mega

Proszę tu nie ściemniać, na pewno stosowałaś jakieś magiczne tabletki i uzylaś photoshopa :-D jesteś mega seksowna, gratuluję Tobie sukcesów a Marcie takiej zdyscyplinowanej podopiecznej :-)

to nie jest jakiś mega mocny spalacz, w Twoim przypadku się nadaje

[...] bieżnia 7.0km/h nachylenie 2.0 1- sztangę dałam na niskie stepy więc leżała wyżej. Wydaje mi się że trochę tą ilością powtórzeń rozwaliłam ideę rampy:-? ale nie było jakoś mega ciężko dopiero te 47.5kg coś czułam to 50 dociągnęłam do 6 powtórzeń ale ciężko i z przerwą, bałam się też o te stepy żeby ich nie rozwalić bo już zaczęłam rzucać [...]

12.10.2013 – Legs Prawie zaspałem na trening (siłkę mam dzisiaj otwartą tylko przez 1,5 h). Zjadłem na szybko wpc ze śmietaną, wypiłem kawę, spakowałem manatki i wyszedłem. Na miejscu okazało się, że zapomniałem wody, ale było za późno, żeby się wrócić. Jak już musiałem, to latałem do łazienki po kranówę. %-) W rezultacie byłem strasznie [...]

Ja przy mega obłożeniu treningowym w zeszłym roku (muay thai + silownia) tez mialem problemy ze snem. Najgorzej z zasypianiem było jak mialem wieczorne trening na macie, 3h leżenia na łożku i gapienia się w sufit... Brałem: Melatonina Lekam 5mg + MZB Olimpu. Zasypianie zdecydowanie na plus, jakość snu też lepsza

Viki jestes mega, gratuluje Tobie i Marcie, Prawdziwa motywacja, co mozna ze soba zrobic, jestes cudna:)

[...] cebulką z pomidorem 287kcal (22B/9T/28W) + odżywka 30g z mlekiem 0.0%: 197kcal (30B/2T/16W) Kolacja: 200g śliwek 30g orzechów. 286kcal/6B/20T/21W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (2x30g jako uzupełnienie diety) Purple wraath (do każdego [...]

[...] że to bywa denerwujące jak ktoś czegoś nie rozumie, chcę ćwiczyć w 100% poprawnie, dieta jest tylko chodzi o ten plan i powtórzenia, mam możliwość ćwiczenia tylko 3 razy w tygodniu, OzzyMG zaufam Ci gdyż widzę że jesteś po mega porządnej przemianie, więc słucham, jak ten trening powinien wyglądać o którym mówisz i o co chodziło z tymi ciężarami?

[...] zielone 3l wody +pomidory, mix sałat, cebula, pieczarki (nie wiem czy można @-| Komentarz: Wypryszczyło mnie! Na czole kilka- z nimi się rozprawiłam i na lewym poliku taki mega wielki, bolący, nie-dający-się-wycisnąć syf#-P Czy to możliwe, że to od indyka? Bo wczoraj jadłam go pierwszy raz, dziś drugi. Kuraki nic mi nie robią... :-( [...]

[...] na miejscu okazało się, że te "pare pieńków" to była cała przyczepa. Plecy mnie niesamowicie bolą od tego, najbardziej w odcinku lędźwiowym.. Jak wróciłem do domu to byłem mega padnięty, nie wiem czemu, ale po wypiciu rozpuszczalnej kawy jakoś miałem spowrotem energie do wszystkiego... nigdy wcześniej tego po kawie nie odczuwałem. Mam wrażenie, [...]

[...] Glutafusion i witaminy Zaglądam do lodówek, a tam jak na złość - zero łososi norweskich ;/. Wziąłem piersi i zrobiłem sobie gyrosa, do tego sos czosnkowy i było mega. Zakupy za 170 zł powinny starczyć po części do piątku. Samopoczucie ok, z rana tak kiepsko bo dopiero o 15 wyskoczyłem na zakupy. Re-Con świetnie regeneruje, rano czuje [...]

[...] No i zdaje się, że w tym miesiącu powtórka z rozrywki. @ judziła, zwlekała i się ostatecznie rozmyśliła. Miska czysta na oko. W piątek z szuwarami. Zrobiłam mega gar, to mi jeszcze na wczoraj jeden kubek został. O dziwo polubiłam tą breję ;-) Treningi wszystkie trzy, ale każdy kolejny to już coraz bardziej robiony na słowo [...]

[...] ser półtłusty 180g + 100g mleka 290 kcal (37B/10T/12W) Kolacja: 3 tosty z pieczonym indykiem, mozarellą, cebulką z pomidorem 611kcal (59B/21T/45W) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (1x30g jako uzupełnienie diety) Purple wraath (po rowerze) [...]

SOBOTA DIETA: 1. 50 g białka HI TEC WHEY-C6 + 50 g płatków owsianych + 20 g rodzynek + 250 ml wody (wszystko wymieszane w shakerze) + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z 2. 120 g pieczonego steka z tuńczyka + 50 g ryżu + sałata 3. 170 g pieczonego steka wołowego + pomarańcz 4. 100 g gotowanego kurczaka + 100 g ryżu + pomidor TRICE&bice 5. 150 g [...]

Mr.Big Mineral Low Carb - jak ktoś zważa na węglowodany to nr 1 , a i wydajność mega 1000ml = 80l napoju albo ionto vitalmaxa, od lat czołówka najpopularniejszych izotoników na rynku

*Test Hi-Tec - Krisking12* 13.10.2013 - DNT Luzik, dzien odpoczynku. Mega doms na brzuchu, prostownikach, czworkach, 2kach i posladkach. http://img542.imageshack.us/img542/6923/h3ha.png Nie ma w potreningu lopatki wolowej wiec wybralem wieprzowa bo BTW bardzo podobne. Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano Whey C6 - 40g do posilku Same zdjecia [...]

[...] -wycisk stojąc tu sama siebie zdziwiłam 24 kg ładnie weszło, 27 weszło aż 3 razy ! -Mc oj mocno było, czuję ten ciężar do dziś cała pupa boli, ostatnia seria, była mega ciężka, nawet się nagrałam, zeby sprawdzić czy robię to jeszcze poprawnie, Ruda jeśli można to prześle - przy łydach miałam straszny problem, dał sie we znaki [...]

KOKSY nie wiecie może czy na otwarcie nowej BIEDRONKI dają jakieś mega promocje?? bo już 3cią otwierają obok mnie i nie wiem czy się wybrać na to otwarcie %-)

no to super informacja mega !!!!

siema, mam pytanie o dawkowanie supli cel to redukcja -BCAA OLIMP MEGA CAPS -Trec CM3 1250 kreatyna jablczan -witamina c jak to brac aby nie przerywac postu? pytam poniewaz jestem na IF, przedstawie moj plan dnia 8:00 kawa 9:00 trening silowy 14-18 okno zywieniowe 23:00 sen trenuje silowo 5x w tygodniu + 2-3x aeroby jakies sugestie co [...]