mega

u mnie stimul za mocny troche sie wydał :) , wszystko mega tylko czulem sie zmulony , takze jutro klateczka i pojdzie pół porcji

al e mega pogoda.. :) pochodziłem troche nad morzem

[...] na cito usg, na które czekałem tydz. W międzyczasie tego tyg tym razem ból nie ustąpił po kilku dniach i boli mnie cholernie to kolano nawet podczas zwykłych czynności. No i dzisiaj miałem USG, o którego interpretację proszę jak również oceny całej sytuacji, bo niby nic mi nie jest, lekarz nie wie co robić, a ból jest mega nawet przy chodzeniu.

[...] tego 1km to przebiegne bez bólu 2/3km. Wtedy wiedziałbym, że zmierza to w dobrym kierunku, a tak wątpię aby to pomogło. No i teraz nie wiem co robić, niby jest dobrze, a ból mega. Do extra ortopedy nie pójdę bo nie mam w tej chwili kasy, a śr. lekarze nic mi nie powiedzą nowego. Co robić ? Proszę o pomoc .... Poniżej link do zdjęcia z miejscem [...]

Tydzień 1, dzień 49 DNT Miska wg założeń - 50ww+ - brukselka, kapusta, cebula, pietruszka - 3xkawa, woda, herbata - magnez Nic- mega zakwasy !!!! Tydzień 1, dzień 50 DT Miska wg założeń + - cebula, ogórki, papryka, sałata - 3xkawa, woda, herbata - magnez Trening 3 1. wyciskanie skos 6x rampa do 3 : 22kg, 25kg ,26kg ,28kg ,30kg, 32kg/1 - ostatnia [...]

[...] z piłki (jak moje kociaki przed nią uciekaja :D:D:D:D) .. kalectwo ..a dupka booli oj boli :D Szukałam dziś w sklepach ze zdrowa żywnościa oleju kokosowego, jednak ceny mega. Myślę, że jednak zamówie przez internet, fajna promocja jest na kuchniach świata. Wrzucam oczywiście miche na dziś, oo ja nienażartaaaa A także zdj mojego pysznego [...]

Rokko żaden level wyżej nie jestem forma kozacka, wstydu nie będzie, podbij po wszystkim to sie skoczy na jakąś mega wyżerkę

Z całym szacunkiem, ale kat. męska sylwetka to była jakaś żenua. Muszę przyznać rację. Poziom mega słaby... Myślę, że ze spokojną głową można powiedzieć, że 70% to zwykli trenerzy personalni z siłek, którzy fajnie wyglądają i sobie wyszli od tak, 20% to były łebki co są szczupli i pewnie laską się podobają, bo mają kaloryfer, a reszta to byli [...]

Mam mega problem z dostarczaniem odpowiedniej ilosci bialka, bo NIE JEM MIESA i praktycznie zadnego nabialu. Jedynie jajka, ale tez staram sie unikac. Czy w takiej sytuacji powinnam dostarczac bialko w formie odzywek bialkowych? POMOCY!!!

mega słabo i tak jak Kabo napisał - bije strasznie mocno i ewidentnie tym że żal komuś dupę ścisnął do tego stopnia że wyszło "coś" nie tą stroną co trzeba sporej większości ludzi widząc takiego Pudziana, Ładę czy innego dobrze zrobionego gościa wydaje się że zrobienie super masy/rzeźby/siły wystarczy 3 miesiące i gotowe, przyłażą na siłkę [...]

[...] 70t? Tak jest bez szaleństw? Kurcze, a ja lubie tłuszczu:D Wiem, wiem ze serio z buraczkiem, pracuje nad tym, tylko sprzętu brak.. Kurcze jakoś tak pietruch i selerów nie lubie, marchewka taka słodka i mi nie pasuje nigdy do niczego (batat to już w ogole mega słodki), ale ziemniaczki lubie :D Ogarne jakoś te "korzonki" :D Dzięki Kokosiku :)

[...] 1x50kg - z przysiadem co raz lepiej bo imo : kiedys robilam przysiad 100kg x2 powt ale to był raczej pół przysiad - dzis spróbowałam 1x50kg mega głeboko i poszło! 8-) • Wykroki chodzone 3*20 z obciazeniem 5kg-10kg-20 kg na plecach - urwało mi nogi :) • MC 12-10-8 45kgx12/50kgx10/70kgx8 • Odwodzenie nogi w tył z [...]

Dzięki. Poszukałam sobie i zrobiłam pare ćwiczeń z YT. Niestety do siłowni dostępu nie mam, ale dużo filmików jest na necie :) Ta laska z yogi jest mega. A ja nawet po turecku normalnie usiąść nie mogę. Szkoda, że wcześniej nie zwróciłam na to uwagi :(

Dzień treningowy : 11.04.15 BTW: 155/35/160 Trening Nogi: Zdechłam poprostu zdechłam Trening na czczo, ale mega mocny! Mimo, że od 7 rano na nogach}:-( Nie mam siły chodzić a ]okno żyw. dopiero otwieram o 16 dzisiaj do 24 - 2 wyjatkowo 8-10 godzin bo cheat meal z paczką żelek lub z pizzą (jeszcze nie moge sie zdecydować + trzema piwami ) Jeszvze [...]

Najfajniejsze ścieżki są leśne, asfalt niestety nie daje takie amortyzacji, a z racji ciężkości kuleczek tu i ówdzie %-) musimy bardziej dbać o stawy....ja za to robię się mega czerwona na twarzy, dlatego biegam w czerwonej koszulce, zlewam się wtedy w jeden czerwony punkt i wydaje się szczuplejsza %-)

[...] :-? Micha : B/120/T70/W180 - fajnie mi na tym rozkładzie, nie jestem głodna i wielkiego braku mięcha nie dostrzegam. Najpierw masa, potem rzeźba }:-(}:-( A i zauważyłam jeszcze mega zmiane w samopoczuciu, podczas wstawania rano iiiii tak miękkich włosów od dawna nie miałam..8-) /SFD/Images/2015/4/29/032339d0f1ff4566922a60175f7d4a5a.jpg

[...] Rzadko sie waże, ale zrobilam test organizmu. Lepiej na mnie wpływa 1x cheat day na miesiąc + 2,3 refeedy - niż cheat meal x1 w tygodniu ;) Obwody lecą w dół, redukcja po mega wysokowęglowodanowej majówce ruszyła z pełną parą ;) Czuje sie lekka, ubrania ze mnie lecą a siła rośnie %-) Ogólnie bierze mnie przeziebienie, wezły chłonne wielkie jak [...]

[...] wyciskania doprowadza do wkurvvvva i checi zarzucenia treningów, nie będzie "tego czegoś"/bakcyla/pier....niecia. inna rzecz - ludzie lubiący wytrzymałość, potrzebujący mega intensywności i bodźców - nawet jeśli bd cwiczyć typowo siłowo to ten trening bd bardziej podchodził pod CF z racji ss, trisetów, gigantów i skracania przerw miedzy [...]

[...] -7kg, 1x10 -8,2kg 1x10 -10,8kg 1x10 -5,8kg 1x10 - 7kg 1x10 -8,2kg 3x10 - 5,8kg 2x10 - 5,8kg 4c.Nożyce 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 2x10 Dłonie mnie okropnie bolą, mam mega odciski ..moje profesjonalne rękawiczki z kolekcji jesiennej też już umieraja :D Ogólnie to stres mnie zżera.. Miche zaraz jakąś ułoże i dorzuce;) Pa [...]

Tez go kupuje , dobry jest mega