[...] a moj problem polega na tym jak polaczyc te 3. Treningi wygladaja tak ze 1 dzien silownia nast muay thai i tak 6 razy a niedziela wolna czyli: pon: silownia wt: mt sroda: silownia czwartek: mt piatek: silownia sobota: mt Odzywki ktore chce zastosowac to xpand dymatize (ten 925g), bcaa olimp mega tabs i universal storm. Waga 65 kg. Prosze o pomoc.
[...] po 3 próbki od najprostrzycherze do 1.3 dorian mr itd i kompletnie żadna z nich - żadna nie podziałała choćby w najmniejszym stopniu. Co najwyżej po szocie Napalmu miałem mega mrowienie ale po za tym nic więcej. Koledzy zalecają mi detox aby przeczyścić receptory. Nigdy nie miałem styczności z żadnymi ph i innymi duperelami dla pseudo [...]
witam. chcem rozpocząc cykl na mono olimpu mega caps 1250mg. czytałem o dawkowaniu i jest wiele wersjii. lepiej brać w -DT 5g naczczo i 5g przed treningiem i DNT 5g naczczo i 5g o podobnej porze jak przed treningiem czy -DT 5g naczczo i 5g po treningu i DNT 5g naczczo i 5g w porze około jak po treningu. a moze nie robi to wiekszej róznicy [...]
czy muszynianka, która ma mega dużo wartości bo aż 1800mg/l ale ona zawiera niestety jakieś... coś i niestety nie wchodzi tak jak np. żywiec zdrój... który z kolei jeżeli chodzi o wartości to jest tragiczny bo ma tylko 250mg/l :< więc jaką wodę pijecie i jaką polecacie do treningu?
Mam przed soba: TCM Mega caps TriCreatine Malate Jablczan kreatyny Olimp 300 caps oraz L-Glutamine micronized T6 Trec 200 cap. Niech jakis znawca w temacie napisze mi jak to najlepiej lykac?
Witam . Zakupiłem sobie właśnie taki oto zestaw : Kreatyna - OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 / 400t tab. Aminokwasy - TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM / 300 tab. Gainer - HI-TEC WHEY MASS BUILDER / 2x3kg Białko - HI-TEC ANABOL PROTEIN / 2250g . PS. Mam jeszcze Olimp CARBONOX i ACTIVLAB HMB też przyjmować ? Więć chciałbym abyście napisali mi tutaj jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zapytać. Moja mama pracuje fizycznie, sprząta. Niestety nie ma możliwości trzymania diety a o treningach to już nie ma mowy, bo jest mega zmęczona po całym dniu. Zapytała mnie czy jest jakiś sposób na redukcje tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jest jej(tkanki tłuszczowej) bardzo mało, ale ona chce się jej pozbyć. Pomyślałem o [...]
późny trening- pomocyWitam serdecznie. Mam pytanko odnosnie treningu kończe późno prace wiec zaczołem ćwiczyć ok 20-ej godziny zakupiłem wczesniej Cell Pumpa 665g i 300 mega kapsów kreatyny, dieta jest dobra bo jestem kucharzem, mam pytanko odnosnie późnych treningów i dawkowania suplemnetów, proszę o pomoc i propozycje dawkowania z góry dziękuje [...]
Witam zakupiłem NitroBolon2 1100g (NT2),Mega Amino3200 z BioTech USA 500caps.(MA) oraz Napal FA. 500g. (Na) Rozpisałem sobie to mniej wiecej tak na cykl 50 dniowy Dni Treningowe: NT2-10g przed i po treningu. MA-3caps.rano na czczo 4 przed treningiem oraz 3 wieczorem. Na-15g przed treningiem. Dni Nie Treningowe: NT2-10g rano na czczo i przed głowyn [...]
Witam, siłownia już koło 2 lat, najpierw gainer potem białko i teraz zacząłem brać kreatynę najpierw Olimp mega caps 1250 ( efekt wow), teraz kupiłem od K** chociaż kompletnie nie jestem przekonany do tej firmy i słabo to idzie, biorę tylko 5g przed treningiem a w dzień nietreningowy na czczo też 5g. Mam nadzieję że ktoś doradzi jak to stosować [...]
Witam :) od kilku lat ćwicze sporty walki naprzemian z siłownią:) chce na jakiś czas dać sobie spokój z wszystkim i zacząć przygode z crossfitem do dyspozycji mam naprawde mega wyposażoną siłownie która ma dosłownie wszystko co do crossfitu jest potrzebne od lin do sufitu po ogromną opone :D czy jest jakiś magik który byłby mi w stanie rozpisać [...]
Witam was :) planuje cykl na jesien bo na lato sie raczej nie oplaca :) zakupilem juz 7kg MEGA MASS no ale trzeba cos przeciez do tego dozucic :) napewno jakas kreatyne ... tylko jaka ?? myslalem o kre alkalynie ... na mysl przyszly mi tez odzywki z universala (pump,mstak,test,storm itd) i druga sprawa dotyczy BCAA slyszalem od znajomego ze dosc [...]
[...] brac duze dawki witaminy kilka gram w okresie okolotreningowym, czy raczej unikac tego, bo sa 2 szkoly, 1 ze wit c hamuje kortyzol , ktory jest wtedy potrzebny do adaptacji potreningowej a 2 szkola ze wlasnie 2 gramy wit c nalezy brac zara po treningu aby zablokowoac kortyzol i ogulnie czy jest sens brac mega dawki wit c np 10 gram na dobe??
wiem, że już kilka razy marudziłem o to i dostałem masę odpowiedzi, ale jednak fundusze nie pozwalają na zakup tego co planowałem, więc takie pytanie: co dokupić do dużego CP z niżej wymienionych?? TREC Reactor Pro3 HI-TEC Tri Creatine Malate BIOGENIX M3 Creatine OLIMP TCM Mega Caps ewentualnie coś innego do tych 50 zł. powiedzmy, ale bez mono w [...]
Witajcie , mam male pytanie , od dawna stosuje odzywki białkowe i chciałem włączyć do białka BCAA Mega Caps z Olimpu , obecnie biore również białko Whe Pro Matrix z Olimpu , trenuje około 3 razy tygodniowo , i po treningu ide do fizycznej pracy srednio cięzkiej i mam następujące pytanie : Na opakowaniu BCAA pisze że 5 caps 3 razy dziennie , [...]
[...] swoje osiągi ale jakoś słabo mi to idzie wiek 17 wzrost 180 waga 75 chciałbym chociaż do końca roku dociągnąć do 85 :) supl które brałem no xplode 2.0 redweiler mega hardcore ,hmb + białko whey protein Co mogę zmienić i co powinienem brać dołączam zdjęcie z góry dzięki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81464888b31e43c0addc513737b25bab.jpg
Witam, mam pewien problem, mianowicie od blisko półtora roku ćwiczę, zaliczyłem mega progress bo byłem na granicy anemii i anoreksji, ale nie zadowalają mnie postępy w wyciskaniu sztangi- hantlami wyciskam 12 powtórzeń 2x18-20kg, z kolei na sztandze wyciskam 6-8x 43kg i to ze sporym problemem. Mam wrażenie że w ogóle nie idę w góre z ciężarami na [...]
Jaki gainer z Waszych doswiadczen polecacie :Olimpu , Megabola czy Weidera ja sklanialbym sie do tego ostatniego czyli Super Mega Mass ale to jest tylko moja sugestia na podstawie przeczytanych artykulow .Co byscie radzili kupic nie chce wywalic kasy na byle szajs.Dzieki
[...] an nitro jakies 3 tyg temu. co teraz zacząć brać zostało mi do zszamania 60kaps M Drolu 600g białka 80% ok 400g massacry duza pucha nitra II (1100g) 180 kapsów creatine mega kaps 1250mg troche tribulusa resztka aakg i cm3 Coś o sobie Wiek 23 waga 80kg w bicu 41 plecy 111 brzuch 84 staz 3 lata jak rozplanować sobie cykl masowy Chcę jeść 4g [...]
[...] w dawce 6kaps dziennie 2x3 jednak bralam go dosc dlugo I postanowilam zmienic na cos innego tj animal cuts jednak liczba tych kapsulek jest strasznie denerwujaca szczegolnie w pracy no I niestety nie widzie zadnego rezultatu poza mega poceniem :/:/ co byscie polecili ? Mieszkam za granica wiec nie mam dostepu do treca I innych polskich firm.