małgorzata

Potas należy do podstawowych jonów wewnątrzkomórkowych wpływających na gospodarkę wodno-elektrolitową. Jest jednym z 4 głównych składników odżywczych w amerykańskiej diecie, którego jest za mało, zgodnie z wytycznymi dietetycznymi z 2010 r. W USA zasugerowano dzienną podaż potasu na poziomie 4,7 g dziennie. Badanie naukowe Naukowcy wzięli pod [...]

Od dawna wiemy, iż zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy informują, że u osób dorosłych z nadwagą odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej całkowitej i podskórnej po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty.  Reaktywne formy tlenu towarzyszą człowiekowi od zawsze, a ich powstawanie jest nasilone [...]

Targi FIWE – największe targi fitness w Europie Centralno – Wschodniej już 21-23 września w Expo XXI w Warszawie Tak – to nie pomyłka – tym razem aż 3 dni! Jak już informowaliśmy nowością jest piątek – dzień biznesowy. W tym dniu pojawią się właściciele, managerowie, osoby zarządzające siłowniami, klubami fitness, [...]

Witam zebranych :-) Dostałam szansę, żeby coś ze sobą konkretnego zrobić, więc przystępuję do działania i na początek zakładam tutaj nowy dziennik treningowy. Do tej pory przez 8 miesięcy prowadziłam dziennik w dziale Ladies i szło mi całkiem fajnie, ale ostatnio przestałam robić postępy. A słyszałam, że jak człowiek nie robi postępów, to się [...]

MAŁGORZATA FLIS rocznik - 1989 wzrost - 153 Klub - Black & WIhite Ostrowiec Świętokrzyski Federacja - IFBB Osiągnięcia - Diamond Cup Caribe 2018 - II miejsce, kat. bikini fitness 160 cm - udział w Mistrzostwach Świata w Fitness 2016 Białystok - III miejsce Mistrzostwa Polski 2015 - udział w Mistrzostwach Europy w Santa Susana 2015 - I miejsce oraz [...]

MAŁGORZATA OTTO rocznik - 1976 wzrost - 164 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów 2015 - bikini fitness /SFD/2016/10/31/7363889b76f1493caa846fdc8e269242.jpg /SFD/2016/10/31/02efe656c7b64503b05e7647ee3fed0d.jpg /SFD/2016/10/31/270c11a217df43e3a10ab1c2cfc995eb.jpg [...]

Małgorzata Mączyńska rocznik - 1987 wzrost - 172 cm Klub - Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce Grand Prix Polski 2017, kat. +166 cm - II miejsce Puchar Polski 2016 - kat. +166 cm - III Miejsce SUPERFINAŁ - Puchar Polski 2016 - Mistrzyni Polski Fitness Bikini 2015 - V miejsce Mistrzostwa Europy w Santa [...]

R.I.P /SFD/2021/7/12/ad86e430a9a743aa83bd9541e949c671.jpg

28 Grudnia będziemy mogli głosować na Mariusza w konkursie portelu :) Zjednoczmy się i dajmy Mariuszowi wygraną :D Może to nie wygrana w AC ale zawsze coś :D

http://www.tvn24.pl/-1,1704548,0,1,malgorzata-dydek-nie-zyje,wiadomosc.html Szkoda słów

PORADY KOSMETYCZNE I Pielęgnacja twarzy wiosną Niewątpliwie wraz z pierwszym wiosennym słońcem, wstępuje w nas energia, pragniemy coś zmienić w swoim wyglądzie. Szukamy nowinek i dobrych rad w pismach kobiecych, bo wiosna kusi do zmiany kolorów i zadbania o siebie. Zaczynamy również inaczej się odżywiać. Codzienna dieta warzywno - owocowa, jogurt, [...]

Jak było to skasujcie TŁUSZCZE - rola i znaczenie dla zdrowia człowieka. Racjonalne odżywianie się jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, a zatem jego dobrego stanu zdrowia. Sposób żywienia oddziałuje na zdrowie człowieka przez całe jego życie. Najbardziej jest to widoczne w okresie dzieciństwa i [...]

LISTA UCZESTNIKÓW MISTRZOSTW EUROPY 2016 stan na dzień 29 kwietnia 2016 MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 168 CM 1. Robert Horvat Croatia A 2. Rain Kuusnõmm Estonia A 3. Frederic Faulon France A 4. Anar Salimovi Georgia A 5. Philipp Jendreiek Germany A 6. Omar Obino Italy A 7. Alberto Siesto Italy A 8. Giancarlo La Piana Italy B + masters 9. Sefa [...]

J U N I O R K I do lat 18 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 87,5 limit / 2011-01-01 47 75,0 limit / 2011-01-01 52 110,0 Rusztyn Klaudia /93 Wiking Starachowice Puławy MP 2011-03-05 57 110,0 Turżonek Klaydia /93 Integracja-Conan Giżycko Warszawa MPJ18;23 2011-03-26 63 97,5 Ganc Inga /93 Wisła Puławy Puławy [...]

W dniach 04-05 kwietnia 2009 roku na hali widowiskowo - sportowej I Liceum Ogólnokształcącej im. Bolesława Prusa w Żarach odbyły się „IX Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu". Głównym organizatorem był UKS Szaki Club Żary z Sławomirem Szkoła na czele oraz Żarskiego Stowarzyszenia „Tobie i Miastu" z Dariuszem Grochla na czele. Całe mistrzostwa odbyły [...]

Rekordy Polski w trójboju siłowym klasycznym RAW PZKFiTS stan na dzień 2015.12.31 J U N I O R K I do lat 16 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 60,0 Kuklińska Weronika /97 MKS Bargłów Puławy MPJ20;23;S;W 2013-03-08 52 72,5 Sobczak Wioletta /97 GIM [...]

2017 ARNOLD CLASSIC EUROPE – BARCELONA – SEPTEMBER 21-24, 2017 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for Sept. 19th, 2017) FEF Deadline: September 11th, 2017 WOMEN FITNESS UP TO 163 CM Joanna Campbell Canada Cristiana D'antoni Italy Katarzyna Dziurska Poland Anastasiia Ilina Russia – added Sept. 18th Asiya Gabidullina Russia – added [...]

MŁODZICZKI do lat 16 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 60,0 Kuklińska Weronika /97 MKS Bargłów Puławy MPJ20;23;S;W 2013-03-08 52 72,5 Sobczak Wioletta /97 GIM Głuszyca Warszawa MPJ20;23;S;W 2012-12-14 57 85,0 Sobczak Wioletta /97 GIM Głuszyca Suzdal/Rosja MŚJ18;23;S 2013-06-12 63 70,0 [...]

Ciekawy artykul, chociaz niespecjalistyczny, na temat pozywienia z tak zwanej "niższej pólki". Ogolny wniosek: zbyt oszczedny traci wiecej Najtańsza mielonka wieprzowa w Polsce jest z kurczaków. Najtańszy syrop malinowy nie ma ani jednej maliny Czy to w ogóle ważne co się je? Trzeba jakoś wyżywić miliardy ludzi na świecie. Kupujemy tanio, [...]

Po raz pierwszy w Polsce byliśmy świadkami ogólnopolskiej, akademickiej rywalizacji w siłowaniu na ręce. 08 maja 2009 roku na terenie Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku przyjechała sama czołówka polskich, armwrestlingowych studentów, by walczyć w „I Akademickim Pucharze Polski w Armwrestlingu". Nie zabrakło zarówno gospodarzy, czyli [...]