mega

:):):) dziś po rybie i mega mięsku + otręby i do folijki najedzona jestm na MAXA rano kawka o 7 8;30 karnitynka potem o 9 rowerek 30min +5min skakanka warzywno - owocowe zakupy na placu targowym 2 kawka wiec dobry dzień był najgorzej mam popołudniami nawet po posiłku czegoś jeszcze mi sie chce:):0 ( do jedzenia) :) jutro kura:)

witam:):) a wiesz ja też tak od 3 dnia małam mega powera:) wstawałam o 3;30-4 rano, albo siedziałam wieczorem:):)wydajnośc 99% - dla mnie to dobrze bo mam prace do napisania:) Alohura - powodzenia i napisz czy cie ubywa:):):)

Dziekuje. Jestem 5 dzien na Clenie i mam mega problem ze skurczami. Wczoraj ok. poludnia kupilem Aspargin, lyknalem od razu 3 tab i wieczorem na pusty zoladek kolejne 3. Czyli tyle ile max. zaleca producent leku (ok 300mg jonow potasu). Nie jestem w stanie zrobic treningu. Wczoraj na silowni mialem taki skurcz kapturow, ze nie moglem skonczyc [...]

hehehe narazie nie kasowałbym tematu, bana dac mu pozniej, poki co mozna sie posmiac To widze ty mega kozak jestes, w koncu w poprawczaku siedziałes...łaaaał ;o I jaka ta policja zła, za nic cie tam wsadzili...

[...] biorę się na poważnie za dziennik. Ogólnie dzisiejszy trening poszedł dość dobrze mogę spokojnie podnosić ciężary z tygodnia na tydzień. Obecna suplementacja to Kreatyna mega caps z olimpu. biorę już 3 tydzień skok siły dopiero teraz odczuwam. W Środę kolejny trening "A" B Nogi: - Przysiady 12-10-8-6 Plecy: - wiosło hantlom 12-10-8 [...]

[...] się na rowerze, a w sezonie zimowym na nartach, do tego piłka nożna. Po treningu nóg odczuwam dyskomfort w ww sportach, a po za tym bodybuilding nie jest dla mnie jakimś mega priorytetem. Jak mam się rozpatrywać na ilość powtórzeń? Zakres od 6-12 powtórzeń, ale czy robić progresję podczas gdy mam np 2 serie na jakąś partię? Przykładowo mam [...]

Ogólnie w za2wodnicy z chiute box mega zniszczeni są, a chabib ma zaj**stą czapke z nutrii

Jest mega za******e

[...] dwóch epok MMA niestety w takich konfrontacjach górą ostatnio są ci młodsi i większość argumentów ma Jones jednak H-Bomb ciągle ma się dobrze, Hendo wali teścia, jest w mega formie i na pewno nie należy go skreślać imo w Jonesa trzeba uderzyć w I rundzie i nie pozwolić mu się rokręcić... Machida pokazał, że można trafić, Evans to samo oby [...]

[...] zdobyc pas UFC bazujac na lewym prostym :) ) i oglada sie go jednak duzo przyjemniej,wiec trzeba brac to porownanie z odpowiednim dystansem. ale prawdziwym testem jego umiejetnosci i-zdaniem czesci wypowiadajacych sie-mega stojki beda dopiero walki w HW,teraz mozemy sobie jedynie gdybac bez sensu,a i tak do niczego to nie doprowadzi.

[...] skąd stiwerdzenie, że prime Cro Cop zniszczyłby Mira? prime Cro Cop został poddany przez Nogueirę, a Mir (co ostatnio udowodnił) jest on Nogueiry lepszym parterowcem... Co z tego że Hunt się obżerał jak chciał skoro był w mega formie. A skąd stwierdzenie że Cro Cop zniszczyłby Mira? Bo Mir by go nie obalił a w stójce dostałby niemiłosierne baty.

LHW JEST najmocniej obsadzona według mnie. LW też można zjechać ,żę Edgar robi mega zastój.

[...] z dodatkiem kreatyny ktora ma zwiekszać ilość ATP. to najbardziej przemyślana formuła z tych wszystkich (niektorych bezsensownych) staków w liście. CM2 to dla mnie towar za mega kase. szkoda tracić hajsu (2 puszki na cykl), chyba że stosujemy do ładowania weglami (sam go mam akurat) ogolnie, takie posty bez opisow, z samymi skladami to mamy w [...]

Polecam osobiście mega mass 2000,białko hi teca. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

super, 12 miesiecy niektorzy 2 lata do czegos takiego dochodza albo i dluzej cwicz dalej a bedzie mega konkret :)

siemano rbk2007 sadze ze trening na bark jest spoko ja cwicze barki po klacie(same unoszenia) nie cwiczysz nog? jak chcesz zrobic mega mase to cwicz szczegolnie nogo plecy gdyz sa one najwiekszymi miesniami

Mega forma, i widzę 210kg na nóżki więc i nogi ćwiczysz. Mi się podoba

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a37747ce9cca40d394033850c597e98b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/830c56d0465742fb92be0e9d7904be2d.JPG Żarcie zaj**iste. Sos mega zaje#$. :-) Minus tylko taki że wszystko w mieszkaniu wali rybą. Niestety mieszkam w kawalerce gdzie mam pokuj z kuchnią i żałuję że wcześniej prania nie schowałem do [...]

[...] Do housey. Zakładaj dziennik jak najszybciej. Patrząc po sobie to minęły jakieś 4 lata od mojej pierwszej wizyty na SFD i założenia niniejszego dziennika. Dziś śmiało mogę powiedzieć jedno. Żałuję że wcześniej tego nie zrobiłem. Pewnie bym się do stanu obecnego nie doprowadził. Dziennik dale mega motywację, kontrolę i wsparcie. wszystko in plus.

Freak. Nadciśnienia nikt u mnie jeszcze nie zdiagnozował. Moje robocze ciśnienie jest jak na poniższym zdjęciu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7e93c9704554d5da02cdb7ee5110887.JPG A jeśli chodzi o zmianę dietce to finalne miało by to być mniej więcej wyglądać tak : Mega dużo tego ryżu tam jest. Nie wiem czy dam radę tak duże ilości wciągać. Zmieniony [...]