maxa

Nie do konca to miałem na myśli Takie nie miłe uczucie jak wezme wdech głęboki na maxa.

Buehehehehe .. ! Siedze z bracholem i ogladamy i lejemy na maxa z tego 3 zdjecia Hyhyyhhyhyhyhy SUPER Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pewnie ze meta z winem mniej poryje łeb. Nie musisz brac duzych dawek mety zeby ruszyło meta jest zapisywana przez lekarzy osobom które mają niedowage i są na maxa chude w dawce 5mg dziennie i te osoby pomału stabilnie tyja.Wiec dawka juz 10mg dla niektórych jest wystarczająca a szczegulnie dla tych którzy nigdy jej nie brali. wiec jak czaisz sie [...]

chcę przetestować to, kiedyś robiłem klatkę i trener na siłowni powiedział żebym zrobił sobie taką serie, czułem się niesamowicie, dokrwienie na maxa potem wszedłem tu na forum poczytałem i stwierdziłem że warto sprobować

no bo nie sprawdzałem maxa na nogi no i co w tym dziwnego? nie jest dla mnie to ważne, ostatni raz jak robiłem przysiad to 4 seria 100kg na 8 razy zrobiłem, teraz skupiam się na większej ilości niż na ciężarze. więc kiedy będę mógł się nazwać średnio zaawansowanym żeby według was sięgnąć po te metody?

Moim zdaniem mozna zalatwic z zaskoczenia 2,3 no na maxa 4 ale to gora mowie oczywiscie o jakis leszczach dresach menelach jesli trafisz na ludzi majacych jakiekolwiek pojecie o MA to mozesz sobie z jednym nie poradzic o dwoch nie mowiac I pozamiatane "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] suplementy : białko okresowo :D Ostatnio przerabiany plan: klata+biceps, barki+triceps, plecy+nogi (pon, środa, piątek) srry za ignorancje, ale nie znam profesjonalnej nazwy takiego treningu ^^ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - nie brałem maxa 10x 80kg z rezerwa. klasyczny martwy ciąg - x12 40kg wyciskanie na ławce leżąc: 2x 106kg

[...] przed tymi calymi atakami i zamieszaniami w samolotach bo teraz zadnego plynu nie wniesiesz na poklad. winstrol mialem w bagazu podrecznym ok 30 amp celnik kazal mi wyjac po zeskanowaniu torby owe ampulki i kazal pokazac co to jest ?? zobaczyl ze winstrol .. popatrzyl i poscil mnie dalej heh przypal na maxa zrobilem no ale co mogl mi zrobic??

[...] jak garbienie się czy spadziste wysunięte do przodu ramiona to już dla mnie norma ... Treningi które ci ludzie oferują sa nastawione na ściągniecie a raczej wyciągnięcie maxa hajsu z danej osoby a w razie braku efektów argumentują to złą dietą klienta tylko że w większości przypadków o zmianie diety przez pierwsze 5 sesji nikt nie informuję [...]

a pompki wspiecia brzuch itp nie lepiej przypadkiem na maxa robic a nie marne 12 pompek gdy zrobie na luzie 30

Moim zdaniem najważniejsze jest podciąganie na drążku, poza tym możesz robić na wyciągach przeróżne kombinacje bez nich niczego się nie dowiesz, ponieważ nie ma idealnej recepty dla każdego. POZDRAWIAM Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!

Nie radziłbym ci ćwiczyc klatki z barkami, zrób jakoś tak aby klatkę robić w pn. a barki w pt. Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!

Jeśli chodzi o łączenie nóg z plecami to nie widzę żadnych przeciwskazań. Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!

Tak, ale zrobie potem prrzerwe 1,5-2 miecha i kolejne 100 tabl a dieta jest i to duzo + do tego WPC Ostrowia no i trening taki jak teraz tylko bede sie staral na maxa pompowac miesnie przy mecie Myslicie ze jest mozliwosc wzrostu bicepsu o 3cm ?;]

wiadomo ze troszke spadnie :)skoro sie decyduje na saa to musze pogodzic sie z lekkim spadkiem. a co do diety to szama na maxa

Ciekawe tezy wysuwasz extreme186 między innymi zależnosc miedzy podaża białka a retencją:) Pozatym wiedza z zakresu przemian metabolicznych marna. amator - szama na maxa powiadasz? :)

na maxa oczywiscie bialeczka zwierzece dobre miecho ciemne ryze , kasze itd wiadomo o co cho

No też byłem zaskoczony, że tyle wykręciłem. Liczyłem na ok. 40-42. A rower mam jak poniżej. Plus do tego noski na pedały i napompowałem opony do maxa jaki mam opisany na oponach czyli 4 bary. /SFD/2016/9/26/8933be2557344a8b8ca8081b4dfe8ea1.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-09-26 10:34:43

Chvj z takimi kibicami, jak Tomek nie dawal rady publicznosc miala to w nosie zamiast wspierac. bylo slychac tylko Klietczho klieczho... szkoda Adamka trzymalem kciuki na maxa. Blatsi zalosna Twoja wypowiedz, co mial wiecej pokazac chlopie ? boksowal na ile mogl pokazal, ze ma ducha walki... warunki fizyczne porostu nie pozwolily mu wygrac nie [...]

[...] "unoszenie sztangielek bokiem w gore") i zeby rece sie spotkaly nad glowa to musze dociagac troche lewa reka. no a jak puszcze rece to prawa reka nieco opada i w ogole klata po prawej stronie tez sie wygina w prawa strone jak unosze prawa reke na maxa w gore, ogolnie chvjowo to wyglada :/ tez bede sie staral zrobic z tym cos na silce