małgorzata

Hej. Dziś na warsztat poszła klateczka i triceps. Klatka - 1. Wyciskanie sztangielek, płaska 2.Wyciskanie sztangielek skos 3. Rozpietki płaska i 4. Rozpiętki skos ; ) Lubię taki zestaw ; ) Triceps - 1. Francuskie do czoła 2. Prostowanie ze sztangielką w opadzie 3. Wyciąg pionowy prosty drążek 4. Wyciąg pionowy lina I tak, na klatke po [...]

Hej Środa była wolna, a czwartek i piątek byłam poza domem. W czwartek trenowałam nogi w siłowni Iron Body w Olsztynie - super siłownia, świetna atmosfera, bardzo fajnie wyposażona Od razu widac, że prowadzona przez zawodnika (Sławka Sikorskiego) A trening nóg wyglądał tak jak ostatnio - przysiady ze sztangą z przodu, potem z tyłu i dalej suwnica, [...]

Witam. Polecam tego dietetyka, pomoże Ci z uzyskaniem dobrej wagi. http://www.rankinglekarzy.pl/lekarz/malgorzata-kurs,172643/dietetyk/gdansk/ Zmieniony przez - Barbraa59 w dniu 2015-01-06 20:53:08

Kategoria 61 kg z udziałem Małgorzaty Małgorzata Hałas https://www.youtube.com/watch?v=zf8Tvh-E-CM

Bikini powyżej 168 cm: 6. Agnieszka Chmielewska 5. Katarzyna Michniewska 4. Marta Mroczkowska 3. Róża Mazurek 2. Joanna Maksymiuk 1. Małgorzata Mączyńska

VII MISTRZOSTWA POMORZA W dniu 07 czerwca 2008 roku w hali sportowo – widowiskowej YMCA w Gdyni odbyły się siódme Mistrzostwa Pomorza w Siłowaniu na Ręce. Organizatorem była firma „PLUM Promotion” oraz UKS Złoty Tur Gdynia. W zawodach wzięło udział pond 60 zawodników z terenu całej Polski. Dość liczną grupę [...]

Krzysztof Włodarczyk (45-2-1, 32 KO) wczoraj wziął udział w pierwszym, krótkim treningu po czwartkowej próbie samobójczej. "Diablo" nie ma kłopotów z formą. Gorzej z psychiką zrujnowaną kryzysem w małżeństwie. Co gorsza, polski mistrz świata może mieć także problemy z... hiszpańskim wymiarem sprawiedliwości. W czwartek "Diablo" [...]

Ursus Double Deadlift Competition Niedziela - 14.07.2019 Program zawodów: 8.00-10.00 Ważenie wszystkich zawodniczek i zawodników 10.30 Rozpoczęcie zawodów i start pierwszej grupy - Kobiety Open około 11.00-11.15 start drugiej grupy - Mężczyźni -180kg oraz -210kg około 12.00 przewidywany koniec startów i dekoracje Grupa startowa I - Kobiety Open: [...]

Witajcie, Dziekuję za wszystkie odpowiedzi - bardziej i mniej poniżające. Nigdy nie byłam na tym forum. Kiedys straciłam 30 kg bez porad i liczenia kalorii. Po prostu ciagle biegalam/ aeroby i jadlam w sumie 40% bialka, 40%warzyw i 20% jakichs weglowodanow- ale oczywiscie proporcje zmnienialy sie kiedy akirat potrzebowalam wiecej miesa lub [...]

Martwy ciąg (Deadlift RAW 1. Sebastian Lipiec ur.01.01.1999r. Kat. wag. 67,5kg J23 2. Maciej Telatycki ur.21.11.1998r. Kat. wag. 100Kg J23 3. Zbigniew Cabaj ur.10.04.1955r. Kat. wag . 90Kg M5 4. Józef Bejgrowicz ur.24.09.1952r. Kat. wag. 75Kg M6 5. Krystyna Abramczyk Puzio ur.23.04.1965r. Kat.wag. +90kg M4 6. Zbigniew Koper ur.04.10.1953r. [...]

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI w WYCISKANIU LEŻĄC DO LAT 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Wyciskaniu Leżąc Kielce, 2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe Kobiety kategoria 44kg 1. Mularczyk Paulina 94 UKS "Eugen" Knurów [...]

RP stan na 27.04.2013r. J U N I O R K I M Ł O D S Z E do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,0 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Knurów MPJ18i23 2011-03-12 52 75,0 Sroczyk Marta /95 LUKS Zieloni Łańcut Warszawa MPJ18;20;23;S;W 2013-03-16 57 70,0 Lorek Kamila /96 MOKSiR [...]

Na tegoroczne Mistrzostwa Świata kwalifikacje otrzymało aż 13 zawodników: Justyna Kozdryk, Paulina Przywecka-Puziak, Marzena Zięba, Beata Jankowska, Sławek Szymański, Mariusz Tomczyk, Małgorzata Hałas, Marek Trykacz, Wawrzyniec Latus, Michał Salwa, Grzegorz Lanzer, Sebastian Świtoński nowy zawodnik jeszcze junior z dużymi możliwościami. Zmieniony [...]

Małgorzata Górnicka (AWF Wrocław) została akademicką wicemistrzynią świata w judo. Polka, która dwa dni wcześniej odpadła już po pierwszej rundzie w kategorii ponad 78 kg, zdobyła srebrny medal w kategorii open. W finale Górnicka przegrała z Białorusinką Julią Barysik. Znów przed szansą walki o brązowy medal, tym razem w kat. open, stanął Paweł [...]

Na rozgrzewkę%-) Dokumenty Bezprawia KONFIDENCI z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez komisję pod przewodnictwem posła Pęka. W opinii potocznej komisja ta miała zajmować się [...]

jest ostry strzegom jak i herakles ale ja polecam Ci abys zapisał sie do mojego klubu Steel arm Wrocław choc niejezdzimy na treningi do Wrocławia to spotykamy sie czasami u siebie i tutaj sparujemy i cwiczymyz mojej okolicy w tym klubie jest zrzeszonych ponad 10 zawodnikow a w całosci w klubie to niemam pojecia...Jednak z klubem mozesz sie [...]

To dodam kilka słów o kobietach%-) Nadają się do ochrony ;-)Lekki spam. Generalnie w naszej kulturze mitologizuje się kobiety jako płeć słabą,mającą w sobie delikatność ,dobro,niemalże anielskość.Niestety mało kto wspomina o ciemnej stronie kobiet, z niektórych w pewnych sytuacjach wychodzą skłonności do znęcania się i okrucieństwa. "Dlaczego [...]

Albo tak, jak Małgorzata pisze. Wywalić to, co nie pasuje O tym ucza na pierwszym roku Bsc Statistics Sis \-) \-) \-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-10-22 15:21:22

Dwukrotny wicemistrz Europy Wojnarowicz nie wyleczył jeszcze kontuzji, jaka przytrafiła mu się w tym roku. Bytomianin jest wielką nadzieją polskiego judo na igrzyska olimpijskie w Pekinie - szkoleniowcy uznali, iż nie można ryzykować startu Wojnarowicza z nie wyleczoną kontuzją. W poprzednich ME, w Tampere, Krzysztof Węglarz zajął piąte miejsca, a [...]

Ogółem oddano głosów: 4682 Mariusz Pudzianowski 3105 66% Małgorzata Glinka 1577 34% Jakby nie patrzeć Pudzian tej naszej pomocy nie potrzebuje, no chyba że wszystkie głosy oddane zostały przez forumowiczów :)