mega

[...] latać z klamotów;-) Polka łydki jak i całe nogi do poprawy katuję je jak mogę:-) dziś dzień bez treningu ale jako,że jutro były czwórki w planie to dziś musiał wpaść czit%-)mega domowa pizza z 350g kury,full żółtego sera,szynka i kiełbasa żywiecka,do tego jakieś 500ml lodów kilka ciastek i 2 kostki gorzkie czekolady}:-( jeśli chodzi o wagę to [...]

[...] właśnie tego "nadużycia" :) SFD/Images/2015/8/5/633e3261c7a344d59dae793b7a4cb87f.jpg TRENING Dzisiejszy trening był bardzo intensywny. Krótkie przerwy między seriami i mega satysfakcja po treningu :) PLECY + BICEPS 1. Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem 15x15kg/12x17,5kg/10x20kg/10x22,5kg 2. Wiosłowanie hantlą [...]

http://www.klubfitness.pl/atlas-wielofunkcyjny-powertec-wb-ls14-izolowane-ramiona-zolty.html mega przysiady na tym się robi Sylwia testowała i mam wrażenie, że jej się podobało tu cała linia http://www.klubfitness.pl/advanced_search_result.php?keywords=powertec&page=1

Tak jak pisałem Ci w moim dzienniku-sylwetka mega :-) Szczególnie nogi %-) Życze powodzenia :) Będziesz może jako widz na MPJ we Wrocku ? I fajny sprzęt,szczególnie maszyna na bicka,będę też coś takiego kombinował :-P. Jeśli chodzi o ,,bramę" to koszty nie są aż tak duże,szukaj samoróbek na portalach aukcyjnych czasami można dorwać coś [...]

nadrabiam powoli zaległości filmowe, jestem mega do tyłu, dopiero 'Szybkich i wściekłych ' obejrzałem i stwierdzam, że to już jest przegięcie co tam odwalają ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-05 21:13:18

https://www.youtube.com/watch?v=g-uOzqUkV3I Proszę bardzo. Ćwiczenia bardzo skuteczne , jeśli robimy je systematycznie. Jak się odchudzałam, ćwiczyłam to i naprawdę były efekty. Po pierwszym razie MEGA zakwasy kilka dni murowane %-) Także... dobrej zabawy %-)

[...] I zdjecie regularnego ryzu z kura, zeby bylo bardziej kolorowo to wkleje %-) SFD/Images/2015/8/5/20e8729e61744acbb853e40e1a3c1c7b.jpg Dzis dzien nie treningowy, a szkoda bo jestem mega naladowany energia. Wizyta na silowni i tak dzis bedzie - chociaz 20min pozowania, musze to trenowac bo poki co daleko mi do perfekcji...

[...] nie pytajcie o dietę i ankietę, chce tylko zadać proste pytanie. Do niedzieli byłem na oxie z alphapharm 30mg ed. Niestety z racji nieplanowanego wyjazdu nie wzialem kolejnej paczki ze sobą- zjadłem 100. Od jutra będę mogł brać znowu- wracam do domu. Chciałbym teraz brać 40mg ed kolejne 100 szt. Czy przerwanie na 3 pełne dni to mega problem?

[...] + Uginanie przedramiot sztangielką (jednorącz) na modlitewniku chwytem młotkowym (młotkowe !) CM3(Trec) L-carnitine(Trec) BCAA 2000( Universal) Glutamina (uniwersal) AAKG mega hardcore(Trec) protein 80(Hi-tec nutrition) i Carbo(Fit max) Chcę to zażywać w następujący sposób: nadczo: CM3 x4 przed treningiem: AAKG x8 BCAA x2 Pomiędzy [...]

ja robie reduykszyn teraz skonczyło sie mega obzarstwo w sobote niedziele xD ty to chyba lubisz ten sport

ja robie reduykszyn teraz skonczyło sie mega obzarstwo w sobote niedziele xD

Robie drugi dzien, mega spoko

[...] właśnie tego "nadużycia" :) SFD/Images/2015/8/5/633e3261c7a344d59dae793b7a4cb87f.jpg TRENING Dzisiejszy trening był bardzo intensywny. Krótkie przerwy między seriami i mega satysfakcja po treningu :) PLECY + BICEPS 1. Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem 15x15kg/12x17,5kg/10x20kg/10x22,5kg 2. Wiosłowanie hantlą [...]

Witam, dzisiaj przyszła do mnie paczka z Activlabu. Pierwszy raz będę próbował Electroactive. Normalnie jeszcze dziś powinienem trenować, ale jako że czeka mnie mega ciężki weekend, w piątek pokaz w Tarnobrzegu, sobota pokaz Białystok a niedziela zawody w Tarnowie to już dzisiaj nie trenuję. Weekendowa pogoda ma nie sprzyjać wychodzeniu z domu a [...]

Martucca napisalam priv :) 03.08 poniedzialek liquid chlorophyll, wit.C, mega qprotect Trening Nogi 1A. Wykroki chodzone 20x14kg/20x14kg/20x14kg/20x14kg 20x14kg/20x14kg/20x14kg/20x14kg 20x14,5kg/20x14,5kg/16x14,5kg/16x14,5kg 1B. RDL 10x27kg/10x27kg/10x27kg/10x27kg 10x26kg/10x26kg/10x26kg/10x26kg 10x26kg/10x26kg/10x26kg/10x26kg 2A. [...]

Wczoraj wznowione treningi na macei. Ale oczywiscie 3 os na treningu...wakacje. Rozruchowo godzinny trening stojki walka z cieniem duzo skakanki kopanie z niskiej pozycji na rozciagneicie bioder worki Prawqdopodobnie bedzie sie szykowal jakis pokaz zeby uzyskac sponsorow na zakup klatki. Barki mega pompa,kondycja kiepsko :( Dzis nogi

[...] podejrzewam ze pare osob zna goscia:-) bedzie video z treningu jak ogarne szybszego neta :-) Waga na chwile obecna 105 kg , zeszlo troche fatu iwody , bo sie przykladam mega :-) /SFD/Images/2015/8/5/403fedb078594e3b88f23a8032ccce09.jpg /SFD/Images/2015/8/5/aeccc00c166b4775af056d6ac123cbb6.jpg [...]

fajna silownia mega sprzet

04.07.2015 wtorek - DNT *) Leki: Euthyrox50 *) Wg mojego schematu powinien być siłowy, ale postanowiłam dać sobie dzień przerwy, bo mega DOMSy po cf. Takie mega mega, nie że odpuszczam. Barki zmasakrowane (i super twarde :). Triceps nawet napiąć umiem (czyli, że jednak mam)... Pewnie po tych japońskich pompkach, które nadal kaleczę, ale walczę [...]

[...] za radę :) Zależy mi na redukcji bo jak najniższego bf ( jestem kobietą więc tu jest troszkę trudniej) i myślałam że po 4 miesiącach diety trzymanej na 100% i mocnych treningach mogę sobie pozwolić na mega obżarstwo :) Planowałam tam dorzucić jeszcze tort :) Boję się że jak będzie cheat meal raz w tyg to nie pójdzie sprawnie ta redukcja :-D