcal [...]

[...] 150x10 ale prace trwają. Przysiady ze sztangielami - bułgary - tego ćwiczenia znowu nienawidzę, łzy prawie mi lecą jak je robię. fakt, że tylko za pierwszym razem było mega ciężkie a teraz jest "tylko" ciężkie ale sieje olbrzymie spustoszenie w udach. po nim jestem pełen pokory do dalszego treningu. Poszło standardowo od 15 do 20 kg na [...]

kreatyne daj rano nadczo i po treningu :-) co do cwiczen to jak mialem piorytet na barki robilem co trening barki 3-4 cwiczenia i do tego partia dodatkowo :-) efekt byl mega tylko ciezar maly a ilosc powtorzen 16-20 w serii po 3-5serii :)

[...] i zarzucic to i to jednoczesnie, jak bedzie lepiej ???? następna rzecz - jeszcze muszę zrobić usg jajec bo coś mnie czasem lewe pobolewa i mam wrażenie że jest niedoczynne mega, ale ogolnie nie widze zeby sie z nim z zewnatrz cos dziwnego dzialo, ciekaw jestem czy moze cos byc na rzeczy czy po prostu jestem zaj**iscie zablokowany ze takie [...]

[...] przez nienaturalne ruchy, wykrzywienia itd. Nie dość że nie stymulują mięśni docelowych to jeszcze niszczą zdrowie. Na szczęście sa jeszcze normalni trenerzy jak Mariusz czy ja %-) Postaram się nakręcić coś ciekawego na dniach :-P No i ciesze się że Mariusz zadomowił się u nas w dziale bo jak widać mega wiedza! A niby łysy i napakowany \-)

Aaaa no chyba, że tak - w takim razie czekam na fotkę potreningowego omleta ;) Zatem Doris specjalnie dla Ciebie ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9e000f69b5b455e862ad43244514900.jpg mega plak wyniesiony na piedestał8-)

[...] o czymś takim ;) W takim razie nie mam wyboru zdjęcia będą w tym poście - ostrzegam nie umiem pozować a bokiem to już w ogóle mi nic nie wychodziło ;) Nie jest to jakaś mega forma bo nie wspominałem ale pierwszy raz masuję - zeszły prawie cały rok chodziłem na siłownie ot bo chodziłem bez diety ani niczego, po nowym roku zrobiłem konkretną [...]

[...] 50kg do brody stojac 12x / 12x AERO 35 MIN Suple u mnie wygladaja zawsze tak samo - na treningu pije 35g izolatu z mlekiem, po silowce 20g bcaa z woda i dopiero aero. Pompa mega, nawet jakas zyla sie tam gdzies pojawila na przednim aktonie %-) Powiem szczerze - zaczalem jesc znow wegle/ obcialem tluszcze. Od razu inne samopoczucie, na wysokich [...]

Miałem dzisiaj mega problem w zjedzeniu posiłku przed treningowego, za dużo tego makaronu, nie popełnię już tego błędu. Na siłkę uderzyłem w godzinach szczytu, więc trzeba było kombinować z ćwiczeniami. Trening czwórek miał być zupełnie inny, ale jestem zadowolony. Trening: 1:Wypychanie ciężaru na suwnicy 150kgx14/190kgx12/230kgx10/280kgx6 [...]

[...] Biedronki(mam teraz taki różowy). Tak nie mam zmywarki bo boje się zazdrości ciotek i kuzynostwa. Smakowity aromat dyni unosi się po domu, więc oszczędzam na odświeżaczu powietrza + nie musze wietrzyć mieszkania bo mieszkam przy mega ruchliwej ulicy i głownym placu w centrum Bytomia. Jeszcze ktoś coś chce wiedziec odnośnie spożywania dynii? %-)