mega 3

Jakościowo mega a gdzie tu jeszcze prawie 3 miechy do zawodow :D az sie nie moge doczekac co to wyjdzie z Ciebie po full redukcji :P

[...] IV 4jaka,20g masło=jajecznica V i VI 200g twarogu, 4jajka, 15g białka, 20g wiórek kokosowych oliwa >>to rozłozone na dwa mniejsze posiłki posiłki ale wychodzi z tego mega zayebisty placek warzyw nie uwzględniam /SFD/Images/2015/12/31/a94fa03e5137483db62a062c0ef47b19.png Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 6x50kg / 6x70kg / 6x80kg / [...]

[...] o niebo lepszy Ocena: 9/10 Scitech whey protein najlepsze białko jakei piłem - wanilia miod troche za slodkie ale z wieksza iloscia wody daje rade, chocolate hazelnut - mega smak :-) smakuje jak batony orzechowe typu princessa :-D ocena: 11/10 :-) scorch fajne pobudzenie, pocilem sie po tym jak swinia, ale poza tym dvpy nie urywa ... [...]

[...] mi posłuszeństwa. Reszta szła gładko, co mnie zdziwiło. Tempo narzuciłam też dość szybkie, ponieważ miałam tylko 50 minut na siłownie. Musiałam dzieci z przedszkola odebrać. Więc aerobów na koniec nie było dużo. Jutro spodziewam się mega zakwasów. Z dietą gorzej. Ostatnio często mnie mdli i mam bóle brzucha. Tak od 3 tygodni mi się zdarza.

[...] 255x2 Ciagi jak szmata,wszystko bez pasa oczywiście -ciagi dynamika 205x3x8serii To po prostu masakra,po tych 8 seriach pąpa w prostownikach jest po prostu masakryczna ani stać,ani siedzieć,ani leżeć w każdej pozycji mega ból%-) -mc na prostych nogach/wioslowanie/drazek wąsko/dzień dobry-wykonywane kolejno po sobie w 3 obwodach po 8 powtórzeń

[...] koszulka/spodenki były mokre. Teraz w deszcz i zimno od 20 minuty jazdy zacząłem się zastanawiać czy jest sens wracać do domu po przeciwdeszczówkę... nie było i to było moje mega zaskoczenie, ciepło i sucho mimo deszczu. Nie wiem jakim cudem ale tak to działa... /SFD/Images/2016/7/16/e61e7d43e721439d9b47fd2b51c0b290.jpg Dwa dni czyszczenia [...]

[...] na drążku nachwytem: 3 serie po 10 powt martwy ciąg: 50x 20 90x 15 145kg x 6 185kg x 6 205kg x 6 230kg x 6 255kg x 6 280kg x 6 Na tym treningu zrobiłem tylko to, jestem mega zadowolony bo martwy ciąg zrobiłem tak jak planowałem, jest postęp i za tydzień dokładam ciężaru :) Nie udało mi się zrobić nic więcej gdyż po martwym zagotowało mi się [...]

[...] 4 serie po 12 Ściąganie drążka wyciągu do karku: 4 serie po 12 Wiosłowanie hantelkiem jednorącz: 3 serie po 12 skłony ze sztangą na karku: 4 serie po 14 Trening na sprzęcie mega pozytywny, wszystko szło super tak jak powinno, duża różnica w porównaniu z zeszłym tygodniem, natomiast dzisiejszy trening pleców masakra, nic nie szło tak jak [...]

Treningi staram się robić teraz mega mocne, na tyle ile mnie stać danego dnia, dziś troszkę tylko spasowałem a jutro i w sobote już nie trenuję , dwa dni daje sobie na regeneracje przed startem. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to są one zazwyczaj bardzo krótkie, jedynie przy martwym i przysiadach przerwa zazwyczaj trwa do momentu aż wyrównam [...]

[...] to jest w takiej sytuacji brane pod uwagę. Niestety ale to jest sport trzeba walczyć dalej, i tak zrobiłem więcej ni zakładałem , dodam jeszcze że Radzik wygrał wszystko i jest poza zasięgiem dla wszystkich w Polsce, mega siła. Od jutra wracam do treningów i do normalnego systemu opisywania na forum. Już w najbliższą niedziele ma kolejny start :)

Dziękuję za możliwość testowania , było bardzo smacznie - jeszcze tak dobrego testu nie prowadziłem ;). Prawda jest taka że wszystko było mega smaczne i praktycznie można jeść łyżka prosto z pojemnika bez opamiętania . U mnie każdy jadł ( żona i dzieci ) i każdy był zachwycony . Wszystko głównie testowaliśmy solo aby jak najlepiej ocenić smaki , [...]

Próbki z czapeczkami są już w drodze. Wyszły od nas w piątek zatem najpóźniej w środę czeka Was mega degustacja Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2008-09-08 11:55:44

[...] 2x20 5) muscle up + podciąganie (kończę serie podciąganiem) 2 mu+8 podciągnięć x3 1 mu + 8 podciągnięć x1 6) wspinaczka na linę 2x7m 7) pompki na uchwytach 4x20 8) rozciąganie expandera przed sobą 3x10 9) pompki na poręczach 3x15 Trochę opornie szło, ostatnie serie na mega zmęczeniu ale forma powoli wraca. Z treningu na trening będzie lepiej.

[...] zapasów:-) 4.Piec 180 stopni, góra/dół, ok. 45minut. SMACZNEGO};-) Danie smaczne na gorąco jak i na zimno. Przed podaniem polecam skropić dodatkowo cytryną. Smak- mega:)) KCAL~ 1055,5 BIAŁKO~ 105,81g WW~ 8,43g TŁ~ 53,46g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeafb00a33d345e992f23a5c7268827f.jpg [...]

Ja generalnie nie czuje ani negatywnego działania Clomidu ani dobroczynnego wpływu HCG. Zaczynałem od mega problemów z potencja i libido. Nawet z viagra było ciężko cokolwiek podziałać. Zaczęło się wszytko poprawiać od 3 miesiąca. O dziwno całkiem spoko czułem się na wyzerowanym estro w 2 miejscu prócz ZEROWEGO libido. Od 3 ciego miesiąca [...]

Bieg 10.03.2015 Lekki bieg 6km, trochę przebieżek. Ogólnie nic ciekawego. WF 11.03.2015 WF z mega majorem %-) Na początek obwodówka, później trochę walki nożem. obwody (pompki / podciąganie chwytem neutralnym / brzuszki / wznosy nóg do świecy) 2x 5/2/5/5 2x 10/4/10/10 2x 15/6/15/15 2x 20/8/20/21 1x 30/10/30/30 Między obwodami brak przerw. Przy [...]

Grubas, jest mega! Gratuluje zacięcia i starań. Jeszcze troche i bedzie git-a gino/lipo póki co się nie przejmuj. Przyjdzie czas i na to.

Mega forma Plecy najbardziej mi sie podobają, masakrycznie pocięte.Powodzenia na zawodach 3mam kciuki

Siema. Nike free 5.0 mam teraz . Jest to moja 3 para wczesniej 3.0 tez mialem sa ok mega lekkie i wygodnee ;))

Cel cyklu utrata troche fatu i zdobycia czystego miesnia 1.WIEK:22 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni ponad 2 lata temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:utrata fatu i zdobycia miesa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]